هل واجهت من قبل آلامًا في العظام أو المفاصل أو العمود الفقري؟ هل تعرضت لحادث تسبب في صعوبة في الحركة وآلام في الرقبة والعظام؟ هل خضعت لعملية جراحية ولم تعد الأمور كما كانت سابقًا مما أثر على حياتك اليومية؟
في هذا المقال، سنستعرض كيفية معالجة هذه المشاكل من خلال العلاج الطبيعي، ونلقي الضوء على أهمية وفوائد العلاج الطبيعي للعضلات والمفاصل.
ما هو العلاج الطبيعي؟
العلاج الطبيعي هو فرع طبي يهدف إلى معالجة الأفراد دون الحاجة إلى التدخل الجراحي أو تناول الأدوية، ويختص بعلاج المشكلات المرتبطة بالجهاز الحركي لجسم الإنسان.
كما يعمل العلاج الطبيعي على الوقاية من هذه المشاكل، حيث يتفاعل أخصائي العلاج الطبيعي مع المريض لفهم الشكاوى وتقييم الوظائف الجسدية المتعلقة بالإصابة أو الإعاقة التي يعاني منها المريض.
يتضمن ذلك الفحص البدني للمريض لتحديد مواضع الألم وتقييم الحركة ومستوى تأثير الإصابة على الأداء الوظيفي.
أخصائي العلاج الطبيعي
أخصائي العلاج الطبيعي هو جزء أساسي من قطاع الرعاية الصحية، يمتلك معرفة شاملة بمجالات الطب مثل علم التشريح وفسيولوجيا المرض وعلوم وظائف الأعضاء. تختلف المؤهلات الأكاديمية لأخصائيي العلاج الطبيعي من بلد إلى آخر؛ حيث تتطلب بعض الدول الحصول على درجة الماجستير، بينما تتطلب أخرى درجة الدكتوراه، في حين يمكن أن تكون المتطلبات أقل في أماكن أخرى. يمكن تنفيذ جلسات العلاج الطبيعي في المستشفيات أو العيادات الخاصة أو مراكز التأهيل لمساعدة الأفراد على استعادة الحركة بشكل فعال.
التخصصات المرتبطة بالعلاج الطبيعي
- طب الأطفال.
- العظام والمفاصل والجهاز العضلي بشكل عام.
- الأعصاب.
- صحة المرأة.
- الأوعية الدموية والقلب والتنفس.
- كبار السن.
الفئات التي تحتاج إلى العلاج الطبيعي
- حالات الإصابات الرياضية، مثل إصابات المرفق والارتجاج.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.
- حالات أعراض الشيخوخة لدى كبار السن.
- أطفال يعانون من تأخر في النمو أو الشلل الدماغي أو توازن أثناء المشي.
- الأفراد الذين يواجهون مشكلات في الأذن الداخلية.
- المرضى بعد عمليات العظام، حيث يحتاجون إلى إعادة تأهيل.
- الكسور والإصابات الخاصة بالأوتار والمشكلات المزمنة.
- النساء بعد الخضوع لجراحة في الجهاز التناسلي.
- حوادث السير أو الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة.
- حالات السكتة الدماغية، التصلب المتعدد، إصابات الحبل الشوكي، وأمراض الدماغ.
- مشاكل العضلات وآلام الظهر واضطرابات المفاصل.
- علاج التليف الكيسي ومرض الانسداد الرئوي وأمراض القلب.
- حالات إصبع الزناد ومتلازمة النفق الرسغي، يمكن علاجها يدويًا.
فوائد العلاج الطبيعي
- أحد أبرز فوائد العلاج الطبيعي هو أنه يمكن أن يساعد في تجنب الحاجة للجراحة.
- تقليل الاعتماد على الأدوية والمهدئات.
- يساهم في تحسين القدرة على الحركة ومعالجة مشاكل الجهاز الحركي بكفاءة.
- يساعد على تخفيف الألم بشكل كبير.
- يساعد في التعافي من الإصابات الرياضية.
- يؤدي دورًا في دعم التعافي للنساء بعد الولادة.
- يساهم في تحسين التوازن والوقاية من السقوط.
- يشاهد تحسنًا بارزًا في القدرة على الحركة بعد العلاج.
- يساهم في تحسين المشي بعد جلسات العلاج الطبيعي.
- ينشط حركة العضلات والمفاصل.
- يساعد الأفراد على التكيف مع الأطراف الصناعية وتعلم استخدامها بشكل سليم.
- يساعد في سرعة التعافي بعد الحوادث والعمليات الجراحية.
- يدعم استخدام الأدوات المساعدة مثل العكازات.
- يقوي العضلات.
فوائد إضافية للعلاج الطبيعي
- تساعد في وضع الجبائر.
- تمنع حدوث إعاقات بشكل كبير.
- تساهم في إعادة تأهيل المرضى.
- تعالج مشاكل الحركة لدى المسنين.
- تساعد في معالجة الصدمات بأنواعها كافة.
- تدعم التعافي من أمراض القلب والرئة.
- تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال التمارين المخصصة.
- تجنب الاعتماد على المسكنات مما يقلل الألم.
- تخفف من تأثير الضغوط اليومية على الأفراد.
- تعزز علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- تساهم في تقليل الشعور بالانتفاخ.
خطوات العلاج الطبيعي
يركز العلاج الطبيعي على الجسم بأكمله وليس فقط على موضع الإصابة. من أبرز مبادئ العلاج الطبيعي:
- تقديم النصح والإرشاد من قبل أخصائي العلاج الطبيعي، بما في ذلك تمارين تساعد في تحسين الصحة والوقاية من الإصابات.
- توضيح دور وتأثير التمارين الصحية على الجسم بشكل عام.
- تطبيق تقنيات العلاج اليدوي لتحسين حركة المريض وتخفيف الألم بشكل فعّال.
تمارين العلاج الطبيعي للركبة
تشير الدراسات إلى أن آلام الركبة هي الأكثر انتشارًا، نتيجة لأسباب مختلفة مثل قلة الحركة أو مشاكل الغضاريف:
- تمارين الكاحل: يركز على تحسين المرونة والحماية من الإصابات عن طريق الضغط برفق على الكاحل مع تحريك القدم في اتجاهات مختلفة لمدة 45 ثانية.
- تمارين القرفصاء: يجلس المريض بوضع القرفصاء، مع دفع الوركين نحو الحائط مع إبقاء الكعوب على الأرض وتوجيه الركبتين للخارج، مع الاستمرار في هذا الوضع لعشر ثوانٍ ثم العودة إلى الوضع الأولي.
- تمارين الأسطوانة الرغوية: تركز على تقوية الأنسجة اللينة المحيطة بالركبة وتعتبر أكثر تحديًا من تمارين الكاحل.
طرق العلاج الطبيعي
تتعدد طرق العلاج الطبيعي ومنها:
- التمارين العلاجية: تهدف إلى استعادة الوظيفة الطبيعية للجزء المصاب، وتكون مخصصة لكل حالة وفقًا لاحتياجات المريض.
- العلاج المائي: يتم في بركة مائية مع مدرب متمرس، مما يسهل حركة المريض ويساعد في تحسين المرونة.
- العلاج اليدوي: يركز على تحريك المنطقة المصابة باستخدام اليدين.
- العلاج باستخدام الحرارة: يعد من أكثر الأساليب المعروفة، حيث يستخدم لتخفيف الألم في المناطق المصابة نتيجة للشد العضلي.
- العلاج باستخدام البرودة: يستخدم لتخفيف الألم والتورم في المناطق المتضررة.
- العلاج الكهربائي: يقوم بتسخين المنطقة المصابة لعلاج الورم والجروح.
