تُعد معرفة أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال لصحة الأسنان من أولويات الأمهات، حيث يعتبر الكالسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه المختلفة.
ويتواجد الكالسيوم بكميات كبيرة في الأسنان والعظام، كما أن هناك العديد من الأطعمة الغنية به.
يمكن للأطفال في مراحل نموهم الحصول على الكالسيوم اللازم لصحة أسنانهم من مصادر متعددة، وسنستعرض ذلك في السطور التالية.
أفضل مصادر الكالسيوم للأطفال لصحة الأسنان
تحتاج الأمهات إلى التعرف على أفضل الكالسيوم للأطفال لصحة الأسنان، خاصةً أن بعض الأطفال قد يتأخرون في مرحلة التسنين، مما يسبب قلقًا كبيرًا للأم.
قد يعود السبب الرئيسي في هذا التأخير إلى نقص في مستوى الكالسيوم، ومن أبرز الأنواع المفيدة للأسنان:
- دواء بيديكال، والذي يُعتبر من أفضل خيارات الكالسيوم التي يصفها الأطباء بجرعات مكثفة عند انخفاض مستوياته في الجسم.
- دواء دوكال، يعد من الخيارات الجيدة التي تساعد الأطفال في مرحلة التسنين على تلبية احتياجاتهم من الكالسيوم.
- نقاط فيدروب، وهو نوع سريع المفعول يقدم نسبة عالية من الكالسيوم.
- دواء كالسيوم ماكسيكال.
- حقن وان ألفا.
مصادر الكالسيوم للأطفال
تختلف مستويات المعادن في أجسام الأطفال حسب احتياجات نموهم، وقد يواجه الكثير منهم مشكلات تتعلق بنقص الكالسيوم.
يحتاج الأطفال إلى أفضل خيارات الكالسيوم لصحة الأسنان لتعويض النقص والوصول للكمية المناسبة التي تدعم نمو الأسنان والعظام.
يمكن تحقيق الكميات اللازمة من الكالسيوم عبر الأدوية وأيضاً من مصادر غذائية متنوعة، مثل:
- حليب الأم، وهو من أهم المصادر التي توفر نسبة جيدة من الكالسيوم وتعزز مناعة الطفل.
- الحليب الصناعي، حيث يحتوي على مستويات كافية من الكالسيوم التي تعزز النمو الصحي.
- الحبوب الكاملة، والتي تعتبر من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات الأساسية للنمو، بما في ذلك صحة الأسنان.
- الخضروات الطازجة والفواكه، حيث يمكن استخدامهما لتحضير مشروبات مغذية للأطفال.
جرعة الكالسيوم المناسبة للأطفال
تحديد الجرعة المناسبة من الكالسيوم للطفل هو أمر ضروري لتعويض النقص وتعزيز صحة الأسنان. يتم تحديد الجرعة اللازمة من قبل الطبيب المعالج حسب حالة الطفل، وكما يلي:
- الجرعة المناسبة للأطفال دون 6 أشهر هي 200 مللي جرام من الكالسيوم يوميًا.
- يحتاج الأطفال من عمر 6 إلى 11 شهرًا إلى 260 مللي جرام يوميًا.
- الأطفال من سنة إلى 3 سنوات يحتاجون إلى 700 مللي جرام يوميًا.
- الأطفال من 4 إلى 8 سنوات يحتاجون قرابة 1000 مللي جرام يوميًا.
- الأطفال من 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 مللي جرام يوميًا.
فوائد الكالسيوم للأطفال
يوفر الكالسيوم عددًا من الفوائد الغذائية للأطفال، خاصةً لأولئك الذين يعانون من نقصه، مثل:
- يساعد كالكالسيوم على بناء أسنان قوية منذ الصغر.
- يفيد الكالسيوم في بناء عظام قوية، مما يقي الأطفال من آلام العظام لاحقًا.
- يحتاج الأطفال والرضع لكميات مناسبة من الكالسيوم لحمايتهم من أمراض مثل مرض الكساح الذي يؤدي إلى تقوس القدمين.
كيفية زيادة مستويات الكالسيوم لدى الأطفال
يجب مراقبة مستوى الكالسيوم في دم الأطفال لتفادي نقصه، وفي حال حدوث ذلك، ينبغي اتباع طرق سريعة لزيادة النسبة واستعادة صحتهم.
حيث تُعَد أقل نسبة طبيعية من الكالسيوم في الدم 8.8 مللي جرام، ويمكن رفعها عبر الطرق التالية:
- في الحالات الطارئة، يجب استخدام أفضل مصادر الكالسيوم لعلاج النقص.
- يمكن تزويد الطفل بمحلول الكالسيوم وريديًا بعد استشارة الطبيب في الحالات الحرجة فقط.
- عند تحسن الحالة، يمكن استخدام الأغذية الغنية بالكالسيوم لزيادة النسبة من خلال الفم.
- تناول مشتقات فيتامين (د) التي تعد فعالة في تحسين امتصاص الكالسيوم.
- الحرص على تناول الحليب ومنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.
أفضل أوقات تناول الكالسيوم للأطفال
عادةً لا يحتاج الأطفال إلى تناول الكالسيوم بشكل مستمر ما لم يكن هناك نقص واضح في الفحوصات الطبية.
عند اختيار أفضل الكالسيوم للأطفال لصحة الأسنان، خاصةً خلال مرحلة التسنين، ينبغي استشارة الطبيب حول الأوقات المثلى لتناول الكالسيوم لتحقيق أقصى استفادة، ويمكن تلخيص ذلك في النقاط الآتية:
- تحديد أوقات تناول الكالسيوم يعتمد على نوع الكالسيوم والجرعة المحددة.
- يُنصح بتناول مكملات الكالسيوم في أوقات مختلفة عن الوجبات الغنية بالحديد لتفادي التأثير السلبي على امتصاص الجسم للحديد.
- تناول مكملات الكالسيوم في أوقات مختلفة عن الوجبات التي تحتوي على المغنيسيوم لتفادي التأثير على امتصاصه.
- يمكن استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج بالجرعات المخصصة من الكالسيوم للأطفال.
دور الكالسيوم في عملية التسنين لدى الأطفال
تحتاج الأسنان في مرحلة نموها إلى كميات محددة من الكالسيوم لضمان نموها بشكل صحيح وقوي، ويتضح دور الكالسيوم في ذلك من خلال:
- يساهم الكالسيوم في نمو الأسنان بطريقة صحيحة، مما يعكس توازن مستويات الكالسيوم في جسم الطفل.
- يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم والعظام.
- يساعد الكالسيوم في تقوية عظام الجسم بالكامل ويحمي الطفل من الأمراض المتعلّقة بالعظام.
مخاطر تناول الكالسيوم الزائد للأطفال
رغم فوائد الكالسيوم الكثيرة، إلا أنه يجب الحذر من بعض المخاطر لتفادي التأثيرات السلبية على الطفل، ومن ذلك:
- يجب عدم تناول دواء الكالسيوم إلا بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- تجنب الإفراط في تناول جرعات عالية من الكالسيوم لتفادي التأثيرات السلبية على القلب.
- زيادة مستويات الكالسيوم في الدم قد تسبب مشكلات صحية، مثل فرط الكالسيوم.
- أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين مستويات الكالسيوم المرتفعة وبعض الأمراض الخطيرة، مثل السرطان.
