يلجأ العديد من الأشخاص إلى البحث عن أدوية منومة تصرف بدون روشتة بسبب معاناتهم من الأرق، وذلك بالرغم من رغبتهم في الاسترخاء بعد يوم طويل مليء بالمشاغل والضغوط.
الأرق هو الحالة السائدة التي يعاني منها الكثير، مما يدفعهم للبحث عن مهدئات أو أدوية منومة تساعدهم في الحصول على قسط كافٍ من النوم دون الحاجة لزيارة الطبيب. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من الأدوية الآمنة التي يمكن استخدامها لتحقيق نوم هانئ.
أدوية منومة تصرف بدون روشتة
هناك عدة أدوية فعالة وآمنة تساعد على النوم، من أبرزها ما يلي:
أقراص نايت كالم
- تتوفر أقراص نايت كالم في الصيدليات بتراكيب مختلفة.
- ينصح بالتوجه إلى الصيدلي للحصول على التركيبة المناسبة حسب حاجة المريض.
- تتميز أقراص نايت كالم بفعاليتها القوية التي تسهم في تحسين جودة النوم والاسترخاء.
- تحتوي الأقراص على مادة الزوبيكلون، التي تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة النشاط العقلي مما يعزز النوم.
- ينبغي على الأفراد الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد تجنب استخدام هذا الدواء نظرًا لاحتمالية ظهور آثار جانبية غير مرغوبة.
- من الممكن أن يسبب استخدام نايت كالم جفافًا في الحلق وغثيان.
- كما قد تظهر بعض الأعراض الجانبية كالعصبية الزائدة في بعض الأحيان.
أقراص روهينول
- تصنف أقراص روهينول كواحدة من أقوى المهدئات التي توفر نومًا عميقًا.
- تُعرف بسرعة تأثيرها وقدرتها على تحقيق استرخاء قوي للمستخدم.
- يمكن تناولها دون الحاجة لوصفة طبية.
- تستخدم بشكل خاص لعلاج حالات الأرق المزمن الذي يسبب الازعاج للمستخدم.
- يعتبر تأثير هذا الدواء نتيجة لتثبيطه للنشاط العقلي.
- يجب أن يعلم المستخدم أنه قد ينام لفترات طويلة، لذا ينبغي توخي الحذر عند الإفراط في استخدامها.
- ينبغي تجنب تناول هذا الدواء أثناء القيادة أو ممارسة الأنشطة التي تتطلب مجهوداً.
- يفضل ألا يتم تناول هذه الأقراص لفترات ممتدة إلا عند الحاجة القصوى لتفادي اعتمادية الدواء.
كبسولات دورميفال
- تعتبر كبسولات دورميفال من الخيارات الآمنة جداً، حيث تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في معالجة الأرق.
- لها تأثير مهدئ على الأعصاب ويساعد على الاسترخاء بعد فترة قصيرة من تناولها.
- تساهم في تخفيف التوتر وتقليل حالات القلق العصبي.
- تساعد الكبسولات أيضاً في معالجة الاكتئاب وألم الصداع النصفي.
- تستخدم أيضًا لدعم النساء في حالات انقطاع الطمث وتخفيف آلامه.
- يجب على مرضى القلب والكلى تجنب هذا الدواء.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية ضد عناصر دورميفال الطبيعية يجب أن يتجنبوه.
- في حالة ظهور أي مشاكل صحية مثل خلل في الكبد، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب.
- قد يتسبب لبعض المستخدمين بصداع وصعوبة في التنفس.
منومات طبيعية سريعة المفعول
بالإضافة إلى الأدوية، يبحث البعض عن منومات طبيعية سريعة المفعول، ومن بين الخيارات المتاحة:
العسل الأبيض
- يُعتبر عسل النحل ذا خاصيات علاجية متعدّدة، وتم ذكره في القرآن الكريم كعلاج للعديد من المشكلات الصحية بما فيها الأرق.
- يساهم في تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ بفضل المكونات الحياتية التي يحتوي عليها.
- يقوم العسل بزيادة مستوى الأنسولين في الجسم مما يساعد على الاسترخاء.
الموز
- الموز غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم، وهما معدنان مهمان جداً لاسترخاء العضلات.
- تناول ثمرة موز واحدة أو اثنتين قبل النوم يمكن أن يساعد في الحصول على نوم هادئ.
الحليب
- الحليب الدافئ يعد بديلاً طبيعياً فعالاً عن الأدوية المنومة.
- شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساهم في استرخاء العضلات ويساعد في النوم.
- يساعد أيضًا على تهدئة الأعصاب مما يساهم في نوم مريح.
فاكهة الكريز
- تعتبر الكريز من المصادر الطبيعية الفعالة للأدوية المنومة.
- يمكن تحضير عصير الكريز عن طريق غسله، ثم خلطه بالماء وتصفيته، وشربه مرتين يوميًا.
- أثبتت عدة دراسات فعاليته كمنوم قوي.
مسكنات للنوم العميق على شكل نقاط
- توجد بعض الأشخاص الذين يبحثون عن مسكنات قوية للنوم العميق إلى جانب البحث عن الأدوية المنومة دون وصفة طبية.
- يصف الأطباء دواء نيترازيبام للأشخاص الذين يعانون من أرق حاد أو قلق مستمر يؤثر على جودة نومهم.
- كما أنه يُستخدم في حالات الصرع عندما تفشل العلاجات التقليدية.
- تشمل الآثار الجانبية الشائعة لهذا الدواء النعاس والشعور بالدوران وبعض التغيرات في المزاج.
- يمكن أن يسبب ضعف الذاكرة وصعوبة في النطق خلال فترة الاستخدام.
- يعاني بعض الأشخاص من رؤية أحلام مزعجة عند تناوله.
- هذا الدواء غير مناسب للأشخاص تحت سن 18 أو أثناء الحمل.
مسكنات للنوم العميق على شكل بخاخات
تتعدد الخيارات المتاحة عند البحث عن أدوية عالمية للنوم، ومنها نوع البخاخات:
بخاخ ايزوفلوران
- يتم استخدام بخاخ ايزوفلوران عبر الاستنشاق حيث يحتوي على رذاذ يعمل كمخدر للجهاز العصبي.
- يعتبر خيارًا جيدًا لأولئك الذين يبحثون عن منوم سريع دون وصفة.
- من الممكن أن تسبب بعض الآثار الثانوية كالقيء وزيادة ضربات القلب.
- قد يكون له تأثيرات سلبية تتعلق بالضغط النفسي وسلم الصحة العامة.
شراب منوم سريع المفعول
تتوفر عدة أنواع من الشرابات التي تساعد على نوم هانئ، ومن بينها:
شراب سليبويل
- يُعتبر شراب سليبويل خيارًا آمنًا وفعالًا للأرق وهو مثالي للأشخاص الذين يحتاجون إلى منوم دون وصفة.
- آمن لكافة الفئات العمرية بسبب احتوائه على مكونات طبيعية.
- لا يحتوي على آثار جانبية ضارة، إلا أنه يجب تجنب استخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة.
- خلال فترات النشاط الشديد، يُفضل عدم تناوله.
شراب ذا هيرب
- يتميز شراب ذا هيرب بقدرته على تحسين الحالة النفسية وإزالة التوتر.
- يساعد بشكل فعّال على تحقيق نوم هادئ وسليم.
- يُنصح بتناوله قبل النوم بساعتين إلى ثلاث.
