أفضل الطرق لعلاج الكحة والبلغم لدى البالغين

علاج السعال والبلغم للكبار

علاجات لتحسين فعالية السعال وتنظيف البلغم

يسعى الكثيرون للحصول على أفضل شراب أو دواء للسعال والبلغم للكبار. فيما يلي نعرض بعض العلاجات التي قد تساهم في تحسين فعالية السعال أو تقليل الحاجة إليه من خلال تقليل تراكم المخاط في الجزء الخلفي من الحلق:

الأدوية: هذه الأدوية تعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التخلص من البلغم المرتبط بالسعال الرطب. إليك توضيح لبعضها:
- المثبطات المخاطية (Mucolytics): تساعد على تحليل المخاط السميك واللزج، مما يسهل خروجه مع السعال، مثل: الأسيتيل سيستين (Acetylcycteine) والبرومهيكسين (Bromhexine).
- المكشفات (Expectorants): تعمل على طرد البلغم من الرئتين، ومن أمثلتها: غايفينيسين (Guaifenesin)، وجذر المستدرّة (Senega)، والأمونيا (Ammonia)، وسيترات الصوديوم (Sodium Citrate).
العلاج الطبيعي للسعال (Physiotherapy): على الرغم من عدم وجود أدلة قوية على فعاليته لعلاج السعال، إلا أنه يُستخدم عملياً في المستشفيات والعيادات. وقد أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي (European Respiratory Journal) عام 2010 أن العلاج الطبيعي للسعال يُساعد في تعزيز فعالية السعال وإخراج البلغم لدى الأفراد الذين يعانون من صعوبة في ذلك.
أجهزة تحسين مجرى التنفس: مثل جهاز الضغط الزفيري الإيجابي المتذبذب (Oscillating Positive Expiratory Pressure Device) الذي يعمل على تحسين فعالية السعال من خلال نقل البلغم من الممرات الهوائية أثناء الزفير.

علاجات خاصة

فيما يلي قائمة ببعض العلاجات التي يمكن أن تخفف من السعال والبلغم، لكنها تستخدم في حالات خاصة:

المضادات الحيوية (Antibiotics): اختيار العلاج يعتمد على السبب وراء السعال الرطب؛ فمعظم الحالات ناتجة عن عدوى فيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وعادة ما لا تحتاج إلى علاج. بينما العدوى البكتيرية تحتاج إلى مضاد حيوي.
مدرات البول (Diuretics): تُستخدم لدى المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني (Chronic Heart Failure) لتخفيف احتباس السوائل، مما يمكن أن يقلل من كمية السوائل في الرئتين، مما يساعد في تخفيف السعال الرطب.

نصائح وإرشادات لتخفيف السعال والبلغم لدى الكبار

العسل

قد يساعد تناول ملعقة ونصف من العسل الطبيعي قبل النوم بنصف ساعة في تخفيف السعال وتعزيز جودة النوم، سواء للأطفال أو البالغين. يُعتبر العسل من بين أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لعلاج السعال والبلغم، حسب دراسة نُشرت في مجلة ممارسة الأسرة (The Journal of Family Practice) عام 2013.

مرطّب الهواء

يكون الحلق الجاف أكثر عرضة للالتهاب وتهيّج الأنسجة. يمكن أن يسهم مرطب الهواء (Humidifier) في ترقيق البلغم في الجهاز التنفسي، مما يسهل خروجه من الرئتين. يُنصح باستخدام المرطب خاصة إذا كان الهواء داخل الغرفة جافاً، خصوصاً في الليل عندما يجف الحلق بشكل طبيعي.

استنشاق البخار

يمكن أن يساعد البخار في التخلص من البلغم والمخاط من خلال السعال. يمكن تحقيق ذلك بطرق عدة:

ملء وعاء كبير بالماء الساخن، والانحناء نحو الوعاء مع تغطية الرأس بمنشفة للاحتفاظ بالبخار، ثم استنشاقه. يُمكن إضافة المنثول (Menthol) أو الكافور (Camphor) أو الأوكالبتوس (Eucalyptus) للماء مع الحذر لتجنب الحروق من الماء الساخن أو البخار.
استخدام جهاز التبخير.
الاستحمام بماء ساخن الذي يؤدي إلى ملء غرفة الاستحمام بالبخار، وينصح باستنشاق البخار لمدة خمس دقائق مع تكرار العملية حسب الحاجة.

الغرغرة بالماء والملح

قد تُقلل الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم الحاجة للسعال، حيث أن المياه المالحة تساعد في تقليل البلغم المتراكم في الجزء الخلفي من الحلق. لتحضير المحلول الملحي، توصي جمعية طب الأسنان الأميركية (American Dental Association) بإضافة نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى 237 مل من الماء الدافئ تقريبًا.

نصائح أخرى

من بين النصائح الإضافية لعلاج السعال الشديد المصحوب بالبلغم لدى الكبار:

الإقلاع عن التدخين.
زيادة استهلاك السوائل والماء إلى ما لا يقل عن 10 أكواب يومياً؛ فالبقاء رطبًا يساعد في محاربة العدوى ويحمي الحلق من الجفاف والتهيج.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
استخدام قطرات السعال التي تحتوي على أعشاب مخصصة للسعال والبلغم، التي تشمل مكونات طبيعية مثل:
- الليمون.
- الزعتر.
- النعناع.
- العسل.
- الميرمية.

حالات تستدعي مراجعة الطبيب

ينبغي مراجعة الطبيب في حال استمرار السعال مع البلغم بشكل متكرر أو استمرار الأعراض الخفيفة. كما توجد مجموعة من الأعراض التي تتطلب زيارة قسم الطوارئ فوراً، ومنها: