العسل
تشير بعض الأبحاث إلى أن العسل قد يكون علاجًا فعالًا للسعال، حيث يعادل تأثيره تأثير دواء الديكستروميثورفان، المعروف بكونه مثبطًا للسعال. من المهم التنبيه إلى أنه يُمنع إعطاء العسل للأطفال دون سن العام، بسبب مخاطر الإصابة بالتسمم السجقي.
النعناع
تحتوي أوراق النعناع على مركب المنثول الذي يساعد في تهدئة الحلق والتخفيف من الاحتقان، مما يساهم في التخلص من المخاط. يمكن الاستفادة من النعناع عن طريق استنشاق بخاره، أو تناول شاي النعناع.
الزعتر
يمتاز الزعتر بوجود مركب الفلافونويد الذي يجدد عضلات الحلق ويقلل الالتهاب. يمكن تحضير شاي الزعتر عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من أوراقه في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ثم تصفيته وشربه.
الزنجبيل
يدعم الزنجبيل عملية استرخاء الأغشية في المجاري الهوائية، مما يسهم في تخفيف السعال. كما أنه مفيد للغاية في تخفيف السعال الناتج عن الربو والسعال الجاف، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب. يمكن إعداد شاي الزنجبيل من خلال نقع شرائح طازجة منه في الماء المغلي، مع إمكانية إضافة العسل لتعزيز النكهة.
البروميلين
البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس، ويُعرف بخصائصه المذيبة للبلغم بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات. يُنصح بالحذر عند استخدامه مع المضادات الحيوية.
عشبة الدردار الأحمر
تُعَد عشبة الدردار الأحمر فعالة في وقف السعال عن طريق ترطيب الحلق وتهدئته. تُعتبر هذه النبتة الخيار المثالي لتخفيف السعال الناتج عن جفاف الحلق، وهي متاحة في شكل أقراص مصّ للحلق أو كمسحوق يُضاف إلى الشاي.
الغرغرة بالماء والملح
تساعد الغرغرة بالماء والملح في تقليل البلغم والمخاط في منطقة الحلق الخلفية. يتم تحضيرها بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ولكن يجب تجنب إعطائها للأطفال الذين لا يستطيعون إجراء الغرغرة بشكل صحيح، نظرًا لخطر بلعه.
المراجع
- ↑ James M. Steckelberg (2-5-2018), “العسل: علاج فعال للسعال؟”، www.mayoclinic.org, تم الاسترجاع في 18-3-2019. محرر.
- ^ أ ب Zohra Ashpari and Rachel Nall (12-4-2016), “أفضل العلاجات الطبيعية للسعال”، www.healthline.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. محرر.
- ^ أ ب ت Jayne Leonard (9-7-2018), “ماذا يمكنني أن أفعل للتخلص من السعال؟”، www.medicalnewstoday.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. محرر.
- ↑ Gustavo Ferrer (1-12-2016), “7 علاجات طبيعية لتهدئة السعال لديك”، www.betternutrition.com, تم الاسترجاع في 18-3-2019. محرر.
