إن الاهتمام بالشعر والبشرة يعتبر مسألة تثير اهتمام العديد من النساء حول العالم، لكنها في الحقيقة بسيطة وسهلة أكثر مما نتخيل. سنستعرض في هذا المقال عبر موقعنا أفضل طرق العناية بالشعر والبشرة لضمان الحفاظ على صحة ونضارة كلاهما.
استراتيجيات العناية بالشعر والبشرة
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تحقيق العناية المثلى بالشعر والبشرة، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:
1- نصائح للعناية بالبشرة
تتعرض البشرة بشكل دائم لعدة عوامل تضر بها، سواء كانت عوامل طبيعية مثل الأتربة وفترات التعرض لأشعة الشمس والجفاف، أو عوامل بشرية مثل استخدام مستحضرات تجميلية أو طبية غير مناسبة لنوع بشرتنا وتحتوي على مواد كيميائية ضارة. إليكم أفضل 10 نصائح للعناية بالبشرة:
- يجب التأكد من تنظيف الوجه جيدًا قبل النوم، ولذلك ينبغي غسل الوجه بغسول يتلاءم مع نوع البشرة، على أن تُكرر هذه الخطوة مرتين يوميًا للتخلص من الأوساخ وبقايا المكياج.
- تحتاج البشرة إلى تقشير لطيف باستخدام مستحضرات مناسبة، وينبغي تجنب التقشير الخشن أو الكثيف تفاديًا للضرر، وينصح بتكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيًا.
- استخدام كريم مرطب يتناسب مع نوع البشرة سواء كانت حساسة أو جافة أو مختلطة، ويفضل أن يحتوي على مكونات مغذية مثل الفيتامينات والزيوت الطبيعية.
- من الضروري استخدام واقي شمس مناسب بصفة مستمرة، وينبغي أن يُستخدم ليس فقط في الصباح عند التعرض للشمس، بل أيضًا في الليل بسبب وجود نسب من الحرارة.
- يجب غسل الوجه في المساء للتحقق من نظافته، وترطيبه بكريم مخصص للعينين لخفض الانتفاخات تحت العين، حيث تعد هذه المنطقة من أكثر المناطق حساسية.
- اهتمي بترطيب الشفاه لمنع جفافها وتشققها؛ فهي من المناطق التي تحتاج إلى عناية مستمرة حتى تبقى صحية وحيوية، حيث تظهر عليها علامات التقدم في السن سريعًا.
- يعتبر تقشير الشفاه أمرًا مهمًا، ويمكن استخدام مقشر يمكن صنعه في المنزل أو شراءه من محلات مستحضرات العناية بالبشرة.
- يجب الحرص على استخدام سيروم يتضمن مكونات مفيدة مثل فيتامين سي، ويُستخدم يوميًا في الصباح، ويفضل استخدامه قبل التعرض لأشعة الشمس.
- توصي معظم خبراء التجميل بمتابعة تمارين شد الوجه البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل، حيث تُعتبر فعّالة في تقليل ظهور علامات الجلد المرتبطة بالتقدم في السن.
- استعمال ماسكات للبشرة بشكل دوري، لكن يُفضل عدم استعمالها بشكل يومي لتفادي إجهاد البشرة، وينبغي أن تكون مناسبة لنوع البشرة لتفادي أي حساسية، مهم جدًا استشارة طبيب الجلدية قبل استخدامها.
2- نصائح للعناية بالشعر
تعد العناية بالشعر أيضًا من المواضيع التي تُشغل بال النساء، حيث يسعين للحصول على شعر صحي ولامع من خلال استخدام وصفات طبيعية أو شراء منتجات تجميلية فعالة. إليك بعض النصائح:
- تمشيط الشعر بشكل منتظم (من مرتين إلى أربع مرات يوميًا) يُساعد على تحسين الدورة الدموية ويعزز وصول العناصر الغذائية لبصيلات الشعر مما يؤدي إلى شعر أكثر صحة ولمعان.
- العلاج بالزيوت يُعتبر فعالًا للشعر الباهت والخشن، ويساعد على الاحتفاظ بالرطوبة. من أفضل الزيوت المستخدمة: زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الزيتون، يمكن استخدامه مرتين أسبوعيًا مع تدليك فروة الرأس لمدة 30-40 ثانية.
- يمكن استخدام قناع للشعر مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل، حيث يُعتبر فعالًا في ترطيب الشعر ومنحه اللمعان والغذاء، ويمكن إعداد مكونات منزلية تناسب نوع شعرك أو شراؤه جاهزًا.
- من المهم اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر، نظرًا لاختلاف أنواع الشعر مثل الجاف والدهني؛ لذا يجب تغيير نوع الشامبو حسب استجابة الشعر.
- درجة حرارة الماء لها تأثير مباشر على صحة الشعر. يُفضل استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر ثم شطفه بالماء البارد لزيادة لمعانه والحفاظ على صحته.
- تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة مثل مجفف الشعر ومجفف الشعر لتفادي تلف الشعر وفقدان بريقه.
- يفضل النوم مع الشعر مرفوعًا أو ارتداء قبعة ساتان لخفض احتكاك الشعر بالوسادة، مما يُقلل من تشابكه وفقدانه للحيوية.
- صبغات الشعر قد تمنحك تغيرًا جذابًا، لكنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة، لذا يُفضل اختيار الصبغات الخالية من الأمونيا واستخدام شامبو وبلسم مناسبين بعد الصبغ.
- استخدام السيروم أو المصل يعزز لمعان الشعر ويجعله ناعمًا كحرير من خلال وضعه على الشعر وتمشيطه.
- يمكن تناول فيتامينات مثل أوميغا 3 من خلال أقراص أو طعام مثل الأسماك والمكسرات، فهي تفيد الشعر بشكل كبير.
إن طرق العناية بالشعر والبشرة تعد من المواضيع المهمة والمحبطة للنساء، لكنها في ذات الوقت ليست بالصعبة. تذكري دائماً أهمية استشارة طبيب مختص لتفادي أي مشكلات وابتعدي عن الوصفات المجهولة لتحافظي على صحة شعرك وبشرتك.
