أعشاب يجب الحذر منها خلال فترة الحمل
يعتقد الكثيرون أن الأعشاب تعتبر عادةً آمنة مقارنة بالعلاجات الطبية، ولكن الأطباء يحذرون من استخدامها أثناء الحمل نظرًا لعدم توفر أبحاث تثبت سلامتها في هذه المرحلة. حيث إن الأعشاب والمكملات الغذائية لا تتلقى نفس تقييم السلامة الذي تتلقاه الأدوية الموصوفة من إدارة الغذاء والدواء. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب من قبل النساء الحوامل، إذ يمكن أن تحتوي هذه الأعشاب على مكونات تؤثر سلبًا على الحامل، مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. كما أن بعض المكونات الموجودة في الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة.
فيما يلي قائمة ببعض الأعشاب مصنفة وفقًا لتأثيراتها المحتملة على الحامل أو الجنين، مع التنبيه إلى أن المعلومات المقدمة لا تشمل جميع الأعشاب غير الآمنة، لذا يُفضل التشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي شيء خلال الحمل والولادة:
أعشاب قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة
تعتبر الأعشاب التالية من المسببات المحتملة للإجهاض أو الولادة المبكرة، وغالبًا ما يكون تأثيرها ناتجًا عن استهلاك كميات كبيرة منها:
- البقدونس.
- صبار الألوفيرا.
- الكراوية.
- البابونج الروماني.
- بذور الكرفس.
- القرفة الصينية (Cinnamon Cassia).
- الشمر أو البسباس.
- الحلبة.
- الياسمين.
- المرّ (Myrrh).
- الزعتر البري أو الأوريجانو (Oregano).
- الفَيْجَل أو السَّذَاب (Rue).
- شيح ابن سينا (Wormwood).
- الميرمية.
- الزعتر.
- زيت النعناع البري أو الأوروبي (Poleo).
- الكوهوش الأسود (Black cohosh).
- الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh).
أعشاب قد تسبب النزيف
تحفز بعض أنواع الأعشاب نزيف الدورة الشهرية أو تزيد من حدته، مما قد يمثل خطرًا عند تناولها أثناء الحمل، ومنها:
- ذنب الأسد القلبي (Motherwort).
- الكاشم الرومي (Lovage).
- اللبان الذكر (Frankincense).
أعشاب قد تؤدي لولادة طفل بعيوب خلقية
فيما يلي بعض أنواع الأعشاب التي قد تزيد من إمكانية إصابة الجنين بالعيوب الخلقية:
- ذنب الأسد القلبي.
- لسان الثور (Borage).
- البقدونس.
- جوزة الطيب.
- اللحلاح الخريفي (Autumn crocus).
هل توجد أعشاب آمنة للاستخدام أثناء الحمل؟
الزنجبيل هو المنتج العشبي الوحيد الذي خضع للعديد من الدراسات خلال الحمل، حيث إنه يعد من الأعشاب التي تساهم في تقليل الغثيان والقيء في الشهور الأولى من الحمل، وذلك وفقًا لدراسة منشورة في مجلة (Foods) في عام 2018. ومع ذلك، يجب التأكيد على أن الأعشاب ليست آمنة بالضرورة لمجرد أنها طبيعية، لذا ينبغي استخدامها دائمًا تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية خلال فترة الحمل والولادة.
مشروبات مفيدة للحامل
من بين المشروبات المهمة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجنين والأم، يُعتبر الماء الأكثر أهمية، ويجب على الحامل التأكد من تناول كميات كافية منه. بشكل عام، يُوصى بشرب ما لا يقل عن 6 أكواب يوميًا، مع زيادة كوب واحد على الأقل خلال فترة الحمل.
يمكن للحامل أيضًا تناول كوكتيلات وعصائر الفواكه والخضروات لتلبية احتياجاتها الغذائية اليومية وكذلك للحصول على المزيد من السوائل، مع التنبيه بعدم الإفراط في استهلاك عصائر الفواكه لتفادي زيادة السعرات الحرارية أو السكريات بشكل مفرط.
ملخص المقال
لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام معظم الأعشاب خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن تتسبب بعض منها في الإجهاض أو الولادة المبكرة، أو نزيف الدورة الشهرية، أو حتى ولادة طفل مصاب بعيوب خلقية. لذا يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لضمان سلامتها وسلامة الجنين.
