أضرار تناول الأعشاب يومياً
يقبل الكثير من الأشخاص على استهلاك الأعشاب يومياً لأغراض متعددة، منها تحسين صحتهم العامة والتعامل مع الحالات الصحية المزمنة. ومع ذلك، قد يكون لهذه الأعشاب آثار جانبية غير مرغوب فيها. نستعرض في ما يلي أبرز الأضرار المحتملة لشرب الأعشاب يومياً:
- قد تتسبب الأعشاب في حدوث تفاعلات مع الأدوية الأخرى، مما يقلل من فعالية هذه الأدوية أو يسبب مشكلات مثل التغير في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- تعتبر الجرعات العالية من الأعشاب خطراً، حيث يمكن أن تتسبب في مشكلات صحية خطيرة.
- يمكن أن تتعرض الأعشاب للتلوث أثناء عمليات الإنتاج، مثلما هو الحال مع بعض المنتجات العشبية الآسيوية التي وُجدت تحتوي على معادن ثقيلة.
- تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية المستخدمة بشكل شائع خلال العمليات الجراحية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل زيادة خطر النزيف.
- تحتوي الأعشاب على مركبات نشطة يمكن أن تكون لها آثار بيولوجية قوية، وليست بالضرورة آمنة للجميع.
- استهلاك عدة أنواع من الأعشاب في وقت واحد قد يؤدي إلى تفاعلات خطيرة، مثل حدوث نزيف داخلي.
موانع استخدام الأعشاب
توجد فئات معينة من الأشخاص الذين قد يتعرضون لمخاطر عالية عند استهلاك الأعشاب، ومن المرجح أن ينصحهم الأطباء بتجنب تناولها كليةً. فيما يلي أهم هذه الفئات:
- الأفراد الذين يتناولون أدوية بدون وصفة طبية: بعض الأعشاب قد تسبب آثاراً جانبية خطيرة عند تناولها مع أدوية مثل الأسبرين أو مميعات الدم أو أدوية ضغط الدم.
- الحوامل والمرضعات: حيث يمكن أن تكون الأعشاب ضارة بالجنين أو بحليب الأم. وعمومًا، ينبغي تجنب تناول الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة ما لم يوصي بذلك الطبيب.
- الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية: العديد من الأعشاب قد تؤثر سلباً على نجاح الجراحة من خلال تقليل فعالية التخدير أو التسبب في مضاعفات خطيرة مثل النزيف أو ارتفاع ضغط الدم.
- الأفراد تحت سن 18 أو فوق سن 65: لم يتم اختبار سلامة بعض الأعشاب للأطفال، كما أن كبار السن قد يتفاعلون مع الأعشاب بشكل مختلف.
نصائح لاختيار المكملات العشبية
قد تمثل المكملات العشبية إضافة نافعة للصحة، ولكن يجب توخي الحذر عند اختيارها لتفادي المخاطر المحتملة. إليك بعض النصائح عند اختيار المكملات العشبية:
- مراقبة الأدوية المستخدمة لتفادي التفاعلات السلبية مع الأعشاب.
- البحث عن منتجات معتمدة من هيئات رسمية.
- قراءة الملصقات الغذائية المصاحبة للمنتجات.
- التعرف على الآثار الجانبية المحتملة.
- الاحتراز من احتمالية الإصابة بالحساسية.
المراجع
- ↑ “المكملات العشبية”، www.spine.org، تم الاسترجاع في 26-1-2019.
- ↑ “المكملات العشبية: ما يجب معرفته قبل الشراء”، www.mayoclinic.org، تم الاسترجاع في 26-1-2019.
- ↑ “نصائح لاستخدام المكملات الغذائية بأمان”، www.verywellhealth.com، تم الاسترجاع في 26-1-2019.
