إيذاء النفس في الإسلام لدى البالغين يتجلى في تصرفات تتسم بالتعمد لإلحاق الضرر بالجسد، وهو سلوك غير مقبول في المجتمع. ينتج هذا الإيذاء عادةً عن شعور بالإحباط أو الغضب أو التوتر. في هذا المقال سنستعرض موقف الإسلام من إيذاء النفس لدى البالغين.
إيذاء النفس في الإسلام لدى البالغين:
- يمكن أن يوفر إيذاء الشخص لنفسه شعورًا momentarily بالراحة والهدوء، ولكن سرعان ما يتبعه إحساس مستمر بالذنب والمشاعر السلبية الأخرى التي تسيطر على الشخص. وقد يتسبب في ذلك اضطرابات عقلية مثل الاكتئاب.
- لا يُسمح بإيذاء النفس تحت أي ظرف من الظروف في الإسلام، حيث يُعتبر الانتحار من الكبائر، كما نبه النبي صلى الله عليه وسلم لذلك. فالنفس تُعد أمانة يجب المحافظة عليها، والغاية من وجود الجسد وحواسه هي عبادة الله عز وجل.
- علاوة على ذلك، فإنه من غير الجائز للإنسان استخدام ما يؤذيه، ولا ينبغي له تعذيب نفسه من أجل تحقيق أي هدف.
نصوص تحظر إيذاء النفس:
توجد العديد من الآيات القرآنية التي تحرم إيذاء النفس، ومن بينها:
- ﴿وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ ۖ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا * وَمَن يَفْعَلْ ذَٰلِكَ عُدْوَانًا وَظُلْمًا فَسَوْفَ نُصْلِيهِ نَارًا ۖ وَكَانَ ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرًا﴾
- ﴿وَلَا تَلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ﴾
وعن النبي صلى الله عليه وسلم، وردت الأحاديث التالية:
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “كان فيمن كان قبلكم رجل به جُرح، فجزع، فأخذ سكيناً، فحزّ بها يده، فما رقأ الدمُ حتى مات. قال الله تعالى: بادرني عبدي بنفسه، حرّمت عليه الجنة.”
- “من قتل نفسه بحديدة، فحديدته في يده يتوجأ بها في بطنه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً. ومن شرب سما، فقتل نفسه، فهو يتحساه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً. ومن تردّى من جبل فقتل نفسه فهو يتردى في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً.”
- “الذي يخنق نفسه، يخنقها في النار، والذي يطعُن نفسه، يطعُنُها في النار.”
أسباب اللجوء إلى إيذاء النفس:
تتعدد الأسباب التي تدفع الأشخاص لإيذاء النفس، إذ إنها تعكس مزيجاً من المشاعر التي تؤدي إلى هذه الحالة، ومن ضمنها:
- عجز الشخص عن التكيف مع حالته النفسية.
- إقدام الشخص على إيذاء نفسه كوسيلة للتعبير عن الإحباط.
- استخدام إيذاء النفس كوسيلة لعقاب الذات على خطأ ارتكب.
- استعمال إيذاء النفس لجذب انتباه الآخرين والبحث عن الاهتمام.
تترتب على إيذاء النفس بعض المضاعفات، من بينها:
- الشعور بعدم تقدير الذات والحزن والخزي.
- الإصابة بعدوى بالجروح.
- قد يؤدي الأمر إلى فقدان الحياة نتيجة شدة إيذاء النفس.
- التشوهات الدائمة في الجسم.
كيفية علاج الحالة:
تظهر حالات إيذاء النفس غالباً في فئة المراهقين بسبب الاندفاع والانفعالات الشديدة التي تنتمي لهذه المرحلة، بالإضافة إلى الرغبة في الحصول على الانتباه. لا توجد طريقة واحدة مثالية للعلاج، حيث يعتمد العلاج على الأسباب الكامنة.
تتطلب معالجة هذه الحالات فترة زمنية طويلة ويجب أن تُبذل جهود وتوفر رغبة قوية في التعافي. من خيارات العلاج المتاحة:
- العلاج النفسي أو العلاج بالحوار، والذي يتضمن التفاعل مع الشخص لتحديد المشكلة والدوافع التي تؤدي به لإيذاء نفسه.
- الأدوية، حيث يصف الأطباء مجموعة من الأدوية المناسبة التي قد تشمل مضادات الاكتئاب وأدوية اضطرابات الحالة النفسية تحت إشراف طبي.
كيفية التعامل مع الرغبة في إيذاء النفس:
يجب أن يكون الشخص واعياً للمشاعر التي تؤدي به إلى إيذاء نفسه، مثل الغضب، التوتر، أو الشعور بالاحتقار. في حال عدم وجود معرفة دقيقة بالمشاعر، ينبغي عليه تطوير الوعي العاطفي.
هذا يتطلب الفهم العميق للمشاعر، وأسبابها، وما إذا كان هناك تصرفات مرتبطة بها. تختلف ردود الفعل باختلاف المشاعر. ومن الخيارات المتاحة:
- إذا شعر الشخص بالوحدة، يجب عليه التواصل مع شخص مقرب أو كتابة مشاعره، أو ممارسة نشاط رياضي مفضل مثل المشي.
- عند الشعور بالغضب، ينبغي ممارسة نشاط قوي مثل القفز، الجري، أو حتى الاستحمام بماء بارد.
- إذا كان إيذاء النفس ناتجاً عن عدم تقدير الذات، يجب التحدث بإيجابية مع النفس، أو كتابة الصفات الإيجابية التي يمتلكها.
- عند عدم القدرة على التحكم في المحيط، يمكن للفرد تنظيم شيء بسيط أو حل الألغاز.
طرق الوقاية من إيذاء النفس:
تشير الأبحاث إلى أن الوقاية من إيذاء النفس لا تعد مسؤولية فردية بل هي مسؤولية اجتماعية مشتركة تشمل الأسرة، الأصدقاء، والمدارس. يمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة من خلال:
- تعلم مهارات التكيف التي تساهم في إبعاد التفكير في إيذاء النفس.
- إقامة علاقات اجتماعية مع الآخرين؛ حيث أن العزلة تمكن الفرد من الوقوع في الاكتئاب.
- تعزيز الوعي لدى الكبار لتعليم الأطفال علامات إيذاء النفس وكيفية التعامل معها بشكل صحيح.
وفي حال وجود الرغبة الملحة في إيذاء النفس، يمكن للشخص تجربة البدائل التالية:
- تمرير قلم أحمر على المناطق المرغوب في إيذائها.
- وضع قطعة ثلج على تلك المناطق.
- ربط المناطق التي يرغب في إيذائها بحبال مطاطية.
