تعتبر مشاعر الحب والتعلق من الأنواع المختلفة للأحاسيس، وقد يظن البعض أن التعلق يمثل الحب، لكن الحقيقة أن هناك تمييزات واضحة بينهما تستحق المعرفة.
التمييز بين الحب والتعلق
- عند الشعور بالحب، يسيطر الشعور بالسعادة والفرح، نتيجة وجود الأشخاص الذين تحبهم.
- في المقابل، يسبب التعلق شعورًا بالخنقة والحزن عند غياب هؤلاء الأشخاص عن حياتك.
- علاقة الحب لا تتطلب مجهودًا كبيرًا للحفاظ عليها، بينما تحتاج علاقة التعلق إلى جهود مستمرة لضمان استمرارها.
- يعبر الحب عن اهتمام صادق بالشخص الآخر دون خوف من فقدانه.
- بينما يشعر التعلق بالقلق المستمر من الفقدان، مما يؤثر بشدة على الحالة النفسية.
- الحب عبارة عن مشاعر إيجابية تسعى لتحقيق السعادة للطرفين، على عكس التعلق الذي يميل إلى الرغبة في امتلاك الشخص الآخر.
- تستند العلاقات المحبة إلى التفاهم المتبادل، في حين أن التعلق يتسم غالبًا بالغيرة غير المبررة.
تعريف الحب
- يتجاهل البعض مفهوم الحب، وذلك لأنه نوع نادر من المشاعر التي تأتي بشكل غير متوقع.
- أيضًا، لا تستمر هذه المشاعر لفترة طويلة، مما يجعلها فريدة ويعمق من مشاعر القلب والروح.
- يمثل الحب اهتمامًا ورغبة في قضاء الوقت مع شخص معين مع السعي لجعلهم سعداء.
- يعتبر الحب من العناصر الأساسية في الحياة، حيث يمسك بها الإنسان محاولًا الاستمتاع بها.
- كما أن الحب يمكن أن يترك شعورًا بالارتباك والانفعالات، فهو يتضمن أحيانًا مشاعر الحزن والغضب بجانب الفرح.
- لكن يجمع الحب بين السعادة والألم في كل الأوقات والظروف.
تعريف التعلق
- يتمثل التعلق غالبًا في علاقة الأبناء بأمهاتهم، إذ يكون هناك ارتباط وثيق.
- يعتبر التعلق شعورًا بالتبعية القائمة على الرعاية والاحتواء.
- يشير التعلق إلى ارتباط غير صحي بشخص ما، مما قد يؤدي إلى الاعتماد المفرط عليه.
- وقد يصل الأمر إلى عدم القدرة على الاستغناء حتى للمدة القصيرة.
- قد يجعل التعلق الشخص غير قادر على التكيف مع حياته بدون وجود الآخر، إذ يكون الشخص الآخر جزءًا لا يتجزأ منه.
علامات التعلق غير الصحي
يعتبر التعلق غير الصحي ذو آثار سلبية على نفسية الفرد، ومن بين العلامات التي تدل عليه:
- انخفاض تقدير الذات والاعتماد الزائد على حماية وطمأنة الطرف الآخر.
- إذ يظن الفرد أن الآخر سيعوضه عن احتياجاته الناقصة.
- عادةً ما يركز الشخص المتعلق على جانب واحد من الشخص الآخر، سواء الإيجابي أو السلبي.
- الرغبة في السيطرة المفرطة على حياة الآخر، مما يدل على تملك الشخص له.
- الهوس بالتفكير بالشخص الآخر، مما يدل على شدة التعلق.
كيفية التحرر من التعلق
- اعترف بحقيقة تعلقك واعمل على التحرر منه من خلال تعزيز تقديرك لذاتك، وتجنب ربط هويتك بأشياء تقلل من قيمتك.
- يجب الابتعاد عن العلاقات التي تضر بمسيرتك وتطورك الشخصي.
- اجعل نفسك أولوية وابتعد عما يؤثر سلبًا على حالتك النفسية.
- ضع أهدافًا وخططًا للمستقبل تعمل على تحقيقها، واستمتع بالعملية نفسها دون التعلق بالنتيجة.
الاختلافات بين الحب والتعلق العاطفي
هناك العديد من الفروق بين الحب والتعلق العاطفي، إليك بعض أبرز هذه الفروق:
الأنانية
- الحب الحقيقي لا يتسم بالأنانية، بينما تعتبر الأنانية خاصية أساسية في التعلق العاطفي. عند حب شخص ما، يجب أن يكون همك الأساسي هو سعادته.
- لا ينبغي أن تُعرض مشاعره للخطر من أجل إرضاء نفسك، بينما التعلق يدفعه إلى التركيز على ما يجعله سعيدًا.
الحرية
- يمثل الحب مفهوم الحرية، بينما يعد التعلق وسيلة للسيطرة. يستطيع الأفراد في علاقات الحب أن يكونوا على طبيعتهم دون خوف من ضعفهم، ويعززون من تطورهم الذاتي.
- بينما يتحكم التعلق في التفاصيل الدقيقة لحياة الشخص، مما يحد من حريته.
التطور
- الحب يشجع على النمو الشخصي، بينما يصبح التعلق عبأً على الطرفين، مما يمنع حرية النمو والانفتاح.
- تسبب الرغبة في السيطرة في التعلق العاطفي عدم القدرة على معالجة المشكلات بشكل صحيح.
حب الآخر
- يعتبر الحب الحقيقي هو حب الآخر، بينما يركز التعلق العاطفي على حب الذات. الحب يُظهر اهتمامًا بالطرف الآخر ويشجعه على المشاركة في نقاط ضعفه.
- على النقيض، يخضع التعلق العاطفي الشخص للتوتر الناتج عن الأنانية، مما يؤدي إلى صراعات كثيرة.
خمس اختلافات بسيطة بين الحب والتعلق: الحب يدفع والتعلق يقيد
يتساءل الكثيرون عما إذا كانت مشاعرهم حبًا حقيقيًا أم مجرد تعلق، وهذه بعض النقاط التي تساعد في التمييز بينهما:
- الحب شعور ناضج، في حين أن التعلق مجرد شعور سطحي.
- يتطلب الحب غالبًا مجهودًا وفي ذات الوقت قد يكون مُعقدًا لعدم تواجد الطرفين معًا، بينما يسبب التعلق العاطفي الشدائد لكل طرف.
- غالبًا ما تُعقد المسألة إذا لم يكن الطرفان معًا، لأن كل منهما يرغب في البقاء مع الآخر لفترة.
- يدفع الحب الأشخاص إلى التحفيز والتقدم، بينما يسلب التعلق الحرية، مما يزيد من المشكلات بينهم.
- الحب عادة يكون طويل الأمد، بينما يكون التعلق عابرًا، حيث يستمر الحب حتى بعد الفراق.
- لأن الشخص كان يحمل مشاعر الاحترام في قلبه تجاه الآخر.
- بينما يرتبط التعلق بمشاعر السلبية والكراهية بعد الانفصال.
للمزيد من المعلومات، يمكنكم الاطلاع على:
