خفقان القلب
يُعبّر خفقان القلب عن الإحساس بأن القلب ينبض بسرعة وقوة ملحوظتين دون إنذار مسبق. على الرغم من أن هذه الحالة قد تكون مزعجة، إلا أنها نادرا ما تعكس حالة خطيرة. ينجم خفقان القلب عن مجموعة متنوعة من العوامل المؤثرة على وظيفة القلب، وعادةً ما تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها، ما لم تكن مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام في الصدر، أو دوار، أو صعوبة في التنفس، أو مشاكل قلبية أخرى.
أسباب خفقان القلب
تتعدد الأسباب المؤدية إلى خفقان القلب، إذ يمكن أن تكون عادية كما يمكن أن تكون خطيرة:
- مجهود بدني مفرط مثل الركض أو المشي السريع، والذي يُعتبر مفيدا لتحسين كفاءة القلب.
- استهلاك كميات كبيرة من الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- دخول النيكوتين إلى الجسم عبر منتجات التبغ مثل السجائر.
- القلق، الاكتئاب، والخوف، وتعرض الفرد لصدمة نفسية.
- الجفاف، انخفاض مستوى السكر في الدم، فقر الدم، التغيرات الهرمونية، وفرط النشاط.
- انخفاض مستويات الأكسجين أو ثاني أكسيد الكربون في الدم.
- تناول تركيبات دوائية متعددة، بما في ذلك أدوية السعال والبرد والمكملات العشبية وأدوية الربو.
- المخدرات غير المشروعة مثل الأمفيتامينات والكوكايين.
الأسباب المرضية لخفقان القلب
قد يُعتبر خفقان القلب علامة على مرض محدد إذا اقترن بـ:
- عدم انتظام إيقاع النبض وظهور تغييرات فيه (عدم انتظام ضربات القلب).
- وجود تاريخ مرضي سابق لأمراض القلب.
- ارتباطه بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صعوبة في التنفس.
- حدوث تعرق مفرط.
- الشعور بألم أو ضغط في الذراعين أو منطقة الصدر.
- ارتفاع معدل نبض القلب في حالة الراحة، حيث يتجاوز 100 نبضة في الدقيقة.
علاج خفقان القلب وطرق الوقاية
يستند علاج خفقان القلب إلى معالجة السبب الأساسي وراءه، وفي بعض الحالات، يحتاج إلى تغييرات في نمط الحياة. للحد من حدوث الخفقان أو التقليل منه، يُنصح بالتخلص من العادات الضارة واعتماد عادات صحية أكثر، مثل:
- تقليل مستويات القلق والتوتر من خلال ممارسات مثل تمارين الاسترخاء، وتمارين التنفس العميق، وممارسة اليوغا.
- تقليل استهلاك المنبهات كالكافيين والحد من تناول الكحول.
- الامتناع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ المحتوية على النيكوتين.
- استشارة الطبيب إذا كانت هناك أدوية تسبب زيادة في خفقان القلب للحصول على بدائل مناسبة.
- الانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية كجزء من الروتين اليومي.
- الالتزام بنظام غذائي صحي ومراقبة ضغط الدم ومستويات الكولسترول.
