حكّة القدمين: الأسباب والعلاج
تعاني الكثير من الأشخاص من حكّة القدمين، والتي تعتبر من المشكلات المزعجة التي قد تنجم عن عدة أسباب، بما في ذلك مشكلات جلدية، عدوى فطرية، أو حالات طبية أخرى. يشعر الأفراد بالرغبة في حك قدميهم في أوقات مختلفة من اليوم، إلا أن الساعات الليلية تشكل تحديًا أكبر حيث يكون الدماغ أقل يقظة، مما يزيد من احتمالية حدوث الحكّة. من الضروري فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة من أجل علاجها بفعالية، وهو ما سنستعرضه في هذا المقال.
الأعراض المحتملة لحكّة القدمين
قد تظهر مجموعة من التغيرات الجلدية نتيجة لحكّ القدمين المستمر، ومنها:
- طفح جلدي.
- احمرار.
- تورم.
- ظهور بقع بيضاء.
- تشققات.
- جفاف.
- بثور.
أسباب حكّة القدمين
تتعدد الأسباب المؤدية إلى حكّة القدمين، ومن أبرزها:
- الإصابة بأمراض تؤدي إلى زيادة إنتاج السيروتونين، مثل:
- مشكلات الكبد.
- ركود الصفراء.
- السرطان.
- الاعتلال العصبي المحيطي المرتبط بمرض السكري.
- زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- أمراض الكلى.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الحكة الحمليّة أثناء الحمل.
- مرض السكري، حيث يمكن أن تكون المشاكل الجلدية علامات مبكرة للمرض.
- حالات جلدية تسبب الحكة، مثل:
- القدم الرياضي (السعفة)، وهي عدوى فطرية تسبب الحكّة والطفح الأحمر.
- الأكزيما التي تتشابه أعراضها مع أعراض القدم الرياضي، حيث تكون البشرة جافة ومتقشرة.
- التهاب الجلد التماسي الناتج عن المواد المهيجة، مثل المواد الكيميائية في الأحذية أو الصابون.
- جفاف الجلد الناتج عن تآكل البشرة، العمر المتقدم، أو انخفاض نسبة الرطوبة.
- الجرب الذي يسببه طفيل صغير، حيث يسبب الحكّة، خاصة ليلاً.
- الصدفية.
- لدغات الحشرات.
- الجروح والإصابات.
- استخدام مواد قد تكون مهيجة مثل الأدوية أو المراهم لعلاج حالات أخرى.
طرق تجنب حكّة القدمين
يمكن اتخاذ بعض التدابير الوقائية لتخفيف خطر حدوث الحكّة:
- الحفاظ على نظافة القدمين بشكل منتظم.
- تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل.
- ارتداء جوارب وأحذية نظيفة.
- تفضيل الأقمشة القابلة للتنفس في الأحذية والجوارب.
- ارتداء الجوارب ليلاً.
- الاعتناء بأظافر القدمين وقصها بانتظام.
- تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل الحمامات وصالات الرياضة.
- اتباع تعليمات الطبيب في جميع الأوقات.
علاج حكّة القدمين طبياً
يجب استشارة طبيب皮肤ية عند تفاقم الحكّة، خاصة في الحالات التالية:
- استمرار الحكّة بعد استخدام العلاجات المنزلية.
- صعوبة النوم بسبب الحكّة.
- عدم القدرة على التركيز في الأنشطة اليومية بسبب الانزعاج.
- انتشار الحكّة إلى مناطق أخرى من الجسم.
- عدم وضوح سبب الحكّة.
- وجود أعراض أخرى مثل احمرار الجلد، الحمى، فقدان الوزن، أو الخمول.
سوف يقوم الطبيب بتشخيص الحالة ووضع خطة للعلاج، وإذا كانت الحكّة ناجمة عن مرض جلدي، يتم معالجة تلك الأمراض للتخلص من الحكّة. قد تشمل الخيارات العلاجية حقن توكسين البوتولينيوم لمشاكل التعرق، وأدوية مثل الكولسترامين أو النالتريكسون لتخفيف الحكّة.
علاج حكّة القدمين طبيعياً
توجد بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الحكّة وترطيب القدم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها:
صودا الخبز
تعتبر صودا الخبز فعالة في تخفيف الحكّة بفضل خصائصها.
- المكونات: ملعقتان من صودا الخبز، وماء.
- طريقة التحضير: اخلط المكونات للحصول على عجينة، ثم ضعها على القدم لمدة 10 دقائق واشطفها جيدًا.
بيروكسيد الهيدروجين
يساعد على قتل البكتيريا والفطريات في القدم.
- المكونات: نصف لتر من بيروكسيد الهيدروجين (3%)، وماء دافئ.
- طريقة التحضير: اغمر القدمين في خليط بيروكسيد الهيدروجين والماء الدافئ لعدة دقائق.
الشوفان
يساعد الشوفان في تخفيف الحكّة، خاصة إذا كان dryness skin هو السبب.
- المكونات: كوب من الشوفان، ماء دافئ.
- طريقة التحضير: أضف الشوفان إلى وعاء به ماء دافئ، واغمر قدميك لعدة دقائق.
الخل الأبيض
يشتهر الخل بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
- المكونات: ملعقتان من الخل الأبيض، ماء دافئ.
- طريقة التحضير: امزج الخل والماء الدافئ واغمر قدميك لبضع دقائق.
الماء والملح
يساعد على تخفيف التهيّج والألم.
- المكونات: كوب من الملح، ولتر من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير: امزج الملح في الماء الدافئ واغمر قدميك لعدة دقائق.
زيت النعناع
يتميز زيت النعناع بخصائص تبريدية تخفف الحكّة.
- المكونات: زيت النعناع، ماء.
- طريقة التحضير: يخفف زيت النعناع بالماء ثم يوضع على القدمين، أو أضف بضع قطرات إلى وعاء الماء الدافئ.
