العناية بالبشرة
تُعتبر البشرة العنصر الأساسي لجمال وجه المرأة، ما يجعل العناية بنظافتها وجمالها أمراً ضرورياً. يتعين على النساء تنظيف بشرتهم بانتظام واستخدام الكريمات المناسبة، بالإضافة إلى تطبيق ماسكات طبيعية لتحسين نضارتها وجمالها. في هذا المقال، نستعرض أفضل الطرق لتفتيح البشرة بشكل آمن وفعّال.
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
توجد العديد من الوصفات التي تعزز إشراقة البشرة، منها:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الطحين مع خمس ملاعق كبيرة من اللبن الرائب، وملعقة صغيرة من العسل، مع بعض أوراق النعناع المفروم حتى تتكون عجينة. ضعي الخليط على وجهك لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اخلطي البطاطا المبشورة مع عصير الطماطم وقطرات العسل حتى تتشكل عجينة. ضعي الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان مع ملعقة كبيرة من اللبن الرائب وبعض قطرات العسل حتى تحصلي على عجينة. ضعي الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من ماء الورد وقطرات من عصير الليمون. ضعي الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز واستخدمي إسفنجة لتوزيع الخليط على الوجه. اتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء.
- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من العسل مع ثلاث ملاعق من الحليب وقطرات من ماء الورد، ثم ضعي الخليط في الثلاجة لبعض الوقت. بعد إخراجه، أضيفي بعض قطرات من عصير الليمون. ضعيه على الوجه لمدة ساعة، ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اخلطي القليل من بودرة عشبة السدر مع ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المطحون وملعقة كبيرة من الشوفان وملعقة صغيرة من النعناع الجاف بالإضافة إلى نصف كأس من اللبن الزبادي. ضعي الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه جيداً بالماء.
- اهرسي خياراً واحداً جيداً، ثم أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد وثلاث ملاعق من الجلسرين. ضعي الخليط على الوجه في المساء، ثم اشطفيه بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
- اهرسي حبة متوسطة من البندورة، ثم أضيفي ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون. ضعي الخليط على الوجه لمدة ثلاثين دقيقة، للحصول على أفضل نتيجة، يُفضل استخدامه يومياً قبل الاستحمام.
- قشري اللوز وانقعيه في الماء لمدة ساعة، ثم اطحنيه جيداً واخلطيه مع اللبن الرائب حتى تحصلي على عجينة ناعمة. ضعي الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه جيداً بالماء.
نصائح لتفتيح البشرة
للحفاظ على بشرة فاتحة ومشرقة، اتبعي النصائح التالية:
- تناولي المزيد من فيتامين سي، والذي يمكن الحصول عليه من عصير البرتقال والليمون، بالإضافة إلى شرب كوب من الماء مع بضع قطرات من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل يومياً في الصباح.
- احرصي على تناول فيتامين أ بانتظام، والذي يتواجد في صفار البيض، والسمك، والجزر، والبابايا، حيث يُعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لصحة البشرة وجمالها.
- تجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس، حيث أن التعرض المستمر يمكن أن يؤدي إلى اسمرار البشرة وجفافها.
- ابتعدي عن المقشرات الكيميائية، لأنها قد تلحق الضرر بالبشرة وتسبب جفافها.
- اشربي حوالي عشرة أكواب من الماء يومياً، لأن الترطيب يسهم في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
