فوائد شاي العسل
تظهر العديد من الأبحاث أن العسل يعد علاجًا فعالًا للسعال. وقد أظهرت الدراسات أنه يتفوق على دواء السعال المعروف باسم الديكستروميثورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan) في تقليل السعال أثناء الليل لدى الأطفال. يمكن تحضير مشروب العسل من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو أي نوع من شاي الأعشاب، مع التعليمات لشربه مرتين في اليوم. ويجب التنبيه إلى أن العسل لا يُنصح بإعطائه للأطفال دون سن السنة.
النعناع ودوره في تخفيف السعال
يحتوي النعناع على مركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol) الذي يساهم في تهدئة الحلق ويقلل من الاحتقان. كما يساعد في التخلص من المخاط. يمكن استخدام النعناع لعلاج السعال عن طريق شربه كشاي، أو عن طريق استنشاق أبخرته المفيدة. لتحقيق ذلك، يمكن إضافة 3-4 قطرات من زيت النعناع إلى 150 ملليلتر من الماء الساخن، ثم تغطية الرأس بمنشفة واستنشاق الأبخرة المتصاعدة.
الماء والملح كعلاج منزلي
يساعد الماء المالح على تقليل الانتفاخ في الحلق من خلال خاصية الأسموزية التي تسحب الماء. يمكن استخدام هذه الطريقة عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، والغ gargling به ثلاث مرات يوميًا.
خصائص الزنجبيل في مكافحة السعال
الزنجبيل قد يكون فعالًا في تخفيف السعال الناتج عن الربو، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في استرخاء الأغشية في المجاري التنفسية. يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق إضافة 20-40 غرامًا من جذوره الطازجة والمقطعة إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ينتقع لبضع دقائق قبل الشرب. كما يمكن تعزيز فعالية هذا المشروب بإضافة بعض عصير الليمون والعسل لتحسين النكهة وتخفيف السعال بشكل أكبر.
فوائد استنشاق البخار
يعتبر استنشاق البخار وسيلة فعالة لتقليل البلغم والتخفيف من السعال. يمكن القيام بذلك عن طريق غلي الماء واستنشاق بخاره بعد تغطية الرأس بمنشفة.
استخدام الزعتر في علاج الأمراض التنفسية
يُستخدم الزعتر في علاج العديد من الحالات المتعلقة بالجهاز التنفسي، نظراً لاحتوائه على مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) التي تساعد على استرخاء عضلات الحلق المسؤولة عن السعال وتقليل الالتهاب. يمكن تحضير شاي الزعتر عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق الأوراق إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يُصفى السائل ويُشرب.
