المغنيسيوم والبوتاسيوم
يُعتبر المغنيسيوم (بالإنجليزية: Magnesium) أحد العناصر المعدنية الأساسية في الجسم، نظرًا لدوره الحيوي في العديد من العمليات البيولوجية الضرورية. فهو يساهم في إنتاج البروتينات والطاقة اللازمة لتمكين خلايا الجسم من أداء وظائفها، كما يلعب دورًا في بنية المادة الوراثية وعملية الأيض ضمن العظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكّن المغنيسيوم القلب من أداء مهامه ويحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. تُعتبر نسبة المغنيسيوم في الدم طبيعية إذا كانت تتراوح بين 1.8-2.2 ملليغرام/ديسيلتر، ويجب ملاحظة أن معظم المغنيسيوم في الجسم يتم تخزينه في العظام، بينما تظل الكمية الأقل في مجرى الدم. من ناحية أخرى، يُعتبر البوتاسيوم (بالإنجليزية: Potassium) من المواد الكهربية (Electrolytes) التي تلعب دورًا مهمًا في نقل الإشارات العصبية بين خلايا الجسم. يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على وظائف العضلات والقلب والأعصاب، ويعزز أيضًا صحة العظام والجهاز الهضمي. وتُعتبر نسبة البوتاسيوم في الجسم طبيعية عندما تتراوح بين 3.5-5.1 مللي مول/لتر.
أعراض نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
يمكن تعريف نقص المغنيسيوم (بالإنجليزية: Hypomagnesemia) على أنه انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم عن 1.8 ملليغرام/ديسيلتر. تجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك حالات حيث تكون نسبة المغنيسيوم في الدم طبيعية بينما تكون الكمية المخزنة في العظام منخفضة. في حين يعرف نقص البوتاسيوم (بالإنجليزية: Hypokalemia) بأنه انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم تحت 3.5 مللي مول/لتر، حيث يمكن أن يسبب انخفاض البوتاسيوم لأكثر من 2.5 مللي مول/لتر مضاعفات صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل.
أعراض نقص المغنيسيوم
تتباين أعراض نقص المغنيسيوم اعتمادًا على شدة الحالة وتقدمها، بالإضافة إلى وجود ظروف صحية مرافقة. وفيما يلي بعض من أبرز أعراض نقص المغنيسيوم:
- التقيؤ والغثيان.
- فقدان الشهية.
- الضعف العام والتعب.
- الشعور بالخدر والتنميل.
- التشنج العضلي.
- التعرض لنوبات تشنجية.
- تغيرات في السلوك والشخصية.
- اضطراب في معدل ضربات القلب.
أعراض نقص البوتاسيوم
بشكل عام، العديد من حالات نقص البوتاسيوم تكون خفيفة ولا تسبب ظهور أي أعراض ملحوظة. إلا أن الأعراض تظهر بشكل أوضح مع انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل أكبر، وكذلك عند الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة. إليكم أبرز الأعراض المرتبطة بنقص البوتاسيوم:
- التعب والإرهاق.
- الإمساك.
- التشنج العضلي.
- الشعور بالخفقان.
- ارتعاش العضلات.
- الشلل العضلي.
- اضطرابات في وظائف الكلى.
- اختلال في معدل ضربات القلب.
أسباب نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
يمكن أن تنجم أسباب نقص كل من هذه العناصر الغذائية الهامة عن مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك بعض الحالات الصحية والأدوية وانخفاض الاستهلاك من خلال النظام الغذائي. قد يكون النقص ناتجًا أيضًا عن زيادة الإخراج، حيث يتم التخلص من المغنيسيوم عادة عبر البول، بينما يتم فقدان البوتاسيوم عن طريق البول أو التعرق أو البراز. تجدر الإشارة إلى أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي أحيانًا إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم.
أسباب نقص المغنيسيوم
- اضطرابات الجهاز الهضمي: تشمل الحالات التي تسبب ضعف امتصاص المغنيسيوم أو زيادة إخراجه، مثل داء كرون، ومرض حساسية القمح، والإسهال المزمن.
- الحميات الغذائية: نقص المغنيسيوم قد يكون ناتجًا عن انخفاض تناول الأطعمة الغنية به مثل السبانخ، واللوز، والكاجو، وحليب الصويا، والحبوب الكاملة، والأفوكادو، والموز، والسلمون.
- مرض السكري من النوع الثاني: يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة إفراغ المغنيسيوم عبر البول.
- المشروبات الكحولية: تؤدي إلى اضطرابات قد تقلل من مستويات المغنيسيوم، مثل تقليل الاستهلاك عبر النظام الغذائي وزيادة التبول.
- التقدم في العمر: يزداد إخراج المغنيسيوم مع تقدم العمر، ويقل امتصاصه من الجهاز الهضمي.
- مدرّات البول: قد تؤدي بعض أنواع مدرّات البول إلى فقدان كميات من المغنيسيوم.
أسباب نقص البوتاسيوم
إليك بعض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى نقص نسبة البوتاسيوم في الجسم:
- نقص الاستهلاك الغذائي: نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والكيوي والأفوكادو.
- بعض الأدوية: كمدرّات البول، والمليّنات، والمضادات الحيوية، والكورتيزون، والجرعات العالية من البنسلين والإنسولين.
- أمراض معينة: مثل متلازمة كوشينغ، والحماض الكيتوني السكري، واضطرابات الغدد الكظرية.
- الاضطرابات الجينية: مثل متلازمة بارتر وجيتيلمان ونقص البوتاسيوم الوراثي.
- التقيؤ والإسهال: حيث يؤدي كل منهما إلى فقدان البوتاسيوم من الجسم.
فيديو ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم
يمكنك مشاهدة الفيديو لمعرفة المزيد عن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم:
