السعال والمخاط
يُعد السعال من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الأفراد خلال حياتهم، لا سيما في فصل الشتاء عندما تكثر الفيروسات والميكروبات والهواء البارد. يدخل الهواء البارد إلى الحلق ويؤثر بشكل سلبي على الأحبال الصوتية والرئتين وبقية أجزاء الجهاز التنفسي. يمكن أن يتجلى السعال إما伴伴 ببلغم، أو ما يُعرف بالمخاط، أو بشكل جاف يسبب الانزعاج.
يعتبر السعال آلية دفاعية للجسم تهدف إلى طرد الأجسام الغريبة من الجهاز التنفسي. غالباً ما يرافقه شعور بالألم في الصدر وكأن الحلق مصاب. في هذا المقال، سنستعرض أسباب السعال والمخاط ونقدم أبرز العلاجات المتاحة للتخلص من هذه الحالة.
أسباب السعال والمخاط
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسعال، منها:
- الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- التلوث الهوائي الذي يؤثر على الرئتين ومجاري التنفس، مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجيوب الأنفية.
- الأمراض المزمنة للرئتين، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الارتجاع المعدي المريئي الناتج عن أحماض المعدة، خاصةً في الليل نتيجة تأثير الجاذبية.
- تدفق المخاط عبر الجزء الخلفي من الحلق، مما يدفع الشخص للسعال للتخلص منه.
- التدخين، الذي يؤثر سلباً على مجاري التنفس ويؤدي إلى سعال مزمن مصحوب ببلغم.
علاج السعال والمخاط
- تجنب التدخين والمدخنين ومصادر التلوث والدخان وعوادم السيارات والغبار.
- تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، لاحتوائها على فيتامين C الذي يعزز الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا والسعال.
- تناول الأطعمة الحارة المحتوية على التوابل، حيث تساعد في تقليص المخاط.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح لتخفيف السعال والمخاط، مع إمالة الرأس للخلف أثناء الغرغرة.
- شرب الأعشاب المغلية مثل النعناع والبابونج بانتظام.
وصفات طبيعية لعلاج المخاط والسعال
- استعمال رشة من الفلفل الأبيض مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وتناولها بانتظام، فهذه الوصفة فعّالة في تخفيف السعال والمخاط.
- خلط ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي مع ملعقتين من عصير العنب، وتناول هذا المزيج بانتظام؛ حيث يساعد في طرد المخاط وعلاج السعال.
- غلي اليانسون واستمرارية شربه خلال فترة السعال حتى انقضاء الأعراض وزوال المخاط بالكامل.
من المهم التنويه إلى أنه يُستحسن تجنب شرب الحليب أثناء فترة المعاناة من السعال والمخاط، لأنه قد يزيد من المشكلة ويضاعف كمية المخاط، دون أن يقدم أي علاج. كما يُفضل الابتعاد عن تناول عصير الجريب فروت رغم فائدة الحمضيات في معالجة الزكام والسعال بشكل عام.
فيديو حول أسباب السعال المستمر
قد تواجه نوبات سعال مستمر في أوقات معينة من السنة، فما هي الأسباب وراء ذلك؟
