تتساءل العديد من الفتيات عن فوائد شرب الماء للشعر، حيث يُعد الماء عنصراً أساسياً للحياة وصحة الجسم بشكل عام. نظراً لأهميته، سنستعرض في هذا المقال فوائد شرب الماء للشعر وأثر الماء الساخن على صحة الشعر.
فوائد شرب الماء للشعر
يلعب الماء دوراً حيوياً في تحسين مظهر الشعر، إذ يحتوي على مزايا متعددة تعزز وتقوي الشعر. كما يسهم شرب الماء في امتصاص المغذيات من الطعام ويساعد في طرد السموم من الجسم. فيما يلي سنستعرض أهم فوائد شرب الماء للشعر:
1-
ترطيب الشعر والتقليل من الجفاف
يساعد شرب الماء بشكل منتظم في ترطيب الشعر، حيث يمده بالعناصر الأساسية ويقيه من الجفاف. من المهم ملاحظة أن نقص كميات الماء قد يؤثر سلباً على الشعر، مما يجعل ملمسه خشناً ويضعف بصيلاته. لذا تُعد معالجة جفاف الشعر واحدة من أبرز فوائد شرب المياه.
2-
تقليل تساقط الشعر
شرب الماء يلعب دوراً مهماً في الحد من تساقط الشعر، حيث أن الماء يحتوي على العناصر الضرورية التي تدعم بصيلات الشعر. علاوة على ذلك، يعتبر الحديد والزنك من العناصر الهامة التي يمنع نقصها من تقوية الشعر. يساعد الماء أيضاً في ترميم الأجزاء التالفة من الشعر مما يعيد القوة له.
3-
زيادة اللمعان والحيوية
يُساهم شرب الماء في تحسين لمعان الشعر، إذ يحتوي على النحاس والكالسيوم اللذين يمنحان الشعر مظهراً لامعاً. كما يعزز الماء النهايات العصبية في جذور الشعر ما يساهم في تعزيز حيويته.
4-
تعزيز نمو الشعر
يوصي الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يومياً للحصول على شعر صحي. الدراسات أثبتت أن شرب الماء يساهم في زيادة كثافة الشعر وتقليل تساقطه، فضلاً عن معالجة جفاف الشعر.
5-
مكافحة قشرة الرأس
تناول كميات كافية من الماء يساعد في التخلص من قشرة الرأس ويحمي فروة الرأس من الالتهابات والجفاف.
طرق الاستفادة من شرب الماء للشعر
هناك عدة طرق تساهم في وصول الماء إلى الشعر، ومنها:
1-
شرب الماء بشكل مباشر
يكون تناول الماء بمعدل لترين يومياً مفيداً للحصول على شعر صحي وجسم متوازن. يمكن توزيع هذه الكمية طوال اليوم بحيث يتم تناول كوبين عند الاستيقاظ وكوب من الماء قبل كل وجبة.
2-
الحصول على الماء بطرق غير مباشرة
يمكن أيضاً أن يحصل الشعر على الماء بصورة غير مباشرة من خلال تناول المشروبات والأطعمة الغنية بالماء. تعتبر العصائر الطازجة مفيدة لصحة الشعر لاحتوائها على الماء والعناصر الغذائية الكثيرة في الفواكه، كما أن الخضروات تحتوي على عصارات تمد الشعر والجسم بالعناصر اللازمة لنمو الشعر.
فوائد شرب المياه المعدنية للشعر
تحتوي المياه المعدنية على مجموعة من العناصر المفيدة للشعر، إذ يتم تنقيتها ومعالجتها بعناية. تساهم المياه المعدنية في علاج تقصف الشعر وتمنحه نعومة، دون أي آثار سلبية.
فوائد شرب الماء الساخن للشعر
يوصي العديد من الأطباء بشرب الماء الساخن بعد الوجبات، حيث يساعد على الحفاظ على الصحة العامة للشعر والتخلص من مشكلات مثل الجفاف والتقصف والهيشان.
في النهاية، نأمل أن يكون هذا المقال قد قدم الإجابات الوافية حول فوائد شرب الماء للشعر، وكذلك الطرق المختلفة للاستفادة منه، وفوائد المياه المعدنية، بالإضافة إلى أثر الماء الساخن على صحة الشعر.
