تعد أعراض انقطاع الطمث المبكر وعلاجها موضوعًا مهمًا لكل امرأة، حيث يحدث عادة انقطاع الطمث في مرحلة سن اليأس. ومع ذلك، قد تتعرض بعض النساء لانقطاع الطمث في سن مبكرة. عند حدوث ذلك، من الضروري التعرف على أسباب هذه المشكلة والسعي لإيجاد الحلول والعلاجات المناسبة.
ما هو الطمث؟
الطمث هو عملية فسيولوجية هرمونية تحدث بانتظام كل شهر خلال حياتهن الإنجابية، وقد تشعر العديد من النساء بعدم الراحة خلال أيام الدورة الشهرية. قد تتزايد مشاعر القلق والتوتر خلال تلك الفترة.
متلازمة ما قبل الطمث
تعتبر متلازمة ما قبل الحيض حالة شائعة تصيب العديد من النساء خلال الأيام التي تسبق الحيض، وتشمل أعراضها ما يلي:
- الشعور بالكآبة.
- احتباس السوائل وتورم الجسم.
- التهيج والإرهاق.
- آلام البطن.
- احتقان وحساسية الثدي.
- الصداع والشعور بالتوتر.
- الأرق والغثيان وزيادة الشهية.
تعريف انقطاع الطمث المبكر
- يشير سن اليأس عادةً إلى المرحلة التي تتوقف عندها الدورة الشهرية، ويُعرف طبية بانقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة لمدّة 12 شهراً متتالية، حيث يتراوح متوسط عمر انقطاع الطمث حول 51 عاماً.
- لكن نتيجة للعديد من العوامل مثل العوامل الوراثية، الأمراض، أو الجراحة، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث في أوقات مبكرة.
- وبالمثل، تعاني العديد من النساء من اختلافات طبيعية كبيرة في سن اليأس دون وجود أي عوامل وراثية أو حالات مرضية مسبقة.
- إذا حدث انقطاع الطمث قبل سن الأربعين، يُعتبر انقطاع الطمث مبكراً.
أسباب انقطاع الطمث المبكر
غالباً ما يكون هناك سبب محدد يؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر، ويجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة ذلك. ومن أهم الأسباب الشائعة:
- الأمراض المناعية الذاتية، التي تتسبب في مهاجمة الجسم لأنسجته الداخلية، مثل المبيضين، مما يؤثر على الدورة الشهرية.
- استئصال الرحم أو جزء منه، مما قد يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية بشكل كامل.
- ضعف وظيفة الغدد الصماء، والذي قد ينجم عن فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، والتي قد تؤثر سلباً على الدورة الشهرية.
- اختلال وظيفة الغدة الدرقية، حيث يمكن أن يتسبب قصور الغدة إلى انقطاع الطمث المبكر.
- وجود أورام في الغدة النخامية، مما يؤدي إلى انخفاض إفراز الهرمونات الجنسية.
- التوتر والقلق، التي قد تؤثر سلبًا على نشاط الغدة النخامية.
- عوامل وراثية، حيث قد تتعرض الابنة لنفس الأعراض إذا كانت الأم قد تعرضت لانقطاع الطمث المبكر.
- فشل الإباضة المبكر، مما يعني عدم وجود بويضات في المراحل الأولى من حياة المرأة.
أنماط الحياة وتأثيرها على انقطاع الطمث المبكر
هناك بعض الجوانب المتعلقة بنمط حياة المرأة التي قد تؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر، ومن أبرزها:
- التدخين، الذي يُعتبر مضادًا للاستروجين وقد يسرّع حدوث انقطاع الطمث.
- انخفاض مؤشر كتلة الجسم، حيث يؤدي انخفاض الأنسجة الدهنية إلى تقليل هرمون الاستروجين.
- اتباع نظام غذائي نباتي.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تجنب تعرض الجسم لأشعة الشمس.
أعراض انقطاع الطمث المبكر
قد تظهر بعض الأعراض بعد انقطاع الدورة الشهرية في وقت مبكر، ويجب على النساء الانتباه لها، ومن هذه الأعراض:
- عدم انتظام الدورة الشهرية قبل بضع سنوات من انقطاع الطمث.
- التعرق الليلي والإرهاق عند الاستيقاظ.
- النفور من العلاقات الجنسية.
- زيادة التوتر والاكتئاب وسوء الحالة النفسية.
- صداع دائم ومتكرر.
- جفاف المهبل.
- الأرق واضطراب النوم.
المضاعفات المحتملة
بعد انقطاع الطمث، تزداد احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، مثل:
1- أمراض القلب والأوعية الدموية
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين النساء.
- من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب.
2- هشاشة العظام
- يمكن أن تؤدي إلى ضعف وهشاشة العظام، مما يزيد من خطر التعرض للكسور.
- خاصةً النساء بعد انقطاع الطمث، اللاتي يصبحن معرضات بشكل أكبر لكسور العمود الفقري والوركين.
3- سلس البول
- يمكن أن يؤدي فقدان مرونة أنسجة المهبل إلى زيادة رغبة التبول، مما يسبب التبول العرضي.
- تساعد تمارين كيجل والعلاج بالهرمونات على تخفيف الأعراض.
4- الوظيفة الجنسية
- يمكن أن يتسبب جفاف المهبل في الشعور بعدم الارتياح أثناء الجماع.
- استخدام المرطبات والمزلقات يمكن أن يساعد في تحسين الحالة.
5- زيادة الوزن
قد تكسب العديد من النساء الوزن في فترة انقطاع الطمث نتيجة البطء في معدل الأيض، ما يتطلب منها جهداً أكبر للحفاظ على وزنهن الحالي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
- من المهم زيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات الوقائية، خاصًة عند اقتراب أو بعد انقطاع الطمث.
- قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات فحص صحية مثل تنظير القولون وفحص الثدي.
- استشيري طبيبك إذا كان هناك أي نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث.
علاج انقطاع الطمث المبكر
ينبغي على المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث المبكر اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية والعلاجية:
- تجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول للحفاظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية.
- اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لتحسين صحة الجسم.
- قد يوصي الأطباء بالعلاج بالهرمونات البديلة، حيث يمكن استخدام الاستروجين والبروجيستيرون لدعم الدورة الشهرية.
هل يمكن علاج انقطاع الطمث المبكر بالأعشاب؟
- لا يوجد علاج مخصص لانقطاع الطمث المبكر، بغض النظر عن كونه دواءً أو علاجًا بديلًا.
- يمكن لبعض الأعشاب تخفيف الأعراض، مثل العلاج الهرموني وموانع الحمل.
1- العلاج بالأعشاب
- الأعراض التي تحدث تتشابه مع أعراض سن اليأس، لكن يمكن استخدام الأعشاب لتخفيف الأعراض، مع التأكيد على استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الجينسينج
- يعتبر الجينسينج من أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف التوتر ودعم الطاقة البدنية.
- كما إن له فوائد جمة في تقوية المناعة وتحسين الحالة المزاجية.
عشبة كوهوش السوداء
- تعتبر كوهوش السوداء عشبة فعالة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، كما تعالج آلام الطمث.
الصويا
- مستخلص الصويا يساعد على تقليل الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث.
الميرمية
- يمكن أن تساهم الميرمية في تقليل الهبات الساخنة وقد تساعد في تحسين الذاكرة.
نصائح هامة
- عند التعرض لأعراض انقطاع الطمث، ينبغي مراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة.
- تجنب الكافيين وتحسين نمط الحياة بدمج النشاط البدني مثل اليوغا والتأمل قد يساعد في التخفيف.
