تعتبر مسألة تغذية الطفل في عمر الخمسة أشهر من الأمور الأساسية التي ينبغي الانتباه إليها، نظرًا لضعف مناعته واحتياجه إلى تغذية صحية تساعد على تعزيز صحته ونموه. يُعد إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام الطفل الغذائي واحدة من المراحل الأكثر تحديًا، خاصة بالنسبة للأمهات الجدد اللاتي قد يواجهن صعوبات نتيجة نقص الخبرة. عبر موقعنا، نقدم لكم معلومات هامة حول الأطعمة المناسبة للأطفال في سن الخمسة أشهر.
كيفية بدء تقديم الأطعمة الصلبة للطفل
في الغالب، يعتمد الرضع على حليب الأم أو الحليب الصناعي كغذاء أساسي. وعادةً ما تقتصر الرضاعة الطبيعية على الأشهر الستة الأولى؛ ولكن عندما يصل الطفل إلى عمر يتراوح بين 4 و6 أشهر، يصبح العديد من الرضع مؤهلين لتناول الأطعمة الصلبة بجانب الرضاعة، حيث تبدأ قدراتهم في بلع الطعام في التطور.
علامات تشير إلى استعداد الطفل لتناول الطعام
تحتاج الأمهات إلى ملاحظة بعض العلامات التي تدل على أن الطفل مستعد لتناول الأطعمة بجانب الرضاعة، ومنها:
- قدرة الطفل على رفع رأسه بشكل مستقيم وبثبات.
- استطاعة الطفل الجلوس بشكل صحيح مع دعم للظهر.
- قدرة الطفل على التعبير عن رغبته في تناول الطعام.
- القدرة على بلع الطعام مع عدم حدوث مشكلات.
إذا ظهرت هذه العلامات، يمكن للأم البدء في إضافة الأطعمة والمكملات الغذائية التي غالبًا ما تكون سائلة.
الأطعمة الموصى بها للطفل وموعد تقديمها
يجب إدخال الأطعمة تدريجيًا مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، مثل:
- عند بلوغ الطفل عمر 5 أشهر، يمكن البدء بتقديم الحبوب الوحيدة المكونة، مع تجنب السكر والملح لضمان عدم التأثير السلبي، ومراقبة ردود الفعل لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.
- في عمر 6 أشهر، يمكن إدخال الزبادي بدايةً بملعقة يوميًا لمدة أسبوع، ثم زيادة الكمية إلى ملعقتين.
- عند إتمام 7 أشهر، يستطيع الطفل تناول صفار البيض مع البطاطس المسلوقة.
- في السنة الأولى، من المهم أن يتناول الطفل عناصر غذائية مهمة مثل الحديد والزنك، الموجودة في اللحوم المهروسة.
- يمكن خلط ملعقة كبيرة من حبوب الأطفال مع 60 ملليلتر من الحليب، وإعطائها للطفل مرة أو مرتين يوميًا بعد الرضاعة، وزيادة الكمية تدريجيًا.
- تدريجيًا، يمكن إدخال الخضروات والفواكه المهروسة دون إضافة السكر أو الملح وتقديمها جديدة كل ثلاثة إلى خمسة أيام.
- بين عمر 8 و10 أشهر، يمكن تقديم أطعمة مقطعة إلى قطع صغيرة مثل الفواكه والخضروات والجبن.
- من 9 إلى 12 شهرًا، يمكن للطفل تناول الطعام العادي ومشاركته مع الأسرة، ولكن يجب أن يكون الطعام ليناً وبكمية مناسبة.
رفض الطفل لتناول الطعام للمرة الأولى
قد يرفض الطفل تناول الطعام في المرة الأولى نظرًا لعدم اعتياده على أنواع جديدة من الأطعمة. يُنصح بعدم إجبار الطفل على الأكل في هذه الحالة، والمحاولة مجددًا بعد أسبوع. وإذا استمرت المشكلة، ينبغي استشارة أخصائي تغذية للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية لدى الطفل.
أطعمة قد تسبب الحساسية للطفل
هناك أطعمة معينة يُحتمل أن تحتوي على مواد مسببة للحساسية، ومن أبرزها:
- الفول السوداني وفول الصويا.
- بياض البيض.
- منتجات الألبان من الأبقار.
- القمح.
- السمك، خاصة الأسماك القشرية.
- المكسرات.
- العسل.
- الإفراط في تناول العصائر الذي قد يؤدي إلى السمنة وضعف النمو.
- الملح، البهارات، والسكر مُمنوعة حتى اتمام الطفل عامه الأول.
إن للطفل الرضيع نظام غذائي خاص وكميات محدودة تتطلب عناية كبيرة، وقد قدمنا لكم هنا تفاصيل حول الأطعمة المناسبة لكل مرحلة. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لكم.
