القيمة الغذائية للطحين
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الطحين |
الطاقة | 355 سعرة حرارية |
البروتين | 9.68 غرام |
الكربوهيدرات | 77.42 غرام |
الألياف | 3.2 غرام |
الحديد | 4.65 ملليغرام |
الصوديوم | 0.0 ملليغرام |
كب كيك الجبن المالح
مدّة الطهي | 30 دقيقة |
تكفي لِ | 15 شخص |
المكوّنات
- كوبان من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من جبنة الموزاريلا.
- كوب من اللبن الخاثر.
- أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.
- كوبان من جبنة فيتا.
- كوب من البقدونس المفروم.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من برش الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
طريقة التحضير
- يتم تجهيز الفرن مسبقاً وتسخينه على حرارة 180 درجة مئوية مع وضع الرف الشبكي في منتصفه.
- تحضير قالب كب كيك كبير ووضعه جانباً.
- مزج برش الليمون مع البيض في وعاء الخلاط حتى يتكون رغوة في الخليط.
- إضافة الملح، البيكنج باودر والطحين إلى خليط البيض، ثم تشغيل الخلاط لمدة ثلاث دقائق حتى تندمج المكونات تماماً.
- إضافة الزبدة، جبنة فيتا والبقدونس إلى خليط الخلاط، ومزجها لمدة ثلاث دقائق حتى تصبح متجانسة.
- إضافة الفلفل، جبنة الموزاريلا وباقي الجبن للخليط ومزجها حتى نحصل على عجينة ناعمة.
- استخدام ملعقة الآيس كريم لوضع مقدار من العجين في قوالب الكب كيك وتكرار العملية لباقي القوالب.
- إدخال قوالب الكب كيك إلى الفرن المحمّى مسبقاً وخبزها لمدة 30 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي الجميل.
- بعد الانتهاء من الخبز، يتم إخراج الكب كيك وتركه ليبرد تماماً.
- إخراج الكب كيك من القوالب ووضعه في طبق التقديم، ثم تقديمه.
بسكويت مالح بالجبن والأعشاب
مدّة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لِ | 6 أشخاص |
المكوّنات
- كوبان ونصف من الطحين.
- ملعقة كبيرة من الريحان المفروم.
- ملعقة كبيرة من الشبت المفروم.
- ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة المثلجة.
- بيضتان.
- كوب من جبنة الشيدر المبروشة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- نصف كوب من الكريمة السائلة.
مكوّنات الطبقة العلوية:
- ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان.
- ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمّص.
طريقة التحضير
- تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن وتسخينه على درجة حرارة 220 مئوية.
- تحضير صواني مناسبة الحجم وخفيفة الحواف لخبز البسكويت.
- خفق البيض مع الكريمة في وعاء عميق ووضعه جانباً.
- خلط الجبن والريحان والشبت والبقدونس والفلفل والملح والبيكنج باودر والطحين في وعاء كبير.
- تقطيع الزبدة إلى مكعبات صغيرة ثم إضافتها إلى خليط الطحين وخلطها حتى نحصل على خليط مُفتت.
- إضافة خليط الكريمة إلى خليط الطحين وتحريكه حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- عجن العجينة قليلاً على سطح عمل نظيف ثم تشكيلها إلى قرصين بحجم حوالي 20 سنتيمتراً مع الضغط عليهما بخفة.
- وضع الأقراص في الصواني وتقطيع كل قرص إلى ثمانية مثلثات باستخدام قطاعة البيتزا.
- نثر السمسم وجبنة البارميزان على مثلثات العجين.
- إدخال مثلثات العجين إلى الفرن لخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج وتأخذ اللون الذهبي.
- إخراج مثلثات البسكويت من الفرن ونقلها إلى طبق التقديم، وتقديمها دافئة أو باردة.