العطش وأهميته
تعتبر المياه عنصرًا حيويًا لا غنى عنه في حياة الإنسان، فهي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجسم. يصعب على الجسم أن يتحمل نقص المياه، ولا يمكنه العيش بدونها، إذ يتكون الجسم من 55% إلى 78% من الماء. ومن المؤكد أن للماء فوائد عديدة، منها تخفيف التعب وزيادة التحسن في المزاج، حيث يؤثر نقصه سلبًا على القدرات العقلية والتفكيرية. كما يسهم في عملية الهضم ويعالج مشكلة الإمساك، بالإضافة إلى مساعدته في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وطرد السموم. ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يشعرون بالعطش المستمر نتيجة لأسباب صحية مختلفة.
أسباب الشعور بالعطش المستمر
- الإصابة بمرض السكري: يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي إلى صعوبة الكليتين في التعامل مع الكمية الزائدة من السكر، مما يتسبب في انتقاله إلى البول، وبالتالي نقص نسبة الماء في الجسم. يشعر المريض بالعطش المستمر، ويجب عليه تعويض الجسم بالسوائل والماء.
- القلق: يحفز القلق تراكم الأحماض في المعدة نتيجة استنزاف المياه واللعاب من الفم، مما يؤدي إلى جفاف الفم والحلق والشعور بالعطش. كما أن القلق قد يسبب زيادة التعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى فقدان السوائل.
- الجفاف: هو حالة مرضية يحدث فيها فقدان كبير للسوائل نتيجة الإسهال، التسمم الغذائي، التهابات الجسم، أو حتى الحمى. في هذه الحالة، يحتاج الشخص لتعويض السوائل المفقودة بشكل فوري، وإلا فإن الأمر قد يتطلب نقله إلى المستشفى لتلقي السوائل عن طريق الوريد.
- التعرق المفرط: يحدث ذلك أثناء القيام بمجهود بدني شاق، أو عند ارتفاع درجات حرارة الجو، خصوصًا في فصل الصيف، حيث يتسبب التعرق الشديد في فقدان الماء من الجسم، مما يؤدي إلى العطش.
- عملية الهضم: تناول السوائل والماء بعد وجبات ثقيلة وغنية بالبهارات والملح والزيوت يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعطش، علمًا أن استهلاك الماء مباشرة بعد الوجبات يعتبر مضرًا ويفضل اتخاذ الحذر في هذه الحالة.
- النزيف: فقدان كمية كبيرة من الدم يتسبب أيضًا في الشعور بالعطش الشديد.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي أو الكبدي، أو التعرض لحروق جلدية أو عدوى.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى الشعور بالعطش وفقدان السوائل، مثل الفينوثيازين الذي يسبب جفاف الفم.
