أعشاب تعزز شهية الأطفال
توجد مجموعة من الأعشاب التي قد تسهم في فتح الشهية، لكن يجب التأكيد على أنه لم يتم التحقق من سلامة استخدامها في مرحلة الطفولة. ومن أبرز هذه الأعشاب:
- الجنطيانا: تُعتبر عشبة الجنطيانا من الأعشاب الفعّالة لتحفيز الشهية ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي. تحتوي على مركبات كيميائية فعّالة تُعرف باسم السيكويريدويدس، والتي تساهم في زيادة الشهية من خلال تنشيط إنتاج اللعاب والأحماض المعدية والعصارة الصفراوية.
- العشبة المباركة: تعمل العشبة المباركة على زيادة إنتاج عصارة المعدة والعصارة الصفراوية، مما يحفز الشهية ويساعد على عملية الهضم.
- العشبة القنفذية: تُستخدم العشبة القنفذية لتعزيز وظائف الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض. وقد أظهرت الأبحاث احتواءها على مركبات معروفة باسم الكيلامينات التي يمكن أن تحفز الشهية.
استراتيجيات لزيادة شهية الأطفال
تشمل الاستراتيجيات المفيدة لزيادة شهية الأطفال ما يلي:
- اختيار الأغذية الغنية بالطاقة: تُعد الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الجبن، والمكسّرات، وزبدة الفول السوداني، والأفوكادو، والبقوليات خيارات مثالية.
- إضافة نكهات للوجبات: يمكن تعزيز نكهة الأطعمة من خلال استخدام الأعشاب والتوابل، مما يزيد من الإقبال على الطعام.
- تناول الوجبات السائلة: يمكن تعزيز محتوى السعرات الحرارية في العصائر بإضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين.
- ممارسة النشاط البدني: تساعد التمارين الرياضية على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تُحسّن المزاج وتزيد من الشهية.
أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال، منها:
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- قد تتأثر الشهية كعرض لحالة طبية مزمنة، مثل مراحل متقدمة من مرض السرطان.
- الإصابات الفيروسية أو البكتيرية الشائعة مثل الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء.
- أسباب مؤقتة تتضمن نزلات البرد، والإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي، والإمساك، اضطراب المعدة، ارتجاع الحمض المريئي، التسمم الغذائي، الحساسية، الاختلالات الهرمونية، بالإضافة إلى الآثار الجانبية للأدوية.
