فيتامين E: الخيار المثالي للبشرة الدهنية
تتطلب البشرة الدهنية اهتمامًا خاصًا نظرًا لزيادة إفراز الزيوت، مما يجعلها أكثر عرضة للمشاكل الصحية. هذه الحالة تؤدي إلى جذب الشوائب والأوساخ، الأمر الذي يتطلب من أصحاب هذه البشرة البحث عن طرق فعالة للعناية بها والتقليل من مشكلاتها. من بين هذه الطرق استخدام فيتامين E، الذي يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل الخضار الورقية (كالسبانخ) والفواكه (مثل المانجا والتوت). يعتبر فيتامين E ضروريًا لأنه يعزز تدفق الدم في الخلايا، ويعزز صحة القلب وعضلات الجسم والأعصاب والبشرة. يمكن أيضًا الاستعانة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر ذات خصائص مضادة للأكسدة لحماية الوجه والشعر.
فوائد فيتامين E وطرق استخدامه
يوفر فيتامين E فوائد عديدة للبشرة الدهنية، منها:
ترطيب البشرة
بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، يُنصح بتنظيف البشرة جيدًا بالماء والصابون قبل تطبيق زيت فيتامين E، وينبغي استخدامه مرتين في الأسبوع كحد أقصى لتفادي تهيج البشرة. يمكن تحضير الخلطات التالية:
- خلطة زيت فيتامين E والعسل: يُخلط كميتان متساويتان من الزيت والعسل مع بيضة واحدة، وتوضع الخلطة على الوجه لمدة عشر إلى اثني عشر دقيقة، ثم تُشطف البشرة بالماء البارد يتبعه الماء الساخن.
- خلطة زيت فيتامين E والموز: تُمزج موزة متوسطة الحجم المهروسة مع كمية مناسبة من زيت فيتامين E لتكوين عجينة، تُطبق على الوجه مع تجنب منطقة العينين، وتُترك لمدة عشر إلى خمسة عشر دقيقة، ثم تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
التقليل من آثار حروق الشمس
يُفضل استخدام زيت فيتامين E مع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بعشرين دقيقة على الأقل؛ لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ولتقليل آثارها.
تنظيف الوجه
يُعتبر زيت فيتامين E فعّالًا في إزالة الشوائب والسموم المتراكمة، حيث يتم تطبيق كمية من الزيت على قطعة قطنية، ويتم مسح الوجه بحركات دائرية، مما يمنح البشرة نعومة وإشراقًا.
تخفيف ظهور الوحمات والندوب
للتقليل من بروز الوحمات والندوب، يمكن وضع بضع قطرات من زيت فيتامين E على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس، وتكرار ذلك مرتين في الأسبوع يساعد على التقليل من العيوب وآثار التمدد.