في عمر الأربعة أشهر، يحتاج الطفل إلى غذاء متوازن يحتوي على المعادن والكالسيوم الضروريين لبناء صحة قوية للعظام. لذا، يبرز التساؤل: ما هي الأطعمة المناسبة في هذه المرحلة العمرية؟ سنستعرض لكم من خلال موقعنا أفضل الخيارات الغذائية التي يمكن تقديمها لطفلك.
أطعمة مناسبة للطفل في عمر الأربعة أشهر
يبدأ الطفل في هذا العمر بحاجة ملحة للأطعمة الطبيعية بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. من الأطعمة الهامة التي يمكن تقديمها له تشمل:
- سيريلاك الأرز.
- عصير التفاح المخصص للأطفال.
- التفاح المطبوخ.
- موز مهروس.
- بطاطا مهروسة.
الأطعمة المغذية المثلى
أفضل الخيارات الغذائية للطفل تشمل الخضروات المسلوقة التي تسهل عليه عملية البلع. يمكن إعداد شوربة خضار مهروسة تحتوي على معادن وحديد وفوائد غذائية مهمة. كما يُوصى بتقديم الألياف والفواكه الطازجة.
اعتبارًا من الشهر السادس، يمكن إدخال البروتينات مثل الدجاج إلى نظام غذائه، حيث سيكون جهازه الهضمي مؤهلاً لمعالجة هذه الأطعمة.
عدد الوجبات اليومية للطفل في عمر الأربعة أشهر
لا يوجد عدد محدد للوجبات التي يحتاجها الطفل، ولكن يُوصى بتقديم ثلاث إلى أربع وجبات يوميًا، حيث يجب ألا تتجاوز كمية كل وجبة ملعقتين.
الأطعمة الممنوعة للطفل في عمر الأربعة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي لا تناسب جهاز الطفل الهضمي في هذا العمر، ومنها:
- يجب ألا يتناول الطفل أي نوع من الحليب قبل بلوغ عامه الأول.
- عدم إضافة أي نوع من التوابل.
- عدم تقديم الألبان الطبيعية، سواء كانت كاملة أو منخفضة الدسم، نظرًا لاحتواءها على مادة اللاكتوز التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم وقد تسبب حساسية أو اضطرابات معوية.
- العسل مضر لأنه يحتوي على Bacillus cereus، الذي يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.
- تجنب السكريات عمومًا لعدم اكتمال جهازه الهضمي.
- الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون قد تكون مزعجة للطفل.
- المشروبات المحتوية على الكافيين، حيث يؤثر الكافيين سلبًا على الجهاز العصبي للطفل، ويجب على الأم الحذر من تناولها أثناء فترة الرضاعة.
وزن الطفل الطبيعي
يختلف وزن الطفل الطبيعي وفقًا لسنواته الأولى، ويتحدد كالتالي:
- يتراوح الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى بين 500 و700 جرام شهريًا. في الشهر الأول: بين 3 إلى 4.5 كيلوجرام.
- في الشهر الثاني: بين 5 إلى 7 كيلوجرام.
- في الشهر الثالث: بين 5.6 إلى 8.6 كيلوجرام.
- في الشهر الرابع: بين 6 إلى 8.6 كيلوجرام.
- في الشهر الخامس: بين 6 إلى 9.2 كيلوجرام.
- في الشهر السادس: بين 8 إلى 10 كيلوجرام.
- يبلغ وزن الطفل عند بلوغ السنة الأولى ما بين 8 إلى 12 كيلوجرام، مع الوزن الأمثل عند 10 كيلوجرام، ثم يبدأ النمو بالتضاعف بعد ذلك.
أسباب نقص وزن الرضيع
يمكن أن يلاحظ بعض الآباء نقص وزن الطفل في الشهر الرابع أو الخامس بسبب مشكلات معينة، مثل:
- وجود مشاكل خُلُقية.
- الأمراض الوراثية مثل النحافة.
- ارتجاع المريء.
- عدم كفاية حليب الأم للطفل.
- أمراض الجهاز الهضمي؛ يجب على الأم معالجة المغص بالتمارين المناسبة والمتابعة الدورية.
- المشكلات التنفسية مثل الزكام أو البرد.
علامات تشير إلى حاجة الطفل للتغذية التكميلية
هناك بعض الإشارات التي يمكن أن تلاحظها الأم على طفلها، تشير إلى أنه بحاجة لتغذية تكميلية بجانب الرضاعة، ومن أبرزها:
- إحساس الطفل بالجوع المستمر وعدم شعوره بالامتلاء من حليب الأم.
- قدرة الطفل على تمييز الطعام ومحاولته للإمساك به ووضعه في فمه.
إرشادات لتغذية الطفل
عند إطعام طفلك، تأكدي من أنه مستيقظ، ويمكنك استخدام كرسي مرتفع أو مساعدة الطفل ليجلس في وضع مستقيم. يجب أن يكون الطعام متناسقًا.
ينبغي متابعة زيارات الطبيب، وأخذ الحذر من احتمالية إصابة الطفل بأي نوع من الحساسية أو أمراض الجهاز الهضمي، وفي حال ظهور أي أعراض، يجب زيارة المستشفى لتفادي أي مضاعفات.
تسعى بعض الأمهات لتقديم المكملات الغذائية مثل الحديد والمكملات العصبية، لكن يمكن للطفل الحصول على احتياجاته الغذائية من مصادر طبيعية وآمنة وغير مكلفة، شريطة أن تستشير الأم طبيبها وترصد حالة طفلها جيدًا.
