تُعد أسباب الشخير عند النساء وعلاجها موضوعًا شائعًا تبحث عنه العديد من السيدات، حيث يسبب لهن حرجًا كبيرًا في بعض الأحيان، بالإضافة إلى الأسباب الجسدية التي قد تؤدي إلى صعوبة التنفس في حالات معينة.
تعريف الشخير
- قد يتوقف تنفس بعض الأشخاص خلال النوم لفترة تتراوح بين 10 إلى 15 ثانية، وتُعرف هذه الحالة طبيًا باضطرابات الجهاز التنفسي، والتي يُشار إليها عمومًا بالشخير.
- يعتبر الشخير خطرًا محتملاً على الصحة العامة، حيث قد يمنع تدفق الأكسجين إلى الرئتين، نتيجة لوجود تضيق في مجرى التنفس.
- الصوت المزعج الناجم عن الشخير يعود إلى اهتزاز الأنسجة الرخوة في الفم، خصوصًا في سقف الحلق، الحنجرة أو البلعوم، مما ينتج عنه هذا الصوت المميز.
أنواع الشخير
- شخير الفم: يحدث نتيجة التنفس من الفم أثناء النوم، وغالبًا ما يكون بسبب أمراض مثل الإنفلونزا.
- شخير الأنف: ينجم عن صعوبة في التنفس سواء من الأنف أو الفم.
- الشخير الناتج عن زيادة الدهون في منطقة الرقبة: يعاني الشخص هنا من صعوبة التنفس نظرًا لضيق مجرى التنفس، مما قد يسبب عودة اللسان إلى الحلق ويزيد من صعوبة عملية التنفس.
أسباب الشخير لدى النساء
- الشيخوخة: مع تقدم العمر، تضعف بعض وظائف الجسم مثل الجهاز التنفسي، مما قد يظهر أحيانًا على شكل شخير.
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا مهمًا في العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك الشخير.
- السمنة: تؤدي الدهون الزائدة إلى ضغط على الرقبة أثناء النوم، مما يزيد من ضيق مجرى التنفس وبالتالي صعوبة وصول الأكسجين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري: يؤثر بشكل واضح على عملية التنفس.
- الكحول والتدخين: تؤكد الأبحاث الطبية تأثير هذه العادات السلبية على صحة الرئتين.
- الزوائد الأنفية: يمكن أن تكون سببًا مباشراً لضيق التنفس، تمامًا مثل حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.
- التهاب اللوزتين: قد يسهم أيضًا في معاناة الشخص من ضيق التنفس والشخير.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
في حالات معينة، يُنصح المريض بزيارة الطبيب على وجه السرعة عندما:
- يكون صوت الشخير متقطعًا وغير منتظم.
- تظهر حالة شحوب في الوجه والشعور بالتعب خلال اليوم دون سبب طبي واضح.
- يشعر بعض المرضى بجفاف دائم في الفم أو الحلق لا يُخفف بشرب الماء.
- يشعر بألم أو تهيج في الحلق.
- يستيقظ مع صداع.
- يعاني من التعرق في ليالي الشتاء أثناء النوم.
- تشعر المرأة بالضعف أو عدم القدرة على التركيز أو ظهور مشاكل في القدرة الجنسية.
- ترى أحلام مزعجة دون سبب واضح.
علاج الشخير بالأدوية من الصيدلية
قبل اختيار أي دواء لعلاج الشخير، يجب تحديد السبب الأساسي وراءه. هناك العديد من الأدوية المتاحة بالصيدليات، مثل:
- بريث ان (Breath-In).
- سنور ستوب (Snore Stop).
- بريثينج ريليف (Breathing Relief).
- ادينول سبراي (Adenol Spray).
- ايزي يريث (Easy Breath).
علاج الشخير بالحجامة
أثبتت الحجامة فعاليتها في علاج الشخير أو التخفيف من حدته في كثير من الحالات، حيث تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنقية الدم، مما يعزز قدرة الجسم على التنفس بشكل أفضل.
علاج الشخير بالقرآن
يستخدم القرآن الكريم وآياته في العلاج من الأمراض، حيث تُساهم قراءة القرآن في تمرين عضلات الحنجرة، مما يسهل التخلص من الشخير عند القراءة بانتظام.
علاج الشخير في المنزل
1- زيت الزيتون
يُعتبر زيت الزيتون من المكونات الأساسية في أي منزل، ويُستخدم في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الشخير، حيث يساهم في تخفيف تهيج الأنسجة في مجرى التنفس.
الطريقة
يتم تناول كوب من زيت الزيتون الدافئ مرة أسبوعيًا.
2- حب الهال (الحبهان)
يساهم حب الهال في تخفيف احتقان الأنف، لذلك يُنصح بتناوله يوميًا للإفراج عن التنفس.
الطريقة
يمكن وضع حب الهيل في كوب من الحليب الدافئ وتناوله لمدة ثلاثة أيام متتالية.
3- العسل
يُساهم العسل بشكل كبير في تقليل التهاب الحلق والتخلص من الشخير.
الطريقة
يُفضل مزج ملعقة من العسل مع زيت الزيتون وتناولها قبل النوم.
4- السمن
يُعد السمن من العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من الشخير.
الطريقة
- يُدهن القليل من السمن الدافئ على منطقة الأنف ويترك لبعض الوقت.
- عند تكرار هذه العملية بانتظام، يمكنه المساهمة في تحسين الحالة.
