تستطيع الأمهات الاستفادة من بعض الأطعمة الإضافية لتقديمها لرضيعهن، وسنستعرض في هذا المقال خيارات غذائية للطفل في الشهر السادس. تجدر الإشارة إلى أن كل طفل فريد من نوعه في تقبله للأطعمة الصلبة، وسنتناول هذا الموضوع بالتفصيل أدناه.
إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر السادس
- نعم، يُمكن ذلك، حيث أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بضرورة إدخال الأطعمة الصلبة عند بلوغ الطفل الشهر السادس.
- وأوضحت الأكاديمية أنه في حال تأخر إدخال الأطعمة الصلبة عن هذا التوقيت، فمن الممكن أن يتسبب ذلك في عدم تقبل الرضيع لهذه الأطعمة في المستقبل.
كما يمكنك الاطلاع على مقالنا حول:
إشارات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة
توجد عدة إشارات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام، ومن بينها:
- القدرة على التحكم في وضعيّة الرأس والرقبة.
- استقامة الظهر من خلال اتخاذ وضعية الجلوس.
- حركات لا إرادية تجاه الطعام، مثل محاولة إمساك الطعام، والنظر إليه بشكل متعمد، بالإضافة إلى الميل لتحسس الأشياء ورفعها نحو الفم.
خيارات غذائية للطفل في الشهر السادس
عندما يكمل الطفل شهره السادس، لا يعد حليب الأم كافيًا لتلبية احتياجاته الغذائية، لذا من الضروري إدخال الأطعمة بشكل تدريجي، ويمكن حصر تلك الخيارات فيما يلي:
- معجون الفواكه: مثل الموز المهروس، والفراولة المهروسة، والتفاح المطبوخ.
- بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفواكه مثل البرتقال، والتوت، والكيوي، والأناناس، والكمثرى، والشمام.
- مهروس الخضروات: يتضمن البطاطا المطبوخة، ومهروس الجزر المسلوق، ويمكن إضافة قليل من عصير البرتقال.
- يمكن أيضًا تقديم البروكلي المطبوخ جيدًا، سواء مهروسًا أو مقطعًا لقطع صغيرة.
- ووجبة من الكوسا المسلوقة والمخلوطة جيدًا.
- يمكن تقديم وجبات من حبوب كاملة، مثل الشوفان أو الأرز المطبوخ جيدًا.
- يجدر بالذكر إمكانية خلط الحبوب مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
إرشادات لتناول الطفل الأطعمة بشكل صحي
عند مناقشة خيارات غذاء الطفل في الشهر السادس، ينبغي الإشارة إلى مجموعة من القواعد التي يجب على كل أم الالتزام بها، ينبغي اقتناصها في السطور التالية:
- يجب توفير الأطعمة المدعمة بالحديد مثل الأرز أو الشوفان المدعم بالحديد للطفل.
- من الأفضل إدخال الخضروات قبل الفواكه إلى النظام الغذائي للرضيع.
- ينبغي الحرص عند إدخال نوع جديد من الطعام، والتأكد من مدى تقبل الطفل لهذا الطعام سواء بقبوله أو رفضه.
- توصي بخلط الخضروات والفواكه مع بعضها البعض لتحسين التقبل.
عدد الوجبات المناسبة للطفل في الشهر السادس
حددت منظمة الصحة العالمية عدد الوجبات المناسبة للطفل في الشهر السادس، حيث يُستحسن إعطاء حوالي وجبتين إلى ثلاثة يوميًا، مع مراعاة النقاط التالية:
- البدء بكميات صغيرة نظرًا لصغر حجم معدة الرضيع.
- يجب تحقيق توازن بين الأطعمة الصلبة وحليب الأم لتلبية احتياجات الطفل.
- يفضل أن يحصل الطفل على حوالي خمسة إلى ستة وجبات يوميًا، تتضمن ثلاثة وجبات صلبة ووجبتين من حليب الأم.
- يجب تنظيم الوجبات بحيث تُقدم كل ثلاث ساعات، بينما يحتاج الأطفال الأصغر سنًا إلى تناول وجباتهم كل ساعتين.
كما يمكنك اكتشاف:
الأطعمة التي قد تسبب الحساسية للرضيع
يجب تسليط الضوء على الأطعمة التي قد تسبب الحساسية للرضع، وتوضيح كيف يمكن اكتشاف ذلك، كما يلي:
- من الأطعمة الشائعة التي تسبب الحساسية “الفراولة والمانجو”.
- هناك أطفال قد يعانون حساسية لمكونات الحليب أو بعض الأطعمة الأخرى، نظرًا لطبيعة أجسادهم المختلفة.
- يمكن تفادي هذه المشكلة بإعطاء الطفل ملعقة واحدة فقط من الطعام، مع مراقبة أي ردود فعل، مثل الحكة أو الاحمرار الجلدي المفاجئ، في غضون ثلاثة أيام.
إرشادات لتغذية الطفل في الشهر السادس
- تجنب تقديم حليب البقر قبل بلوغ السنة الأولى.
- يجب الامتناع عن إضافة الملح أو السكر إلى الأطعمة المخصصة للطفل.
- يمكن تقديم وجبتين من الأطعمة المذكورة السابقة بدءًا من الشهر السادس، مع حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- عند بلوغ الشهر الثامن، يزداد عدد الوجبات إلى ثلاث وجبات يوميًا.
- تبدأ الوجبات بملعقتين لكل سُرى ونتدرج في الزيادة، مع تقليل كميات الحليب بالتدريج.
- تجنب إعطاء الطفل بياض البيض والعسل، بسبب وجود بكتيريا يمكن أن تؤثر على جهازه العصبي.
- بالإضافة إلى تجنب الصويا وزبدة الفستق وزبدة اللوز، لتفادي حدوث حساسية.
- إذا رفض الرضيع نوعًا جديدًا من الطعام، فلا يجب الضغط عليه، بل يمكن إعادة تقديمه بعد فترة.
- يوصى بتحضير الطعام في المنزل بدلاً من الاعتماد على المعلبات، مع ضرورة تعقيم جميع الأدوات المستخدمة في تحضير الطعام.
- تجدر الإشارة إلى أهمية تنظيم أوقات الوجبات المقدمة للطفل من خلال جدول غذائي.
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس
تطمح كل أم إلى تقديم أطعمة مغذية ولذيذة تناسب رضيعها، وسنقدم تشكيلة من الأطعمة التي يمكن إعدادها للطفل عند بلوغه الشهر السادس، كما يلي:
هريس الموز والقرع العسلي
- يمكننا دمج حبة موز مع القليل من القرع العسلي ثم مزجهم في الخلاط حتى نحصل على قوام ناعم.
وصفة البطاطا والبروكلي
- احضري حبة من البطاطا وقطعة صغيرة من البروكلي، وقومي بغسلها جيدًا قبل سلقها، وبعد أن تبرد، قومي بهرسهما جيدًا حتى تحصلي على مزيج موحد.
الحبوب مع اللبن
- يمكن تجربة العديد من الوصفات للرضيع، مثل الأرز المسلوق مع اللبن البودرة، أو الشوفان مع اللبن.
- ويمكن أيضًا شراء بسكويت مناسب للرضع من الصيدلية، خالي من السكر، مع إمكانية إضافة الماء أو الحليب البودرة أو أي نوع من العصير المخفف.
للمزيد من المعلومات، اقرأ من هنا:
