يهتم الكثيرون بطرق صحية وغير مكلفة للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، حيث تُعتبر هذه الرائحة مصدر إزعاج للعديد من الأشخاص.
يُعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة، لكن يجب أن نفهم أن العرق من الأمور الحيوية التي يقوم بها الجسم للتخلص من السموم والأملاح.
تحدث رائحة العرق السيئة نتيجة لاختلاط العرق بالبكتيريا الموجودة على الجلد، لذا يُنصح بالاستعانة بطرق طبيعية للتخلص من رائحة العرق.
ما هو التعرق
التعرق هو عملية فسيولوجية تُشرف عليها الغدد العرقية في جسم الإنسان.
إذ تقوم هذه الغدد بإفراز العرق كوسيلة للتخلص من السموم والأملاح، بالإضافة إلى تنظيم حرارة الجسم.
يتكون العرق من ماء مالح يحتوي على كلوريد الصوديوم ومركبات البولينا، ويُساهم العرق في ترطيب البشرة.
كما يُساعد في تبريد الجسم عندما ترتفع درجات الحرارة سواء بسبب الجو أو النشاط البدني.
ما هي الغدد العرقية
تُعتبر الغدد العرقية المسؤولة عن إفراز العرق في مختلف أجزاء الجسم، ويمتلك الإنسان ما بين 1.5 إلى 4.5 مليون غدة عرقية، والتي لا تتطور بالكامل إلا بعد مرحلة البلوغ.
تُنظم هذه الغدد كمية العرق التي يتم إفرازها والأماكن المحددة لذلك، وغالباً ما تكون المناطق الأكثر تعرضاً للتعرق هي المنطقة أسفل الإبطين، والوجه، وراحة اليدين وباطن القدمين. وعند بذل مجهود كبير، يمكن أن يتعرق الجسم بالكامل، وهو أمر طبيعي.
أنواع العرق
يوجد نوعان رئيسيان من العرق: العرق الملحوظ وغير الملحوظ، حيث يكون العرق الملحوظ على شكل نقاط ماء مالح، بينما يكون العرق غير الملحوظ على شكل بخار ماء. وهنا سنستعرض أنواع العرق:
عرق الغدد الناتحة
- الغدد الناتحة مسؤولة عن إفراز الأملاح والماء الظاهر على سطح الجلد.
- تساعد هذه الغدد في الحفاظ على نضارة البشرة بفضل ترطيبها.
- توجد في أماكن خالية من الشعر مثل الوجه واليدين.
- غالباً ما تكون عديمة الرائحة وخفيفة الكثافة.
عرق الغدد المفترزة
- تنتج هذه الغدد عرقاً ذو طبيعة زيتية.
- توجد في الأماكن التي تحتوي على شعر، مثل فروة الرأس وأسفل الإبط.
- يكون العرق الناتج لزج ويختلف في رائحته من شخص لآخر.
أسباب التعرق تحت الإبط
تُوجد مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى زيادة التعرق تحت الإبطين، وتتسبب هذه العوامل في وجود رائحة غير محببة، مما يجعل الكثير يسعون للبحث عن طرق فعّالة للتخلص من رائحة العرق. وأبرز الأسباب تشمل:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 37 درجة مئوية.
- تغيرات هرمونية، خصوصاً خلال الدورة الشهرية.
- التعرض لحالات من القلق والتوتر.
- العوامل الوراثية، والتي قد تكون ذات طبيعة مرضية.
- إصابة الجسم بمرض السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بأمراض مثل عدوى الهربس أو سرطان الغدد اللمفاوية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو النقرس.
- السمنة أو اقتراب مرحلة انقطاع الطمث.
- الحمل.
- إدمان المشروبات الكحولية أو قَيَام بتناول أدوية الاكتئاب والزهايمر.
- الأمراض القلبية والرئوية.
إزالة رائحة العرق من الإبط
توجد العديد من الطرق والوصفات للتخلص من رائحة العرق تحت الإبط، منها:
- الاستحمام بشكل يومي، خاصة في فصل الصيف أو في حالات النشاط البدني المفرط.
- تجفيف الجسم جيداً بعد الاستحمام.
- غسل الملابس باستخدام مسحوق له رائحة عطرة.
- تغيير الملابس مرتين يومياً إذا كان الخروج لفترة طويلة.
- إزالة الشعر الزائد تحت الإبط لتقليل التعرق.
- ارتداء ملابس من القطن أو الحرير وترك المواد الصناعية مثل البوليستر.
- اختيار ملابس فضفاضة لتجنب التعرق الشديد في فصل الصيف.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجفيف منطقة الإبط بانتظام، إذ تفضل البكتيريا النمو في الأماكن الرطبة.
- اعتماد نظام غذائي صحي خالٍ من الزيوت والتوابل الزائدة.
- تقليل استهلاك الثوم والبصل لعدم رغبتهما في التسبب برائحة غير محببة.
- استخدام مزيل أو مضاد للتعرق للمساعدة في إغلاق المسام.
طرق طبية للتخلص من رائحة العرق
تتوافر خيارات طبية للتخلص من العرق ورائحته، منها:
محلول بروكسيد الهيدروجين
- إضافة ملعقة من محلول بروكسيد الهيدروجين إلى كوب من الماء.
- استخدام قطعة قطن لتمرير المحلول على المنطقة المرغوبة “الإبط”.
- يساهم هذا المحلول في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.
البوتوكس للغدد العرقية
- يمكن حقن البوتوكس في الغدد العرقية تحت الإبط.
- تساعد حقن البوتوكس في تقليل العرق والرائحة وتستمر لقرابة 12 شهراً.
- تُعتبر هذه الطريقة فعالة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق.
الأدوية والجراحة
- يتوفر أدوية طبية تعمل على تثبيط التعرق.
- تُعتبر هذه الأدوية أقل شيوعاً وقد تؤثر على قدرة الجسم على الترطيب الذاتي.
- تتيح العمليات الجراحية كخيار أخير في حال عدم جدوى الطرق السابقة، من خلال إزالة الغدد العرقية عبر المنظار.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق
توجد وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من رائحة العرق، خاصة تحت الإبط، منها:
خل التفاح
يساهم خل التفاح في القضاء على البكتيريا على سطح الجلد بفضل حموضته، وإليك الطريقة:
المقادير
- ربع كوب من خل التفاح.
- كوب من الماء.
- قطن.
طريقة التحضير
- في وعاء عميق، امزج خل التفاح مع الماء.
- استخدم قطعة القطن لتطبيق المزيج تحت الإبط، واتركه لمدة 10 دقائق.
عصير الطماطم
تُساعد الطماطم في تقليل التعرق بفضل احتوائها على أحماض تحد من نمو البكتيريا، وطريقتها كالتالي:
المقادير
- كوب من عصير الطماطم.
- ماء دافئ.
طريقة التحضير
- املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
- اضف كوب عصير الطماطم إلى الماء.
- اجلس داخل الحوض لمدة 30 دقيقة.
بيكربونات الصوديوم
تُعتبر بيكربونات الصوديوم من الخيارات الجيدة لمكافحة العرق، حيث تساعد على امتصاص الرطوبة من الجلد. وإليك الطريقة:
المقادير
- ملعقة من بيكربونات الصوديوم.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
- امزج ملعقة بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون حتى تحصل على مزيج سائل.
- طبّق الخليط تحت الإبط واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الدافئ وجففه.
الأطعمة التي تزيد من التعرق
توجد أصناف من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة التعرق تحت الإبط، إذ تحتوي على مواد تحفز الغدد العرقية على إفراز المزيد من العرق. وتشمل هذه الأطعمة:
- الثوم.
- البصل.
- مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي.
- المشروبات الكحولية.
- الأطعمة المصنعة.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة المحتوية على الدهون الزائدة.
- الأطعمة الحارة.
فوائد العرق
تُوجد فوائد للتعرق بشكل معتدل؛ فهو يساهم في:
- تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية والتخفيف منها عند التعرض للحرارة.
- ترطيب البشرة ومنحها مظهراً أكثر صحة.
- تنظيف المسام من الأوساخ والملوثات التي قد تسدها.
- التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
