يعد مشد الجسم من الأدوات الشهيرة منذ العصور القديمة، حيث كانت النساء تلجأ إلى ارتدائه لأغراض متعددة، أهمها الحصول على قوام متناسق وممشوق، فضلاً عن إخفاء الترهلات، خصوصاً بعد الولادة. في هذا المقال، سنتناول أنواع المشدات بشكل عام وكذلك نستعرض ما هو أفضل مشد للجسم المتوفر في الصيدليات، بالإضافة إلى فوائده وأضراره.
ما هو أفضل مشد للجسم؟
يُعتبر المشد الحراري من أفضل الأنواع المتاحة، ويتميز بكونه مصنوعًا من قماش سميك مع دعائم معدنية. وتروج الشركات المنتجة لهذا النوع من المشدات لفوائدها، حيث يشيرون إلى قدرتها على نحت الخصر وتقليل محيط البطن.
ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن تأثير هذا المشد مؤقت وغير دائم، فعند نحت الخصر، يكون التحسين بمقدار عدة سنتيمترات فقط، وعندما يتوقف الشخص عن استخدامه، يعود الشكل كما كان.
فوائد المشد الحراري
ينفرد المشد الحراري بعدة فوائد، منها:
- تحسين شكل الجسم بشكل مؤقت: يسهم المشد الحراري في نحت شكل الجسم مؤقتًا، ويمكن الاستفادة به عند ارتداء فساتين المناسبات لإضفاء مظهر أفضل.
- تشجيع ممارسة الرياضة: يساعد المشد الحراري في تذكير الأشخاص بضرورة استقامة الظهر، مما يعزز من رغبتهم في ممارسة الرياضة وتناول كميات مناسبة من الطعام.
- فقدان الوزن: يمكن أن يساعد ارتداء المشد على فقدان الوزن، رغم أن هذا الوزن غالبًا ما يكون وزن ماء وليس دهون، إذ يساعد على تقليل الشهية نتيجة الضغط الذي يؤثر على المعدة.
- الاستخدام المؤقت: يمكن استخدام المشد لفترات مؤقتة، ويسهل خلعه عند الشعور بعدم الراحة.
- تحسين وضعية الجلوس: يعزز مشد الجسم من استقامة الظهر ويساعد في تحسين وضعية الجلوس ليكون أكثر راحة.
أضرار المشد الحراري
على الرغم من الفوائد المختلفة التي يوفرها المشد الحراري، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تؤثر سلبًا على المرتدي، ومن بينها:
- ضمور العضلات: قد يؤدي ارتداء المشد لفترات طويلة إلى ضمور العضلات وضعفها.
- ضعف قوة الجذع: الاستخدام المطول قد يضعف عضلات الجذع الأساسية، بما في ذلك المعدة وأسفل الظهر.
- مشكلات في التنفس: يمكن أن يسبب ارتداء المشد لفترة طويلة صعوبات في التنفس، خاصة أثناء ممارسة الرياضة، وقد أثبتت بعض الدراسات أن ذلك يمكن أن يقلل من سعة الرئة بنسبة تتراوح بين 30 إلى 60% ويؤدي إلى تجمع السوائل التهابها.
- مشكلات هضمية: الضغط الذي يسببه المشد على المعدة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض للمريء، مما يسبب حرقة في المعدة، لذا يُفضل عدم ارتدائه من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتجاع المريء.
- تلف الأعضاء الداخلية: يسبب المشد ضغطًا على الأعضاء الداخلية، مما قد يؤثر سلبًا على وظائفها ويؤدي إلى مشكلات في تدفق الدم.
نصائح عند استخدام المشد
نظراً للأضرار المحتملة الناتجة عن استخدام المشد الحراري، يُنصح باتباع الإرشادات التالية عند استخدامه:
- تجنب ارتداء المشد لفترات طويلة.
- عند الشعور بالضيق أو صعوبة التنفس، ينبغي نزع المشد على الفور.
- اختيار مشد يتلاءم مع شكل وحجم الجسم.
وفي ختام المقال، تناولنا ما هو أفضل مشد للجسم، ومميزاته وأضراره، إلى جانب النصائح التي يجب الاحتفاظ بها عند استخدامه. إن الصحة الجسدية تأتي دائمًا في المقام الأول، قبل الشكل والرشاقة.
