تعتبر الأظافر من الجوانب التي توليها الفتيات اهتمامًا خاصًا، إذ تضفي جمالاً وجاذبية على مظهر الأيدي. كما تُعَد الأظافر مؤشرًا على صحة الإنسان. في هذا المقال، سنتناول مجموعة من الطرق السهلة والفعّالة للعناية بأظافرنا دون عناء أو تكلفة مرتفعة.
كيفية تقوية وتطويل الأظافر بسرعة
يمكن تعزيز صحة الأظافر من خلال استخدام وصفات طبيعية منزلية، مما يوفر الجهد والتكاليف المرتبطة بمنتجات التجميل. إليكم بعض الاقتراحات:
- وصفة الليمون والثوم
تُعتبر هذه الوصفة من بين الوسائل الفعّالة لتعزيز قوة الأظافر والمحافظة على صحتها، مما يجعلها تتمتع بمظهر جذاب. يُنصح بخلط الثوم المهروس مع عصير الليمون وكبسولة من فيتامين E لتحقيق نتائج مذهلة، نظرًا لما يلي:
- تساعد على منع ظهور الفطريات في الأظافر بفضل المركبات الكبريتية الهامة مثل الأليل والأليسين.
- تُزوِّد الأظافر بالمعادن الأساسية مثل الزنك والكالسيوم.
- تُعتبر من مضادات الأكسدة القوية وتساعد على إنتاج الكولاجين.
- يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على الحفاظ على صحة الجلد والأظافر.
اقرأ أيضًا:
- زيت شجرة الشاي لتقوية الأظافر
يُعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الفعّالة للحفاظ على صحة الأظافر ودعم نموها بشكل صحي. يمكن استخدامه بالشكل التالي:
- مكونات:
- كمية قليلة من الماء الدافئ
- بعض القطرات من زيت الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
- اخلط الماء الدافئ مع قطرات زيت الشاي الأخضر.
- نقع الأظافر في هذا المزيج لمدة 3 دقائق على الأقل.
- كرِّر هذه الخطوة ثلاث مرات أسبوعيًا.
طريقة أخرى لتقوية الأظافر باستخدام زيت الشاي الأخضر
هناك أسلوب آخر يمكنك من تقوية الأظافر باستخدام زيت الشاي الأخضر، وهو كما يلي:
المكونات
- 5 قطرات من زيت الشاي الأخضر.
- بعض القطرات من زيت الجوجوبا.
- نصف ملعقة من زيت فيتامين E.
اقرأ أيضًا:
طريقة التحضير
- امزج جميع المكونات معًا.
- ضع الكمية المناسبة من الخليط على الأظافر.
- اتركه حتى يجف تمامًا ثم اغسل الأظافر بالماء الدافئ.
- كرر هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.
3- وصفة لتطويل الأظافر باستخدام بذور الكتان
تتضمن إحدى الطرق السهلة لتطويل الأظافر استخدام بذور الكتان، التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين B.
المكونات
- كمية من بذور الكتان.
- قفازات.
طريقة التحضير
- قم بتدليك الأظافر بكمية مناسبة من بذور الكتان لمدة 4 دقائق على الأقل.
- بعد ذلك، ارتدِ القفازات واتركها على اليد لفترة، ويفضل أن تنام بها.
- كرر هذه الوصفة يوميًا كجزء من روتينك.
اقرأ أيضًا:
النظام الغذائي لتحسين صحة الأظافر:
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في حماية صحة الأظافر من التآكل وتعزيز نموها. من العناصر الغذائية الأساسية:
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل العدس واللحوم والأسماك والمكسرات، بالإضافة إلى منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- الحصول على البيوتين، المعروف بفاعليته في تقوية الأظافر وحمايتها من التآكل.
- الأغذية الغنية بالكالسيوم أو تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، حيث تعمل على حماية الأظافر والعظام.
طرق بسيطة لحماية الأظافر
- استخدام طلاء الأظافر بشكل معتدل لضمان تنفس الأظافر، لأن استخدامه المفرط قد يضرها.
- تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين والكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
- تقليم الأظافر بشكل دائري لتقليل فرص كسرها.
- ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية الأظافر.
- تجنب عادة قضم الأظافر.
- تناول الأطعمة الصحية يعزز بشكل كبير صحة الأظافر.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، حيث قدمنا لكم مجموعة من الوصفات السهلة لتطويل الأظافر والمحافظة على صحتها، إلى جانب بعض النصائح التي تعزز من جودة صحة أظافرك وتجعلك محط إعجاب الجميع.
