الميرمية هي نبات معمر دائم الخضرة يتميز بوجود زيوت عطرية داخل تركيبته. في هذا المقال، سنستعرض كيفية استخدام المرمية في عملية التنحيف بالإضافة إلى استخداماتها الطبية الأخرى. لقد تم استخدامها منذ العصور القديمة لعلاج العديد من الأمراض، واستفاد منها العرب كعلاج بعد لدغات الثعابين السامة. من خلال موقعنا، سنقدم لكم معلومات شاملة حول هذه العشبة المميزة.
كيفية استخدام الميرمية للتنحيف
تُعتبر الميرمية عشبة طبيعية تُستخدم لمنافعها المتعددة، وحتى الآن لم يُثبت علمياً تأثيرها المباشر على فقدان الوزن. ومع ذلك، أفادت بعض الدراسات بأنها قد تعزز نشاط إنزيم الليباز، الذي يفرزه البنكرياس لهضم الدهون.
لذا، يمكن استخدامها كداعم ضمن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ويُمكننا تحضير الميرمية بطرق متعددة سنوضحها في السطور التالية:
1ـ طريقة تحضير منقوع الميرمية
- نضع ملعقة من الميرمية في كوب.
- نسكب الماء المغلي فوقها.
- نغطي الكوب لبضع دقائق للاستفادة من الزيوت العطرية.
- نصفي الشراب ونضيف التحلية، ويفضل استخدام محلي طبيعي مثل العسل.
2ـ تحضير شاي الميرمية
- نضع أوراق الميرمية في كوب.
- نضيف الماء المغلي.
- نغطي الكوب لبضع دقائق ثم نقوم بتصفيته.
- يمكن إضافة أي محلي طبيعي مثل العسل حسب الرغبة.
3ـ الشاي الأخضر بالميرمية
إليكم مكونات وطريقة إعداد الشاي الأخضر بالميرمية:
أولاً: مكونات
الشاي الأخضر بالميرمية
- 1/2 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- 1/2 ملعقة كبيرة من الميرمية.
- 1/2 ملعقة كبيرة من البابونج.
ثانياً: طريقة التحضير
- نضع المكونات في كوب.
- نضيف الماء المغلي فوقها.
- نتركها منقوعة لبضع دقائق.
- نقوم بتصفية المشروب.
- نضيف التحلية حسب الرغبة، ويفضل استخدام محلي طبيعي.
4ـ تحضير منقوع الميرمية مع البابونج والروزماري
- نضع نصف ملعقة من كل من الميرمية وزهر البابونج والروزماري.
- نسكب الماء المغلي فوقها.
- نغطي المشروب لبضع دقائق للاستفادة القصوى من الزيوت العطرية.
- نصفي الخليط ونضيف محلي طبيعي.
ما هي الميرمية
تُعتبر الميرمية عشبة طبيعية بأوراق خضراء فضية من الأعلى وأخرى فضية فاتحة من الأسفل. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الكربوهيدرات والزيوت العطرية وبعض الأحماض.
كما تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع أكسدة الكوليسترول، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات، مما جعلها من الأعشاب التي استخدمها الأجداد للعلاج من مختلف الأمراض.
فوائد الميرمية للصحة
تتمتع الميرمية بفوائد عديدة تؤثر على مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي والجهاز المناعي. فيما يلي بعض من هذه الفوائد:
- تساعد في تحسين الذاكرة، وقد أظهرت تأثيرات إيجابية على المرضى المصابين بمرض الزهايمر بعد عدة أشهر من الاستخدام، كما تزيد القدرة على الحفظ لدى الطلاب.
- تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد في تقليل الضغط النفسي وتحسين الجهاز العصبي.
- تحسن من صحة الفم وتساعد في مكافحة العدوى البكتيرية، حيث أثبتت فعاليتها على الجهاز المناعي.
- يساهم تناول منقوع الميرمية يومياً في توازن الهرمونات الأنثوية خلال فترة متلازمة ما قبل الحيض.
- تعد لها تأثيرات إيجابية على صحة القلب والجلد.
التأثيرات المختلفة للميرمية
إذا كنت تعاني من أي حالة مرضية، فمن الضروري استشارة طبيب قبل استخدام الميرمية. فيما يلي بعض التأثيرات المحتملة على الفئات المختلفة:
- يجب على الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدام الميرمية، حيث تحتوي على مادة الثوجون التي قد تحفز الطمث.
- بالنسبة للمرضعات، تحتوي الميرمية أيضاً على الثوجون، التي يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
- أما مرضى السكري، فقد تؤدي الميرمية إلى خفض مستوى السكر في الدم، لذا يُفضل استهلاكها بعد استشارة الطبيب.
- يجب تجنب إعطاء الميرمية للأطفال تحت سن العشر سنوات، لأنها قد تتسبب في آثار جانبية.
تحتل الميرمية مكانة خاصة في الموروث الثقافي للشعوب العربية، وخاصةً في فلسطين، حيث أن شاي الميرمية معروف بين الناس، وقد أُطلق عليها هذا الاسم تيمناً بمريم العذراء. وقد ذُكر أن تناولها اليومي يعدَّ أحد أسرار خصوبة النساء في فلسطين.
