أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
تُعتبر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والمعروفة اختصاراً بـ PMS (Premenstrual Syndrome)، واحدة من المشكلات الصحية الشائعة بين النساء. تظهر هذه المتلازمة من خلال مجموعة من الأعراض التي تبدأ عادةً قبل موعد الدورة الشهرية بفترة تتراوح بين أسبوع وأسبوعين. تختلف شدة هذه الأعراض بشكل ملحوظ، حيث يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة بما يكفي للتسبب في التغيب عن العمل أو الدراسة. ويُمكن تقسيم الأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة إلى فئات جسدية وعاطفية ونفسية كما هو موضح أدناه:
الأعراض الجسدية
تتواجد مجموعة من الأعراض الجسدية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ومن أبرزها:
- الصداع.
- آلام في المفاصل والعضلات.
- الإمساك أو الإسهال.
- ظهور حب الشباب.
- الإرهاق والتعب.
- انتفاخ في البطن.
- تورم وألم في الثديين.
- تقلصات في البطن.
- آلام في الظهر.
- زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل.
- انخفاض القدرة على تحمل الأصوات والأضواء الساطعة.
الأعراض العاطفية والنفسية
تتضمن الأعراض العاطفية والنفسية التي قد تصاحب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ما يلي:
- الاكتئاب، سهولة البكاء، والشعور بالحزن.
- التهيج والسلوك العدواني.
- مشاكل في النوم.
- صعوبة في التركيز ومواجهة بعض المشكلات المتعلقة بالذاكرة.
- التوتر والقلق النفسي.
- التقلبات المزاجية.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- اضطرابات في الشهية.
- الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.
عوامل الخطر
على الرغم من عدم تمكن العلماء من تحديد السبب الرئيس وراء معاناة بعض النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إلا أن هناك مجموعة من العوامل التي قد تعزز من خطر الإصابة بها، ومن هذه العوامل:
- التدخين.
- السمنة.
- جوانب وراثية.
- العوامل الاجتماعية والبيئية.
- التوتر والقلق النفسي.
- المشكلات الصحية الجسدية.
- الحالة النفسية العامة.
مراجعة الطبيب
هناك العديد من النصائح والتغييرات والعلاجات الطبية التي يمكن أن تخفف من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. من الضروري مراجعة الطبيب في حال كانت هذه الأعراض تؤثر على حياة المرأة اليومية، أو في حالة المعاناة من أعراض شديدة، حيث قد تشير هذه الأعراض إلى وجود مشكلات صحية أخرى تستدعي التدخل الطبي. يُنصح بتدوين جميع الأعراض والتفاصيل المتعلقة بها لمساعدتها في تشخيص المشكلة أثناء زيارة الطبيب.
