الجيوب الأنفية والصداع
- تُعتبر الجيوب الأنفية فراغات مليئة بالهواء تقع خلف جسر الأنف، وعندما تتعرض للإصابة، يحدث تضخم فيها مما يؤدي إلى ضغط شديد يسبب حدوث الصداع.
- في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أبرز طرق علاج الجيوب الأنفية والصداع.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
- اعراض الإصابة بنزلات البرد.
- تكون البلغم.
- انسداد الأنف.
- الصداع الذي قد يكون خفيفًا أو شديدًا في بعض الحالات.
- ألم في الوجه، خاصة حول منطقة العينين.
- الشعور بألم في عظام الجمجمة.
طرق التخفيف من صداع الجيوب الأنفية
- يجب معالجة التهاب الجيوب الأنفية للحد من الصداع، إذ أن كليهما مرتبطان.
- يمكن استخدام الأدوية المضادة للهيستامين مع أدوية طرد المخاط، فهي من أفضل الخيارات لعلاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية.
- تساعد الأدوية التي تخفف الصداع المصاحب لالتهابات الجيوب الأنفية أيضًا.
- استنشاق البخار يعد من أفضل الطرق لتخفيف الألم، حيث يساهم في فتح ممرات الأنف والجيوب الأنفية.
- هذا يساعد على تحسين التنفس وتقليل الضغط.
- إحدى الطرق الفعّالة هي وضع منشفة مبللة بماء دافئ على منطقة الجيوب الأنفية.
- يساعد هذا في تصريف المخاط وتقليل الضغط.
- يمكنك الضغط برفق على منطقة جسر الأنف المثبتة بين العينين لمدة دقيقة، ما يساعد على تخفيف الانسداد الناتج عن المخاط.
- تساهم هذه الحركة في تخفيف أعراض الاحتقان.
- من المهم شرب كميات وفيرة من السوائل لترطيب الجسم، مما يخفف كذلك الألم المرتبط بالجيوب الأنفية.
- هذا يعزز من صحتك ويخفف الأعراض.
- استنشاق محلول الماء والملح يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الاحتقان.
أفضل علاجات الجيوب الأنفية والصداع
ومن بين أفضل الخيارات لعلاج الجيوب الأنفية والصداع:
- استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- استخدام مضادات الاحتقان، التي تسهم في فتح تجويف الجيوب الأنفية.
- يمكن اللجوء لمضادات الهيستامين في حال كان السبب هو الحساسية.
- البخاخات الأنفية من الخيارات الفعّالة، ولكن ينبغي عدم استخدامها لأكثر من 3 أيام لتفادي زيادة الاحتقان.
- لابد من متابعة الاستخدام وفقاً لتوجيهات الطبيب.
العلاج الجراحي
- يوجد في الطب الحديث خيار العلاج الجراحي للجيوب الأنفية إما باستخدام المنظار أو عبر التوسع البالوني.
- قد تشمل مضاعفات هذا الإجراء احتمال حدوث إصابات نسيجية أو عدوى.
- تتطلب بعض الحالات اللجوء للعلاج الجراحي في الحالات التالية:
- انحراف الحاجز الأنفي.
- وجود سلائل أنفية.
- مشكلات في بنية الأنف.
- تأثير التهاب الجيوب الأنفية على حاستي الشم والتذوق.
- فشل العلاجات في تخفيف الألم واستمرار الشعور بالصداع.
يمكنكم معرفة المزيد عن:
الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
بعد استعراضنا لأفضل طرق علاج الجيوب الأنفية والصداع، يجب التأكيد على خطوات الوقاية:
- تجنب المواد المثيرة للحساسية مثل دخان السجائر والهواء الملوث والروائح القوية.
- ممارسة التمارين الرياضية تعزز الجهاز المناعي.
- تجنب التعرض لنزلات البرد، التي قد تؤدي لزيادة الالتهابات.
- المحافظة على نظافة اليدين وتناول الأغذية الصحية.
- تناول أطعمة غنية بالفيتامينات لتعزيز المناعة.
- تقليل استهلاك منتجات الألبان.
- تجنب استخدام أجهزة التدفئة التي تخفض رطوبة الهواء.
- حاول تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والابتعاد عن ميلان الرأس إلى الأسفل.
الفرق بين صداع الجيوب الأنفية وأنواع الصداع الأخرى
لتمييز صداع الجيوب الأنفية عن أنواع الصداع الأخرى، لاحظ الخيارات التالية:
- إذا كان ناتجًا عن التهاب الجيوب الأنفية، ستشعر بألم شديد في منطقة الجيوب، وخاصة خلف الجسر والجبين.
- يُرافق صداع الجيوب الأنفية سيلان الأنف واحتقان المخاط وصعوبة في التنفس.
- قد يترافق مع ألم في الأذن نتيجة الضغط.
- يمكن أن يتسبب التهاب الجيوب الأنفية أيضًا في ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالإرهاق.
- قد يؤدي الالتهاب الشديد إلى تورم الوجه، خصوصًا في منطقة الجيوب الأنفية.
