أفضل العلاجات الطبية للشعر
- تناول مضادات الأكسدة: يُنصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجوز، والتوت، والبروكلي، والطماطم، والفاصولياء؛ حيث تساهم هذه المواد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى تلف الشعر ويجعله يبدو أكبر سناً.
- تناول الفيتامينات والعناصر الأساسية: من العناصر الضرورية لصحة الشعر هي البيوتين، وفيتامين E، والإينوزيتول، وحمض الفوليك، وفيتامين C، والزنك، والمغنيسيوم، والكبريت.
أفضل العلاجات الطبيعية للشعر
ثمّة العديد من الطرق الطبيعية التي يُمكن اتباعها لعلاج الشعر، ومنها ما يلي:
قناع البيض وزيت الزيتون
يُعتبر هذا القناع مثاليًا لتزويد الشعر بالبروتينات اللازمة لصحته، وذلك عبر دمج البيض مع زيت الزيتون الذي يوفر الرطوبة المطلوبة. إليك كيفية إعداد الوصفة:
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- امزج المكونات جيدًا.
- قم بتدليك المزيج على فروة الرأس الرطبة.
- اترك القناع لمدة نصف ساعة، ثم اغسله بالماء البارد.
- اغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية
تُعتبر الزيوت الطبيعية وسيلة فعّالة لتدليك فروة الرأس وتحسين صحة الشعر. يُمكن استخدام زيوت مثل زيت الأفوكادو لمعالجة الشعر الجاف، وزيت جوز الهند لترطيب الشعر وزيادة لمعانه، وزيت السمسم لتعزيز اللمعان، وزيت الجوجوبا للشعر الدهني. يمكن اتباع الطريقة التالية:
احضر ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت المناسب، وقم بتسخينه في الغلاية أو الميكروويف، ثم دلك فروة الرأس بلطف. غطِ الشعر بقبعة الاستحمام واتركه لمدة تتراوح بين نصف ساعة وساعتين. أخيرًا، اغسل الشعر بالشامبو والماء الساخن، ثم اشطفه مجددًا بالماء البارد.
نصائح للعناية بالشعر
توجد العديد من النصائح الهامة التي يمكن أن تُحسّن صحة الشعر، ومنها:
- حماية الشعر من عوامل الطبيعة مثل الشمس، والرياح، والمطر، وذلك لتفادي تراكم الأوساخ والالتهابات في فروة الرأس، والتي قد تؤدي إلى جفاف الشعر.
- العناية بالشعر عندما يكون رطبًا، حيث يُفضل تجنب تمشيطه وهو مبلل، خصوصًا بعد الاستحمام، لتفادي تكسره.
- اختيار الشامبو والبلسم من نفس العلامة التجارية لضمان التوافق، ويُستحسن أن تكون مُنتجات مناسبة لنوع الشعر للحصول على نتائج أفضل.
- تقليل استخدام الحرارة المباشرة على الشعر، حيث إن الاستخدام المفرط يؤدي إلى جفاف الشعر واحتمالية احتراقه.
- تجنب استخدام ربطات الشعر الضيقة؛ يُفضل استخدام أشرطة قماشية، حيث إن الربطات الضيقة تسحب الشعر وتؤدي إلى تكسره.
- اختيار غطاء وسادة مصنوع من الساتان بدلاً من القطن، حيث يقلل من الاحتكاك ويساعد في المحافظة على صحة الشعر.
