خلطة العسل، زيت الزيتون، زيت اللوز والبيض
يُعتبر العسل من العناصر الطبيعية ذات الخصائص المضادة للبكتيريا، مما يساهم في الحفاظ على نظافة فروة الرأس، ويعمل على ترطيب الشعر ومنع تقصفه، بالإضافة إلى دعم صحته. كما أن صفار البيض غني بالبروتينات المفيدة للشعر. يمكن استخدام هذه المكونات كقناع للشعر عبر الطريقة التالية:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- صفار بيضة واحدة (اختياري).
- طريقة التحضير:
- خلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
- توزيع المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة.
- غسل الشعر بالماء والشامبو.
خلطة الشاي الأخضر والخردل
يُعتبر الشاي الأخضر من العناصر المفيدة للشعر، حيث يُعيد له اللمعان بفضل احتوائه على الفيتامينات C وE. كما يُساعد مسحوق الخردل في الحد من تساقط الشعر وتحفيز نموه بسبب غناه بعناصر مغذية مثل فيتامين E الذي يلعب دوراً فعالاً في حماية الشعر من التقصف والتلف. يمكن تحضير هذه الخلطة بالطريقة التالية:
- المكونات:
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل.
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر الطازج أو أكثر حسب الحاجة.
- طريقة التحضير:
- خلط جميع المكونات بشكل جيد.
- قسّم الشعر إلى قسمين من المنتصف.
- توزيع المزيج بالتساوي على الشعر.
- تغطية الشعر باستخدام قبعة استحمام بلاستيكية لمدة تتراوح بين 15 إلى 25 دقيقة.
- غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
- يُنصح بتكرار هذه الخلطة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا للحصول على شعر صحي وكثيف وطويل.
خلطة البيض، زيت الزيتون وخل التفاح
يمكن معالجة الشعر التالف والمتقصف باستخدام خلطة البيض وزيت الزيتون وخل التفاح. وتكون طريقة استخدام هذا القناع كما يلي:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- ثلاث بيضات (استخدام بياض البيض فقط).
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- خلط المكونات بشكل جيد.
- توزيع المزيج على الشعر مع التدليك بلطف.
- تغطية الشعر بواسطة قبعة استحمام بلاستيكية لمدة 30 دقيقة.
- غسل الشعر باستخدام الشامبو.
فوائد تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة الشعر
ينبغي التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحة الشعر وتزوده بمضادات الأكسدة الضرورية لمكافحة المؤثرات البيئية وأعراض الشيخوخة والتلوث التي تضر بالشعر. من الخيارات الجيدة تشمل الخضروات الورقية، البرتقال، التوت، والأفوكادو، بالإضافة إلى الحرص على تزويد الجسم بكميات كافية من البروتين، باعتباره العنصر الأساسي في تشييد الشعر.
