على الرغم من الاستخدام الواسع للأعشاب في حياتنا اليومية، إلا أن معظمنا لا يدرك جميع الأعشاب وفوائدها. في هذا المقال، سنتعرف على عشبة الجنكة، فوائدها، وأضرارها، فضلاً عن أماكن توافرها.
ما هي عشبة الجنكة؟
- قبل البحث عن أماكن توفر عشبة الجنكة، دعونا نوضح ما هي هذه العشبة، حيث تُعتبر وسيلة تساعد في تحسين جودة الحياة وتعزيز صحة الجسم.
- يمكن استهلاك الجنكة في شكل أقراص، أو كمشروب شاي، كما يمكن تناولها كعشبة طازجة، وهي معروفة بفوائدها الوقائية ضد العديد من الأمراض.
ينبغي عليك قراءة مقالنا حول:
أين يمكنني العثور على عشبة الجنكة؟
- الجنكة هي شجرة معمرة تعود أصولها إلى الصين، لكنها تُزرع اليوم في بلدان عديدة بما في ذلك اليابان.
- تتميز شجرة الجنكة بقدرتها على مقاومة الظروف الجوية القاسية، كما أنها تتحمل الفطريات والحشرات، مما يجعلها مصدراً للحصول على عشبة الجنكة.
- تحظى عشبة الجنكة بشهرة كبيرة لفوائدها في تحسين صحة الدماغ والذاكرة، حيث تحتوي على مركبات كيميائية مضادة للأكسدة.
فوائد واستخدامات عشبة الجنكة
تتمتع عشبة الجنكة بعدد من الفوائد العلاجية، ومن أبرزها:
1- القلق
- قد تساعد استخدامات الجنكة المستمرة لمدة أربعة أسابيع في تقليل أعراض القلق.
2- مرض الخرف والزهايمر
- يمكن أن تساهم الجرعات من 240 مليغرام من الجنكة في تخفيف أعراض الخرف، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت فعاليتها في علاج الزهايمر مقارنة بالأدوية التقليدية.
3- متلازمة ما قبل الحيض
- يعمل مستخلص أوراق الجنكة على تقليل الأعراض المرتبطة بفترة ما قبل الدورة الشهرية، مثل الآلام في منطقة الصدر.
- يفضل تناول أوراق الجنكة من اليوم السادس عشر للدورة السابقة حتى اليوم الخامس من الدورة القادمة.
4- ارتفاع ضغط الدم
- يمكن أن تكون أوراق الجنكة مفيدة عند استخدامها مع أدوية ارتفاع الضغط، مما يقلل الأعراض ويعزز تدفق الأكسجين للرئتين.
5- الفصام
- تناول جنكة مع الأدوية النفسية يومياً لمدة تتراوح بين 8 و16 أسبوعًا يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الفصام.
- قد تساعد الجنكة أيضًا في تخفيف بعض الأعراض الجانبية لتلك الأدوية مثل الإمساك والعطش.
6- السكتة الدماغية
- لتحسين التفكير والذاكرة بعد الإصابة بسكتة دماغية، يمكن تناول أوراق الجنكة أو مستخلصاتها عن طريق الوريد.
7- خلل الحركة المتأخر
- بعض الأدوية لعلاج الفصام قد تسبب خلل الحركة المتأخر، ولكن استخدام مستخلص الجنكة لمدة 12 أسبوعًا قد يقلل من هذه المضاعفات.
8- الدوار
- إذا كنت تعاني من الدوار، فإن تناول أوراق الجنكة يمكن أن يساعد في التخفيف من تلك الأعراض.
9- تعزيز الجهاز المناعي
- تساعد الجنكة في تقوية الجهاز المناعي، خاصة عند الأفراد الذين يعانون من نقص المناعة، كما تساهم في القضاء على الكثير من الميكروبات والفيروسات.
10- صحة القلب
- تعمل الجنكة على منع تصلب الشرايين وتحمي القلب من حدوث الجلطات، بالإضافة إلى حماية الأوعية الدموية.
11- صحة العين
- تعتبر الجنكة علاجًا فعالًا لمشكلة الضمور البقعي، حيث يمكن أن تؤثر هذه الحالة سلبًا على حدة البصر، وفي حالة المياه الزرقاء، يوصى باستخدامها لمدة 8 أسابيع.
12- الجهاز التنفسي
- تساعد الجنكة في الحماية من أمراض انسداد الرئة والسعال المزمن، وتخفف من الالتهاب الشعبي الحاد.
13- معالجة الصداع النصفي
- تستطيع الجنكة أن تعمل على تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما قد يساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي.
يمكنك الاطلاع على المزيد هنا:
الأعراض الجانبية لعشبة الجنكة
مثلما تمتاز عشبة الجنكة بفوائدها العديدة، فإنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل:
- ظهور طفح جلدي.
- إسهال.
- صداع.
- اضطرابات هضمية.
- دوار.
- آلام عضلية.
تحذيرات دوائية لعشبة الجنكة
- يجب الانتباه لبعض التحذيرات عند تناول عشبة الجنكة، منها:
- تحتوي بذور الجنكة على مواد سامة، لذا يجب توخي الحذر عند تناولها.
- قد تحفز بذور وأوراق الجنكة نوبات الصرع، لذا يجب على مرضى الصرع تجنب استخدامها.
- يُحذر من استخدام الجنكة في حال كنت تعاني من نزيف أو كنت من كبار السن، بالإضافة إلى تحذير النساء الحوامل من تناولها.
- إذا كان هناك جراحة مجدولة، ينبغي التوقف عن تناول الجنكة قبل أسبوعين من العملية.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الجنكة إذا كان لديك حالات صحية مزمنة أو كنت تتناول أدوية مضادة للسكر، حيث يمكن أن تتفاعل معها.
تفاعلات نبات الجنكة
دعونا نلقي نظرة على التفاعلات الدوائية المحتملة لعشبة الجنكة:
- التفاعل مع أدوية مميعات الدم.
- الاندماج مع المكملات الغذائية.
- التفاعل مع أدوية مضادات الاكتئاب.
- التفاعل مع أدوية معالجة السكري.
- التفاعل مع الإيبوبروفين.
طريقة استعمال عشبة الجنكة
توجد عدة طرق لاستخدام عشبة الجنكة لضمان تحقيق أقصى استفادة، ومن هذه الطرق:
1- للاستفادة من الجنكة في علاج القلق
نظرًا للازدياد الملحوظ في حالات القلق والتوتر، تُعتبر عشبة الجنكة خيارًا فعالاً للتخفيف من هذه الأعراض، وذلك بفضل:
- امتلاك الجنكة خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- تأثيرها الإيجابي على الناقلات العصبية في المخ وتعزيز الدورة الدموية.
- الحد من مشكلات الإدراك وغيرها من المشكلات العقلية.
2- لاستخدام الجنكة في علاج الدوار
تُستخدم عشبة الجنكة في الطب التقليدي الصيني للتحكم في الدوخة، حيث تساهم في تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ وتخفيف الأعراض المزعجة.
- تشير الأبحاث إلى أن الجنكة قد تكون أكثر فاعلية من أدوية معينة مثل البيتاهيستين في علاج الدوار.
