الأعشاب الطبيعية لعلاج برد المعدة
يحدث برد المعدة نتيجة العدوى ببعض الفيروسات، وغالباً ما ينتقل المرض عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو تناول طعام ملوث. وقد تُساعد بعض الأعشاب في التخفيف من الأعراض المرتبطة بهذا المرض، ومنها ما يلي:
- النعناع: يُعتبر النعناع من الأعشاب الفعالة في تهدئة اضطرابات المعدة، حيث يعالج الغازات والانتفاخ. يُفضل تناول شاي النعناع لتخفيف هذه المشكلات.
- البابونج: يساعد البابونج في استرخاء العضلات ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات. كما يُساعد في تقليل الإسهال وتشنجات المعدة والغثيان والانتفاخ والغازات. يمكن الاستفادة منه من خلال تناول شاي البابونج. ومن الأعشاب الأخرى التي تدعم الهضم وتتميز بخصائص مضادة للالتهابات هي حصى البان والشمر.
أعراض برد المعدة
تظهر أعراض برد المعدة عادةً بعد يوم أو يومين من التعرض للعدوى، وتتضمن الإسهال، والتقيؤ، والغثيان، والصداع، وآلام العضلات والمفاصل، وتشنجات وآلام المعدة، وارتفاع درجة الحرارة، أو الشعور بالبرودة، والتعرق، وفقدان الشهية. قد تستمر هذه الأعراض من يوم إلى عشرة أيام. لذا يُنصح بزيارة الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من ثلاثة أيام دون أي تغييرات، أو في حال ظهور دم في البراز، أو علامات الجفاف مثل جفاف الشفاه أو الدوخة. وبالنسبة للأطفال، يجب التوجه للطبيب عند ملاحظة العيون الغائرة أو عدم إفراز الدموع عند البكاء.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة ببرد المعدة
توجد أنواع معينة من الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء الإصابة ببرد المعدة لتفادي تفاقم الأعراض، ومنها:
- منتجات الألبان: حيث يعاني العديد من الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز، مما قد يتسبب في الإسهال. وعند الإصابة ببرد المعدة، قد يواجه الشخص صعوبات في هضم اللاكتوز الموجود في الحليب والجبن وغيرها من المنتجات.
- الأطعمة الدهنية: تعتبر الأطعمة الدهنية عادةً صعبة الهضم، كما أن اللحوم الدهنية والأطعمة الكريمية والمكسرات قد تزيد من الشعور بالامتلاء، مما يثير اضطراب المعدة وقد يؤدي إلى الإسهال.
- الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والثوم قد تساهم في زيادة حدة أعراض اضطراب المعدة. وغالباً ما تُطهى هذه الأطعمة بالزيت، مما يجعلها غنية بالدهون.
