أسباب آلام الظهر
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر، ومن أبرز هذه الأسباب:
- الإصابة والإجهاد في الظهر: إذ يمكن أن يؤدي إجهاد العضلات والأربطة، بالإضافة إلى الشد العضلي، وإصابة الأقراص الفقرية، وإمكانية حدوث كسور أو التعرض للسقوط، إلى الشعور بألم في الظهر.
- مشاكل في تركيب الظهر: قد ينتج ألم الظهر عن تمزق أو تورم في الأقراص بين الفقرات، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب، وقد يصاحب ذلك ألم عرق النسا (Sciatica) الذي يزداد عبر الأرداف وأسفل الظهر والساقين، ويحدث نتيجة وجود فتق في الأقراص.
- أسباب مرتبطة بالأنشطة اليومية: مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو الانحناء عند القيادة، أو استخدام الحاسوب، أو النوم على فراش غير مريح، كلها عوامل تؤدي إلى آلام الظهر.
- أمراض أخرى: مثل التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)، وهشاشة العظام (Osteoporosis)، والانحناءات غير الطبيعية في العمود الفقري كالجنف (Scoliosis)، بالإضافة إلى infections bacteriologiques et fongiques.x في العمود الفقري، وأيضًا الأورام الحميدة وسرطان العمود الفقري، ومشاكل الكلى مثل العدوى أو الحصى، وكذلك متلازمة ذنب الفرس (Cauda equina syndrome)، التي تعتبر حالة طبية طارئة.
طرق علاج آلام الظهر
يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال مجموعة متنوعة من العلاجات، ومن أبرزها:
العلاجات المنزلية
من بين العلاجات المنزلية الفعالة للتخفيف من آلام الظهر:
- كمادات الثلج: تفيد في تخفيف الألم خلال المرحلة الحادة، مع ضرورة عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.
- الكمادات الدافئة: تساعد في تخفيف الألم.
- الحمام الملحي الدافئ: بإمكان إضافة الملح الإنجليزي (Epsom salt) إلى الماء الدافئ؛ مما يساعد الجسم في امتصاص المعادن التي تخفف من آلام العضلات.
العلاجات الدوائية
تعتمد العلاجات الدوائية المناسبة لألم الظهر على الأعراض ومدى الإصابة. من المهم استشارة الطبيب لتقديم الخطة العلاجية الملائمة. ومن بين الأدوية الممكن استخدامها:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: مثل الآيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen)، بالإضافة إلى استخدام الباراسيتامول (Paracetamol) كمسكن للألم، غير أنه لا يعمل كعلاج للالتهاب.
- أدوية أخرى: تشمل مرخيات العضلات (Muscle relaxants) وحقن الستيرويدات فوق الجافية (Epidural Spinal Injections) المستخدمة في حالات معينة.
العلاجات البديلة
توجد مجموعة من العلاجات البديلة التي يمكن استخدامها لعلاج آلام الظهر، منها:
- العلاج بالتدليك، والعلاجات الفيزيائية، والتأمل باليوغا.
- الوخز بالإبر (Acupuncture).
- العلاج الجراحي.
استشارة الطبيب
توجد بعض الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب، وتشمل:
- استمرار ألم الظهر لعدة أيام.
- استيقاظ المريض من النوم بسبب الألم.
- وجود الأعراض مع ارتفاع في درجة الحرارة، أو القشعريرة، أو التعرق، أو أي علامات تشير إلى احتمالية الإصابة بالعدوى.
- صعوبة في التحكم في عملية التبول والتبرز.
