يعتبر النظام الغذائي المناسب للأطفال أمرًا بالغ الأهمية لضمان حصولهم على المعادن والفيتامينات الضرورية التي تعزز صحتهم وتحميهم من مجموعة متنوعة من الأمراض.
أعراض نقص المغنيسيوم لدى الأطفال
تتعدد أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال، وأبرزها تشمل:
- يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ظهور اضطرابات نفسية، مما يؤدي إلى شعور الأطفال باللامبالاة المستمرة.
- تعاني الأطفال من تقلصات دورية وآلام في العضلات، قد يتبعها رعشة.
- يساهم النقص في المغنيسيوم في ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت الدراسات أن نقص هذا المعدن يرتبط بزيادة ضغط الدم لدى الأطفال.
- أظهرت الأبحاث أن نقص المغنيسيوم يسهم أيضًا في حالات القلق والاكتئاب المتكرر.
- يعاني الأطفال من الأرق وصعوبة في النوم، فضلًا عن الحساسية المفرطة للصوت.
- الهشاشة ولين العظام تعد من العواقب المحتملة لنقص المغنيسيوم، مما يؤدي إلى ضعف الهيكل العظمي بشكل عام.
- بعض الأطفال قد يعانون من ضعف العضلات نتيجة انخفاض مستوى البوتاسيوم، وهو عنصر مرتبط بشكل وثيق بالمغنيسيوم.
- قد يشعر الأطفال بموجات من الغضب والعدوانية وسرعة الانفعال.
- تتداخل هذه الأعراض مع أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.
لا تفوت فرصة قراءة مقالنا عن:
أهمية المغنيسيوم للأطفال
المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية السبعة التي تحتاجها أجسام الأطفال والبالغين للحفاظ على صحتهم:
- يغطي الجسم احتياجاته من المغنيسيوم بكمية كبيرة.
- يشارك المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي داخل الجسم.
- يتم تخزين حوالي 50-60% من المغنيسيوم في الهيكل العظمي.
- تتواجد النسبة المتبقية في الأنسجة الرخوة والعضلات والسوائل الجسمية.
- يساهم المغنيسيوم في تعزيز صحة العظام.
- يدعم صحة الجهاز القلبي الوعائي.
- يعد المغنيسيوم عامل حماية ضد الإصابة بمرض السكري.
أسباب نقص المغنيسيوم لدى الأطفال
لفهم أعراض نقص المغنيسيوم عند الأطفال، يجب الإشارة إلى الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى هذه الحالة:
- يمكن أن ينتقل نقص المغنيسيوم من دم الأم إلى الجنين.
- يعاني بعض الأطفال من زيادة نشاط الغدة الدرقية عند الولادة، مما يؤدي إلى نقص في مستويات المغنيسيوم.
- يتعرض الأطفال لنقص المغنيسيوم نتيجة عمليات نقل أو تبادل الدم.
- تسبب الأنظمة الغذائية الفقيرة في المغنيسيوم أيضًا انخفاضًا في مستوياته.
- الأطفال المصابون بالنوع الثاني من مرض السكري أكثر عرضة لانخفاض مستوى المغنيسيوم.
- يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم نتيجة فقدان كميات كبيرة من خلال التعرق أو التبول.
المعدلات الطبيعية للمغنيسيوم
يهتم العديد من الأشخاص بمعرفة المعدلات الطبيعية للمغنيسيوم لدى الأطفال والبالغين، والتي تتضمن:
- تكون نسبة المغنيسيوم الطبيعية للأطفال منذ الولادة وحتى 6 أشهر حوالي 30 ملغ.
- عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 12 شهر، تكون النسبة حوالي 75 ملغ.
- بينما العديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام و3 أعوام يحتاجون إلى حوالي 80 ملغ.
- وأثناء الفترة من 4 إلى 8 أعوام، تكون النسبة 130 ملغ.
- عند الأطفال من 9 إلى 13 سنة، تحتاج أجسامهم إلى 240 ملغ من المغنيسيوم.
- الأولاد في سن 14 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 410 ملغ، بينما تحتاج الفتيات في نفس العمر إلى 360 ملغ.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن:
كيفية علاج نقص المغنيسيوم لدى الأطفال
عند اكتشاف انخفاض مستوى المغنيسيوم لدى الأطفال، يمكن استخدام الطرق التالية للعلاج:
الطرق الطبيعية لعلاج نقص المغنيسيوم
لتعويض نقص المغنيسيوم، يجب على الأطفال تضمين المصادر الطبيعية التالية في نظامهم الغذائي:
- الخضروات الورقية الداكنة.
- المكسرات.
- البذور والحبوب الكاملة بمختلف أنواعها.
- حبوب الإفطار المدعمة بالمغنيسيوم.
- الموز، الشوفان والحليب كامل الدسم، حيث تحتوي على نسب مرتفعة من المغنيسيوم.
الطرق الطبية لعلاج نقص المغنيسيوم
يجب استشارة طبيب مختص في حال ظهور الأعراض بشكل حاد:
- يقوم الطبيب بتحديد سبب نقص المغنيسيوم ومعدله من خلال تحليل الدم.
- يمكن إعطاء الطفل محلول يحتوي على 50% من سلفات المغنيسيوم بجرعة 2 مل لكل كيلوغرام ببطء.
- يتم قياس مستوى المغنيسيوم في الدم بعد 6 ساعات.
- إذا كانت النسبة أقل من المعدل الطبيعي، يتم إعطاء المحلول عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي حتى الوصول إلى المعدل الطبيعي.
- في بعض الحالات، قد يحتاج الطفل إلى مكملات المغنيسيوم لفترة تصل إلى 10 أيام حتى استعادة المستويات الطبيعية.
