يُعد سؤال ما هي الوسائل المتاحة لفتح شهية الطفل من الأسئلة الشائعة التي تواجه العديد من الأمهات في مرحلة الطفولة المبكرة. فقد يرفض الطفل تناول الطعام دون تقديم أسباب واضحة، مما يستدعي اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان صحة الطفل وسلامته. في ما يلي، سنستعرض عبر موقعنا بعض الطرق الفعالة لزيادة شهية الطفل للطعام.
طرق فعالة لفتح شهية الطفل
ليس من الطبيعي أن يبقى الطفل فاقدًا للشهية لفترات طويلة، حيث يمكن أن يشير ذلك إلى مشكلة صحية تحتاج استشارة الطبيب. لكن في كثير من الأحيان، يتناول الأطفال كميات قليلة من الطعام. إليكم بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في فتح شهيتهم:
- تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة لضمان اختيار الطفل لما يفضل.
- إذا أبدى الطفل عدم الجوع، يمكن تقديم طعامه المفضل كحل مناسب.
- توفير وجبات خفيفة ذات قيمة غذائية مثل المكسرات.
- تجنب تقديم الأطعمة الغنية بالدهون أو المُشبعة، حيث قد تؤدي إلى شعور الطفل بالامتلاء بسرعة.
- تقديم أطعمة جديدة بشكل دوري إلى جانب الأطعمة المعتادة.
- تشجيع الأطفال على تناول الطعام من خلال جلوس أفراد الأسرة معًا حول طاولة الطعام.
- اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة ضمن مواعيد محددة، مع ترك فاصل زمني يُقدر بساعتين بين كل وجبة.
- تقديم كميات صغيرة من الطعام بدلاً من كميات كبيرة، حيث إن ذلك يساعد الأطفال على إنهاء وجباتهم ويشعرهم بالإنجاز.
- تجنب إعطاء الطفل كميات كبيرة من الحليب قبل الوجبة لأنه قد يؤثر على استعداده لتناول الطعام.
- تجنب تقديم المشروبات قبل تناول الطعام، حيث قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالشبع، ويُنصح بتقديم الماء فقط إذا كان الطفل يشعر بالعطش.
- تعليم الطفل أهمية الطعام ودوره في نموه وتطوره، حيث يحتوي الدماغ على مركز للشهية يساعد على تناول الكمية المناسبة.
- تشجيع الطفل على تناول الطعام بمفرده ما دام قادرًا، وتجنب إكراهه على تناول الطعام فهو ليس خيارًا صحيًا.
نصائح لتحسين شهية الطفل
في سياق الحديث عن فتح شهية الطفل، سيكون من المهم أيضًا التعرف على نصائح تعزز من هذه الشهية، ومن أبرزها:
- فهم طبيعة الطفل ومعرفة الأوقات التي يشعر فيها بالجوع.
- تجنب مقارنة الطفل بغيره في ما يتعلق بتناول الطعام.
- إعطاء الطفل حرية الاختيار بين أصناف الطعام، مما يمنحه شعورًا بالاستقلال.
- تشجيع الطفل على المشاركة في إعداد الطعام.
- اصطحاب الطفل للتسوق واختيار المكونات.
- تخصيص وقت لتناول الطعام يجمع أفراد الأسرة معًا.
أسباب انخفاض شهية الطفل للطعام
في ختام مقالنا حول طرق زيادة شهية الطفل، من المهم أن نتطرق إلى الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض أو ضعف شهية الطفل. ومن هذه الأسباب:
- الإصابة بأي مرض مثل التهاب الحلق أو الصداع أو الإسهال.
- تراجع سرعة نمو الطفل عند التقدم بالسن ومغادرة مرحلة الطفولة.
- وجود اضطرابات غذائية أو حساسيات لنوع معين من الطعام.
إن معرفة طرق فتح شهية الطفل تُعد واحدة من أبرز الموضوعات التي تهم الأمهات والآباء. لذا، يُستحسن متابعة سلوك الطفل تجاه الطعام وتجربة ما ذُكر أعلاه من استراتيجيات.
