صحة الشعر
يسعى الكثيرون للحصول على شعر ناعم ولامع وصحي، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تعوق ذلك. ومن هذه العوامل الشيخوخة، أنماط الحياة، وأساليب العناية بالشعر، بالإضافة إلى أسباب عديدة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر مع مرور الوقت. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي فقدان الزيوت الطبيعية إلى جفاف الشعر، مما ينتج عنه شعر هش وجاف. ويمكن معالجة مشاكل الشعر المتنوعة باستخدام العلاجات المنزلية، كل ما تحتاجه هو مزيج من مكونات الترطيب واتباع عادات صحية للاعتناء بالشعر.
أفضل أقنعة للشعر
زيت الأرغان
يتم استخراج زيت الأرغان من فاكهة الأرغان المغربية، ويشتهر بخواصه المرطبة. ورغم قلة الأبحاث حول فوائد هذا الزيت لشعرك وبشرتك، إلا أنه ثبت فعاليته، مما جعل مصنعي مستحضرات التجميل يضيفونه إلى العديد من أنواع الشامبو والبلسم والعلاجات. يُعتبر زيت الأرغان مفيدًا بشكل خاص للشعر الجاف، يمكن استخدامه بوضع طبقة رقيقة منه على الشعر كما يُستعمل زيت الزيتون.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يمثل مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون خليطًا مغذيًا للشعر، ويستحسن استخدامه لفروة الرأس الجافة والمصابة بالقشرة. إذ يُعرف الليمون بكونه قابضًا طبيعيًا يُساعد في إغلاق مسام فروة الرأس وإزالة الزيت الزائد عن الشعر. وطريقة التحضير هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيدًا.
- يُطبق الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب مع تدليك لطيف.
- يُترك الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- تُكرر هذه العملية مرة واحدة أسبوعيًا.
- ملاحظة: يجب تخفيف عصير الليمون بالماء بنسبة مناسبة (1: 2) لتفادي جفاف الشعر.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا ممتازًا يغذي الشعر، وهو موصى به للشعر الجاف أو التالف، حيث يُضفي نعومة ولمعانًا عليه. وطريقة التحضير على النحو التالي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الزيوت في وعاء صغير.
- يُوزع الخليط على الشعر، مع التركيز على الأطراف.
- يُغطى الشعر بغطاء دش لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- يُشطف القناع بالشامبو والماء.
الموز والعسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
تُعتبر مكونات الموز، والعسل، وزيت جوز الهند وزيت الزيتون مثالية للعناية بالشعر، حيث عند مزجها تخلق قناعًا مغذيًا خاصًا للشعر الجاف والتالف، كما تقوي بصيلات الشعر وتعزز صحة الشعر وفروة الرأس. وطريقة التحضير هي:
- المكونات:
- حبتان من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- تُقشر الموز وتُهرس حتى تصبح ناعمة، مع التأكد من عدم وجود قطع.
- تُضاف العسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون إلى هريس الموز وتُمزج جيدًا مرة أخرى.
- يُوزع المزيج على الشعر ويُترك لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- يُشطف الشعر بالماء الدافئ، ثم يُمشط باستخدام مشط.
- يُغسل الشعر مرة أخرى بالشامبو.
الأفوكادو والبيض
يُعد الأفوكادو مرطبًا ممتازًا، بينما يحتوي صفار البيض على الدهون والبروتينات التي تُعزز نمو الشعر بشكل طبيعي. لذا يُعتبر قناع الشعر المغذي مثاليًا لأولئك الذين يعانون من الشعر الجاف أو التالف.
- المكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- صفار بيضة واحدة.
- قبعة استحمام.
- طريقة التحضير:
- تُخلط الأفوكادو مع صفار البيض باستخدام الخلاط.
- يُوزع الخليط على الشعر بدءًا من الأسفل إلى الأطراف.
- يُغطى الشعر بغطاء دش لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- يُشطف الشعر بالشامبو عدة مرات.
الفراولة
تُعتبر الفراولة غنية بفيتامين ج، وتساعد في السيطرة على الزيت في فروة الرأس. فهي تساهم في إزالة الزيت المتراكم، مما يُوازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس، مما يُعين على الحصول على شعر لامع. وطريقة التحضير هي:
- المكونات:
- حفنة من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُمزج الفراولة مع العسل وزيت جوز الهند لتُشكل معجونًا.
- يُطبق المعجون بالتساوي على الشعر الرطب ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف بالماء الدافئ، واستعمال الشامبو العضوي ليس ضروريًا بسبب الرائحة الزكية للفراولة.
- ملاحظة: يُفضل استخدام مكونات مرطبة مع الفراولة لحماية الشعر من الجفاف، لذا يُستحسن استخدامها مع الشعر الدهني.
نصائح للعناية بالشعر
إليك مجموعة من النصائح للعناية بالشعر:
- تجنب غسل الشعر يوميًا، خاصة الشعر الجاف، حيث سيؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت الطبيعية ويزيد من جفاف الشعر. يُفضل غسله كل ثلاثة أيام مع استخدام شامبو خفيف.
- تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المجففات ومكواة الشعر لأنها تسبب جفاف وتلف الشعر. يُفضل ترك الشعر يجف في الهواء.
- حماية الشعر من البرد، حيث إن درجات الحرارة المنخفضة تسبب جفاف الشعر. يُنصح بارتداء قبعة شتوية للحفاظ على رطوبة الشعر.
- استخدام زيت الشعر، خاصةً للأشخاص الذين لا تُنتج فروة الرأس لديهم زيوت طبيعية كافية.
- يُفضل إجراء علاج بالزيت الساخن للشعر الجاف باستخدام زيوت مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت بذر الكتان، وزيت السمسم، وزيت الأرغان، وزيت الزيتون النقي.
- قص أطراف الشعر كل ثلاثة أشهر لتحسين مظهره ورفع مستوى صحته.
- استخدم المنتجات المناسبة لنوع شعرك، خاصةً تلك المصممة خصيصًا للشعر الجاف.
- احرص على ترطيب الشعر من الداخل من خلال النظام الغذائي، حيث أن ما نأكله ونشربه يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر. تذكر شرب الكثير من الماء لتفادي جفاف الشعر، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل المكسرات، سمك السلمون، والأفوكادو.
