تُعد أضرار مشروب المتة جزءًا من النقاش حول الأشجار المتواجدة في بعض دول إفريقيا، حيث تُعتبر من النباتات دائمة الخضرة. يُطلق عليها أيضًا الشاي الأسود، وهي واحدة من المشروبات الساخنة المفضلة في العديد من الدول العربية. في هذه المقالة، سنستعرض أضرار مشروب المتة بصورة مبسطة. تابعونا لمزيد من المعلومات.
مكونات المتة
- تحتوي على كميات خفيفة من الكافيين، لا تتجاوز 3%.
- تتضمن أيضًا معادن أساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.
فوائد مشروب المتة للصحة
تتمتع المتة بعدد كبير من الفوائد، منها:
- تُعتبر منبهًا فعالًا للقلب والأعصاب.
- تساهم في تخفيف آلام الصداع.
- تساعد في معالجة ضيق النفس وتسهيل عملية التنفس.
- تساعد على تقوية العضلات، خصوصًا لدى الرياضيين.
- تعزز من أداء جهاز المناعة في الجسم.
- تساعد في التغلب على التعب والإرهاق.
- تُسهل عملية الهضم.
- تساعد في تخفيف الانتفاخ.
فوائد مشروب المتة للجسم
تتضمن فوائد المتة للجسم ما يلي:
- الوقاية من بعض الأمراض.
- توفير العناصر الأساسية للجسم.
- تحسين التركيز الذهني.
- إمداد الجسم بالطاقة المطلوبة.
- تعزيز الأداء البدني.
- تساهم في مكافحة بعض الالتهابات.
- تساعد على خسارة الوزن الزائد.
- تعزز من جهاز المناعة.
- تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد مشروب المتة للكلى
تتوافق المتة مع العديد من فوائد الكلى، ومنها:
- تعمل كمدر للبول.
- تساعد في إزالة حصوات الكلى.
- تساهم في خفض مستويات الصوديوم في الجسم.
- يمكن أن تُخفض ضغط الدم.
- تساعد في الحد من التهابات المسالك البولية.
فوائد مشروب المتة للدورة الشهرية
تُعتبر المتة مشروبًا مفيدًا للنساء خلال الدورة الشهرية، حيث تشمل فوائدها:
- تخفف من آلام الدورة الشهرية.
- تساعد في التغلب على الانتفاخ في هذه الفترة.
- تعمل على الوقاية من المغص المرتبط بالدورة الشهرية.
- تحسن من عملية الهضم.
فوائد شراب المتة على الريق
تشمل فوائد تناول المتة على معدة فارغة:
- تساهم في إنعاش الفم والتخلص من الروائح الكريهة.
- تساعد في القضاء على البكتيريا.
- تعمل على تخفيف الإمساك.
- تساعد على تحسين هضم الطعام.
فوائد مشروب المتة للبشرة
تتضمن فوائد المتة للبشرة ما يلي:
- تساعد في تقليل تمدد الجلد.
- تُضفي نضارة وحيوية على البشرة.
- تساعد في الحد من الدهون الزائدة على الجلد.
- تساهم في منح البشرة بريقًا جميلًا.
- تساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية.
- تُساعد في مكافحة حب الشباب.
فوائد مشروب المتة للشعر
تشمل فوائد المتة للشعر:
- تعزز من قوة وصحة الشعر.
- تُسهم في منع تساقط الشعر.
- تحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- تمنح الشعر المصبوغ لمعة مميزة.
- تساهم في زيادة كثافة الشعر وطوله.
فوائد مشروب المتة للجهاز الهضمي
تُعد المتة مفيدة للجهاز الهضمي عبر الفوائد التالية:
- تعالج حالات الإمساك.
- تساعد في تليين المعدة والأمعاء.
- تعزّز إفراز عصارات الهضم.
- تحسن من كفاءة عملية الهضم.
- تساعد في إزالة الروائح الكريهة من الفم.
- تقي من التهابات اللثة.
- تحمي الأسنان من التسوس.
فوائد مشروب المتة لجهاز المناعة
تشمل فوائد المتة لجهاز المناعة:
- تساعد في الوقاية من نزلات البرد والسعال.
- تُساهم في الحد من الأمراض السرطانية.
- تُعزز من طاقة الجسم.
فوائد مشروب المتة للجهاز العصبي
تُعتبر المتة مفيدة للجهاز العصبي عبر:
- تحسين التركيز.
- تخفيف التوتر والقلق.
- تساعد في مكافحة الاكتئاب.
فوائد مشروب المتة للجهاز الدوري
تشتمل فوائد المتة للجهاز الدوري على:
- تحافظ على صحة القلب.
- تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- تُعزز إمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة.
- تزيد من نشاط وحيوية الجسم.
- تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم.
- تُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد مشروب المتة للكرش
تساعد المتة في العديد من الأمور المتعلقة بالكرش، من بينها:
- تُساعد في تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تساعد في تقليل الوزن الزائد.
- تساهم في تقليل الشهية.
أضرار مشروب المتة
توجد بعض المخاطر المرتبطة بتناول المتة، بما في ذلك:
- يمكن أن تؤدي إلى زيادة انقباضات الرحم.
- تشكل ضررًا للنساء الحوامل.
- قد تُقلل من إفراز الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- قد تسبب القيء والغثيان.
- تمثل خطراً على مرضى القلب.
أضرار المتة للحامل
تشمل أضرار المتة على الحوامل ما يلي:
- قد تسبب الولادة المبكرة.
- تؤثر سلبًا على نمو الجنين.
- يمكن أن تسبب تشوهات في الجنين.
- تزيد من خطر التعرض للإجهاض.
طريقة عمل مشروب المتة
- نستخدم ملعقتين من المتة.
- نضيف نصف ملعقة من الهيل المطحون.
- يغلى الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
الطريقة
- نصب الماء المغلي في الكوب، ثم نضيف ملعقتين من المتة والهيل مع تحليتها بالسكر.
- نخلط جيدًا ونغطي الخليط لمدة دقيقة.
- يفضل تناول مشروب المتة بعد وجبة الإفطار للاستفادة من فوائده الصحية.
- يجب تناولها ببطء لزيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل كامل وصحي.
طريقة عمل المتة السورية
المكونات
- ملعقة من المتة.
- سكر حسب الرغبة.
- إبريق يحتوي على ماء ساخن أي دون غليانه.
- مصاصة خاصة بشرب المتة.
طريقة التحضير
- نضع ملعقة المتة في الكوب، ثم نضيف نصف كوب من الماء العادي، وبعد ذلك نضيف الماء الساخن.
- نضيف السكر مع التقليب، ثم نشرب.
- يمكن إضافة الماء الساخن كلما قلّت كمية الماء.
طريقة عمل مشروب المتة بالزنجبيل والليمون
المكونات
- ملعقتان من المتة.
- إبريق به ماء ساخن.
- ملعقة من الزنجبيل.
- عصير نصف ليمونة.
- خمسة فصوص من الهيل.
طريقة التحضير
- نضع الماء على النار حتى يسخن، ثم نضيف الزنجبيل والليمون والهيل.
- نضع المتة في الكوب ثم نضيف الخليط الساخن السابق.
- نضيف السكر حسب الذوق.
طريقة عمل المتة بالليمون
المكونات
- ثلاث معالق من المتة.
- ملعقة من السكر.
- ليمونة.
- حب هيل.
- إبريق به ماء ساخن.
طريقة التحضير
- نضيف ثلاث معالق من المتة في الكوب، ثم نضيف الماء، يليها السكر وعصير الليمون حسب الرغبة.
