تشكو العديد من الأمهات من صعوبة تنظيم نوم أطفالهن الرضع في الشهر الثالث. مع دخول الطفل شهره الثالث، يبدأ جهازه العصبي في النضوج، مما يمنح الرضيع القدرة على التمييز بشكل جزئي بين الليل والنهار. يسفر هذا التطور عن تغييرات ملحوظة في نمط نوم الطفل، حيث يمكن للأم ملاحظة أن الطفل يبدأ في النوم لفترات أطول في الليل وأقصر خلال النهار.
تُعرف هذه الظاهرة بانتكاس النوم بعد أن يصبح منتظمًا. قد تحدث هذه الحالة في نهاية الشهر الثالث أو في بداية الشهر الرابع، وقد تستمر حتى الشهر الخامس من عمر الرضيع. في هذا السياق، سنستعرض بعض الخطوات لتنظيم نوم الطفل في الشهر الثالث.
طرق تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث
تحتاج فترة الشهر الثالث من عمر الرضيع إلى استهلاك كميات كبيرة من الحليب، سواء كان ذلك من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، حيث يتطلب الطفل كميات أكبر مما تناوله في الشهرين السابقين.
يعني ذلك أنه مع زيادة كمية الحليب في كل رضعة، ينخفض عدد مرات الرضاعة اليومية، ليتراوح بين 6 إلى 8 مرات في الشهر الثالث.
تتغير عادات نوم الطفل بشكل ملحوظ أثناء هذه الفترة، إذ إن احتياج الطفل لمزيد من الحليب خلال كل رضعة يجعله يرغب في الرضاعة عدد مرات أقل مما كان عليه في الأشهر السابقة، مما يؤدي إلى أن يكون أكثر يقظة خلال النهار وينام لفترات أطول ليلاً.
وفيما يتعلق بساعات النوم الليلية، يمكن أن تختلف من طفل لآخر، ولكن بشكل عام لا تقل عن 5 أو 6 ساعات متواصلة، وقد ينام بعض الأطفال طوال الليل دون استيقاظ، وهذا يعتمد على عدد ساعات القيلولة التي حصل عليها الطفل أو عوامل أخرى.
كما يمكنك الاطلاع على:
نصائح لتنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث
إذا كنت تبحث عن طرق لتنظيم نوم رضيعك في الشهر الثالث، إليك مجموعة من النصائح المهمة التي يمكنك اتباعها لتوفير بيئة نوم مريحة وآمنة لطفلك، وتجنب أي مخاطر قد تحدث أثناء النوم:
- تأكد من استخدام مرتبة سرير ثابتة وتجنب المفارش الفضفاضة.
- اختيار ملابس مريحة لطفلك تتناسب مع درجة حرارة الغرفة.
- يُنصح بوضع الطفل نائمًا على ظهره.
- يمكنك النوم بجانب الطفل في السرير في البداية لتوفير شعور بالأمان.
للحصول على نوم هادئ، ينبغي عليك وضع جدول منتظم للنوم يتناسب معك ومع الطفل. ومن الأمور الهامة التي ستساعدك في ذلك:
- قم بتدليك الطفل أو قراءة قصة له وذلك كجزء من الروتين اليومي قبل النوم للمساهمة في استرخاء الطفل.
- قد يحتاج طفلك إلى بعض الوقت للهدوء والاستقرار قبل النوم، لذا اترك له حرية الاستعداد كما يشاء.
- إذا كنت ترغب في تغيير الحفاض للطفل أثناء نومه، حاول القيام بذلك بطريقة تقلل من الإلهاء، كإطفاء الأضواء أو التحدث بصورة هادئة.
في ختام هذا المقال، لقد قدمنا لك معلومات شاملة حول كيفية تنظيم نوم الرضيع في الشهر الثالث، لضمان توفير نوم هادئ ومريح لك ولطفلك.
