نباتات تساعد في تحفيز نزول الدورة الشهرية
على مر العصور، لجأت النساء إلى العديد من الطرق لتحفيز نزول الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الطرق استخدام أعشاب معينة أثبتت فعاليتها في تسريع وتيرة الحيض. وفيما يلي بعض هذه الأعشاب:
حشيشة الملاك الصينية
تتوفر حشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) على شكل مسحوق أو كبسولات. وقد استُخدمت في الطب التقليدي الصيني منذ زمن بعيد، حيث تُعزز تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتساعد على تحفيز تقلصات الرحم، مما يُعتقد أنه يُسرع نزول دم الحيض.
الكوهوش الأسود
يُعتبر الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) من الأعشاب المفيدة في تنظيم الدورة الشهرية. حيث يساعد على تسهيل عملية نزول بطانة الرحم. ومع ذلك، قد تتفاعل مكونات الكوهوش مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب والكبد وضغط الدم، لذا يُفضل تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات الصحية.
نباتات مفيدة لنزول الدورة الشهرية
بجانب الأعشاب، هناك بعض النباتات التي يمكن تناولها للمساعدة في تحفيز نزول الدورة الشهرية، ومن هذه النباتات:
- القرفة: تستخدم لتحفيز نزول الدورة الشهرية خاصةً لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- الزنجبيل: يعمل على تحفيز تقلصات الرحم ويساهم في تسريع نزول دم الحيض، ويمكن تناوله كمشروب شاي الزنجبيل.
- البقدونس: يحتوي على فيتامين ج ومركبات أخرى تعزز انقباضات الرحم، ولكن يُنصح بعدم تناوله من قبل النساء الحوامل أو المرضعات أو اللواتي يعانين من مشاكل في الكلى.
- الكركم: تشير الدراسات إلى أن الكركم يساعد في معالجة مشكلة تأخر الدورة الشهرية من خلال تأثيره على مستويات بعض الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
تُعتبر تقلبات الدورة الشهرية أمراً طبيعياً خلال فترة المراهقة وعادة ما تُصبح أكثر انتظاماً مع التقدم في العمر. ومع ذلك، يمكن أن تُعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية في مراحل متأخرة من حياتهن، وذلك يعود لعدة أسباب محتملة، مثل:
- الممارسة المفرطة للتمارين الرياضية.
- تناول أدوية معينة.
- مشكلة الوزن، سواء كنت تعاني من السمنة أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- العوامل الهرمونية، مثل اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الأنثوية, وزيادة هرمون الأندروجين.
- الحمل.
