ما هو ألم المعدة؟
ألم المعدة هو شعور بعدم الراحة والانزعاج في منطقة البطن، وهي المساحة الواقعة بين الحوض والأضلاع. يمكن أن يصف البعض ألم المعدة بطرق متنوعة، على سبيل المثال:
- ألم خفيف أو شديد.
- ألم حاد أو خفيف.
- شعور بحرقان في المعدة.
- مغص في المعدة.
- ألم دائم أو متقطع.
- ألم محدد (في منطقة معينة من البطن) أو عام (في جميع أنحاء البطن).
ما الذي يسبب ألم المعدة؟
يشير غالباً ألم المعدة إلى وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، ومن ضمن هذه المشكلات ما يلي:
- تراكم الغازات أو عسر الهضم.
- الإسهال أو الإمساك.
- التسمم الغذائي.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- الفتق الإربي.
- الارتجاع المريئي.
- قرحة المعدة.
- متلازمة القولون العصبي.
- أمراض القولون الالتهابية.
- التهاب الرتوج.
- مشكلات الكبد واضطراباته.
- التهاب البنكرياس.
- التهاب الزائدة الدودية.
- مشكلات المرارة مثل حصوات المرارة.
- انسداد الأمعاء.
في بعض الحالات، قد يرتبط ألم المعدة بمشكلات صحية أخرى مثل:
- الدورة الشهرية.
- حصوات الكلى.
- التهاب المسالك البولية.
- مرض التهاب الحوض.
- اضطرابات القلب مثل الذبحة الصدرية أو فشل عضلة القلب.
- الالتهاب الرئوي.
كيف يمكن تخفيف ألم المعدة في المنزل؟
هناك عدة طرق منزلية بسيطة يمكن اتباعها لتخفيف ألم المعدة، منها:
- شرب الماء بكميات كافية:
يساعد الماء على تسهيل عملية الهضم وتقليل الشعور بحرقة المعدة، ويوصي معظم الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
- تجنب الاستلقاء على الظهر:
يمكن أن يؤدي الاستلقاء على الظهر إلى تفاقم ألم المعدة وحرقتها بسبب ارتجاع أحماض المعدة.
- إجراء تغييرات في النظام الغذائي:
يمكنك اختيار أطعمة خفيفة على المعدة مثل الموز، خبز التوست، الأرز، والتفاح، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة التي تحتوي على كميات كبيرة من التوابل.
- الابتعاد عن العادات غير الصحية:
مثل تناول الكحول أو التدخين، حيث أن هذه العوامل تزيد من احتمالية الشعور بألم المعدة.
- تجربة شاي الأعشاب:
يمكن تجربة شاي النعناع، الشاي الأخضر، الزنجبيل، اليانسون، البابونج، والريحان. لتحضير شاي الأعشاب، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- إضافة القليل من العشبة المختارة أو استخدام أكياس الشاي الجاهزة إلى كوب من الماء المغلي.
- ترك الخليط لمدة 5 دقائق.
- شربه دافئًا.
متى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- استمرار ألم المعدة لأكثر من 24 ساعة.
- الإصابة بإمساك مزمن.
- التقيؤ.
- شعور بحرقان أثناء التبول.
- الإصابة بالحمى.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن غير المبرر.
عند زيارة الطبيب، سوف يسألك عن طبيعة الأعراض التي تعاني منها وسيقوم بإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد سبب ألم المعدة بدقة، مثل الاختبارات التصويرية مثل الأشعة السينية والرنين المغناطيسي، بالإضافة إلى الفحوصات الخاصة بالدم، البول، والبراز.
