استكشف الفوائد الصحية لهزة الجماع وتأثيراتها على الرجال والنساء، حيث تكمن فوائدها في إفراز الجسم لهرمونات معينة خلال العلاقة الجنسية. وتحدث هزة الجماع نتيجة لتحفيز المناطق الحساسة في الجسم. من خلال هذا المقال، سنقوم بتفصيل فوائد هزة الجماع وماذا يحدث خلالها عند الرجال والنساء.
فوائد هزة الجماع
تشارك عدة أعضاء وأجهزة في الجسم أثناء هزة الجماع، ومن أبرز فوائدها:
- تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن النشاط الجنسي منخفض من احتمالية السكتة القلبية والجلطة الدماغية.
- تخفيف الشعور بالألم، حيث ينخفض الشعور بالألم بفضل التحولات الهرمونية التي تحدث أثناء ممارسة الجنس.
- حماية الرجل من سرطان البروستاتا وحماية المرأة من سرطان عنق الرحم.
- تقليل مستويات التوتر والضغط العصبي.
- تحسين جودة النوم لكلا الجنسين.
- زيادة حرق السعرات الحرارية بسبب النشاط البدني المرافق للجنس.
تأثير هزة الجماع على الرجل
تتكون هزة الجماع لدى الرجال من أربع مراحل رئيسية، وهي كالتالي:
1- مرحلة الإثارة
عند تحفيز الرجل، تحدث التغيرات التالية:
- يظهر انتصاب القضيب بفعل تدفق الدم إلى الأنسجة الكهفية فيه، مما يؤدي إلى زيادة حجمه.
- ترتفع الخصيتان نحو الجسم.
2- مرحلة العتبة
في هذه المرحلة، تزداد كمية الدم في الخصيتين، ويشعر الرجل بشد في عضلات الفخذين والوركين، كما يزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم.
3- هزة الجماع
أثناء هزة الجماع، يتم إطلاق السائل المنوي الذي يتكون من حوالي 5% من الحيوانات المنوية و95% من سوائل أخرى. يتم القذف نتيجة انقباض العضلات في منطقة الحوض، الأوعية الدموية، والبروستات.
تستمر هزة الجماع لدى الرجال عادة بين 10 إلى 30 ثانية، حيث يحدث انقباض في عضلات الحوض مع خروج السائل المنوي.
4- مرحلة الاسترخاء
في هذه المرحلة، يعود القضيب والخصيتان إلى حجمهما الطبيعي، وتظل نبضات القلب مرتفعة مع ثقل في التنفس.
تأثير هزة الجماع على الأنثى
تتكون هزة الجماع لدى النساء أيضًا من أربع مراحل، وهي كما يلي:
1- مرحلة الإثارة
عند تحفيز جسد الأنثى، يحدث ما يلي:
- يزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يؤدي إلى زيادة حجم الفرج.
- يبدأ إفراز سائل شفاف من المهبل، مما يزيد من رطوبة الفرج.
- تنشط الأعصاب في تلك المنطقة.
- تتسارع نبضات القلب والتنفس، ويرتفع ضغط الدم.
- يمكن أن يحدث انتصاب لحلمات الثدي.
2- مرحلة العتبة
تستمر تدفقات الدم في الأعضاء التناسلية، وقد يحدث زيادة في حجم الثديين بينما يتحرك البظر للخلف نحو عظمة العانة.
3- هزة الجماع
أثناء حدوث هزة الجماع، يحدث تخفيف من الضغط النفسي المتراكم خلال المراحل السابقة، مع زيادة الإحساس بالمتعة. وتخلّص هزة الجماع من التوتر من خلال انقباضات في المهبل والرحم والمستقيم. بعض النساء يمكن أن يشعرن بهزة الجماع كحركة انقباضية في جميع أنحاء الجسم.
تستمر هزة الجماع لدى النساء بين 13 إلى 51 ثانية، مما يجعلها أطول من تلك التي يعاني منها الرجال.
4- مرحلة الاسترخاء
يبدأ الجسم في استعادة توازنه والعودة إلى وضعه السابق في حالة عدم وجود تحفيز جنسي مستمر، حيث يبدأ معدل نبضات القلب والتنفس في التباطؤ، وتعود الأعضاء التناسلية إلى شكلها الطبيعي.
في هذا المقال، قمنا بتسليط الضوء على فوائد هزة الجماع وتأثيراتها على كل من الرجال والنساء، حيث تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من عدة أمراض مثل أمراض القلب وسرطان البروستات بالنسبة للرجال وسرطان عنق الرحم بالنسبة للنساء.
