هذا الكتاب من تأليف الدكتور المصري إبراهيم الفقي، حيث يناقش المؤلف فكرة الثقة بالنفس وكيف يمكن أن تدفع الإنسان إلى إنجاز المستحيل. يتميز الكاتب إبراهيم الفقي في هذا العمل بتقديم مزيج جذاب من الواقعية والإلهام. يحتوي كتاب “قوة التغيير” على خمسة فصول، ومن خلال هذه المقالة سنستعرض ملخص الكتاب بشكل شامل.
ملخص كتاب قوة التغيير للمؤلف إبراهيم الفقي
ينقسم كتاب “قوة التغيير” إلى خمسة فصول، وسنوضح محتوى كل فصل كما يلي:
الفصل الأول: “قوة التفكير”
الأفكار ليست عشوائية، بل هي نتاج لعوامل متعددة تؤثر في الإنسان. وتعتبر العناصر المرجعية لهذه الأفكار الوالدان، العائلة، البيئة الاجتماعية، المدرسة، الأصدقاء، ووسائل الإعلام.
- المفاجأة: تعد وسيلة فعالة للتغلب على أي مشكلة، مثل الخوف، حيث قد تنبع الحلول من أعماق النفس وليس من العالم الخارجي أو عبر الأدوية. يكمن الحل الجذري في تغيير الإدراك للمواقف الموجودة في ذاكرتك.
- الفكر يصنع الاستراتيجيات العقلية: الأفكار التي نكررها باستمرار تؤدي إلى نتائج معينة.
- الفكر يؤثر على الذهن: عقلك يسير نحو أي فكرة تركز عليها ويقدم لك الدعم اللازم لتلك الفكرة.
- الفكر يؤثر في الجسم: العقل والجسد يتبادلان التأثير بشكل مستمر.
- الفكر يؤثر على المشاعر: المشاعر تعتبر ردود فعل طبيعية للأفكار الداخلية.
- الفكر يؤثر على السلوك: التركيز على الأفكار ينتج عنه مشاعر تؤثر على سلوكياتنا التي قد تكون عدوانية، مطيعة أو حازمة.
- الفكر في الإنتاج: النتائج التي تحققها تعتمد بشكل مباشر على أفكارك.
- الفكر يؤثر في الثقة بالنفس: لن تنجح في أي خطوة ما لم تكن واثقًا من نفسك.
- الفكر يؤثر على الحالة النفسية: تزايد الأمراض النفسية في عصرنا الحالي يعود جزئيًا إلى سرعة الحياة التي يعيشها الناس.
- الفكر والصحة: بعض الأفكار لها تأثير مباشر على صحة جسمك، حيث أن الأفكار السلبية قد تؤثر على القلب.
- الفكر وخط الزمن: أفكارك تمكنك من التنقل بين الماضي والحاضر.
- الفكر واستهلاك الطاقة: التفكير في كل شيء يتطلب منا استهلاك الطاقة.
- الفكر وتوليد العادات: يتم ذلك من خلال ست مراحل هي: التفكير، التسجيل، التخزين، والتكرار.
(تشمل نشاطات العقل الباطن قوانين متنوعة مثل قانون التفكير المتساوي، قانون التركيز، قانون الانجذاب، وغيرها).
أقرأ أيضًا:
الفصل الثاني: “التفكير السلبي”
تمثل الأفكار السلبية طريقاً مظلماً يعيق الإنسان، وأبرز العوامل التي تعزز هذه الأفكار تشمل:
- الابتعاد عن الله.
- التجارب السابقة السلبية.
- عدم وضوح الأهداف.
- الروتين السلبي.
- العوامل الداخلية.
- العوامل الخارجية.
- العيش في الماضي.
- الصحبة السلبية.
يمكن توضيح التفكير السلبي كما يلي:
- مبدأ الهجوم أو الهروب: يُعرف أيضًا بإنذار البقاء ويحدث عند التعرض لخطر، مما يعوق نشاط العقل التحليلي.
- الصفات الشخصية السلبية: تتجلى في اعتقاد الشخص السلبي ومحدودية في التغيير.
أقرأ أيضًا:
الفصل الثالث: “التفكير الإيجابي”
جميعنا نواجه تحديات صعبة تعرضنا للاصطدام بأفكار سلبية، ولكن يوجد أنواع متعددة من التفكير الإيجابي، منها:
- التفكير الإيجابي كوسيلة لتحقيق الأحلام، مهما كانت الظروف.
- التأثير الإيجابي من الآخرين: استمداد القوة الإيجابية من الأشخاص المحيطين.
- التفكير الإيجابي خلال الأوقات المميزة: مثل الأعياد.
- التفكير الإيجابي كاستجابة للمشاكل: البحث عن حلول بدلاً من الاستسلام للأفكار السلبية.
- التفكير الإيجابي كعادة يومية: تحويله إلى نمط حياة بعيدًا عن الزمان والمكان.
أقرأ أيضًا:
الفصل الرابع: “استراتيجيات التفكير الإيجابي”
لتحويل التفكير من السلبي إلى الإيجابي، يمكن استخدام عدة استراتيجيات، منها:
- استراتيجية تغيير الماضي.
- استراتيجية التقليد.
- استراتيجية دور الشخص الآخر.
- استراتيجية إعادة التركيز.
- استراتيجية إعادة التعريف.
- استراتيجية التجزئة.
- استراتيجية البدائل.
في الختام، يبرز المؤلف إبراهيم الفقي من خلال هذا العمل العديد من الكتب التي تمت ترجمتها إلى الإنجليزية والفرنسية والعربية والكردية، حيث تناولت مواضيع النجاح وتطوير الذات. من بين أشهر مؤلفاته “قوة التفكير” و “قوة التحكم في الذات”.
