الميرمية
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام غسول الفم المحتوي على الميرمية يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من مستويات البكتيريا المسؤولة عن تراكم اللويحات السنية (بالإنجليزية: dental plaque) على الأسنان. وقد تمكن المشاركون في هذه الدراسة من استخدام الميرمية لمدة تصل إلى ستين ثانية دون experiencing أي تهيج. تتمتع الميرمية بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل تورم اللثة وعلاج العدوى. لتحضير غسول الفم، يمكن غلي كوب أو كوبين من الماء وإضافة ملعقتين كبيرتين من الميرمية الطازجة أو ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة، ثم نقع المزيج من 5 إلى 10 دقائق واستخدامه من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
القرنفل
تشير الأبحاث إلى فعالية القرنفل في منع تراكم اللويحات السنية (بالإنجليزية: dental plaque) والحد من الالتهابات. يُعرف القرنفل بخصائصه المضادة للفيروسات والأكسدة، كما أنه يساعد في تخفيف الألم. يمكن استخدام القرنفل المطحون بوضعه على قطنة وتطبيقه على اللثة لمدة دقيقة.
الكركم
تشير الدراسات إلى أن الكركم يمكن أن يمنع بشكل فعال تراكم اللويحات السنية والحفاظ على صحة اللثة. يعود ذلك لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات والفطريات، مما يساعد على تخفيف النزيف والاحمرار في اللثة. يُنصح بوضع هلام الكركم على اللثة لمدة 10 دقائق، لكن يجب تجنبه في حالة وجود حساسية تجاهه. يُستخدم الكركم أيضاً في مجموعة من العلاجات المنزلية، حيث أظهرت الأبحاث أن الهلام الذي يحتوي على الكركم يعزز صحة الفم، ويتوفر هذا النوع من الهلام في العديد من متاجر المواد الغذائية الصحية.
النعناع
يستخدم النعناع بفعالية في علاج التهاب اللثة وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا. يساعد النعناع أيضاً في تقليل التهاب اللثة والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. يمكن نقع بعض أوراق النعناع المطحونة في الماء لمدة 30 دقيقة، ثم استخدام المحلول لغسل الفم مرتين أو ثلاث مرات يومياً. كما يمكن استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على النعناع لتنظيف الأسنان مرتين يومياً.
