الزعتر
يُعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية الفعالة في معالجة عدة حالات صحية مثل التهاب الحلق، والاضطرابات الهضمية، والتهاب الشعب الهوائية. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة فعاليته في تخفيف السعال، ويمكن تحضيره عن طريق إضافة الماء إليه ونقعه لمدة عشر دقائق.
جذور الختمية
تُستخدم جذور الختمية (بالإنجليزية: Marshmallow root) منذ العصور القديمة في علاج السعال والتخفيف من ألم الحلق. فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من مادة الصمغ النباتي (بالإنجليزية: Mucilage)، التي تعمل على تهدئة التهيّج الناتج عن السعال وتلين الحلق. لتحضير جذور الختمية، يمكن غليها في الماء الساخن ثم تناولها كالشاي. يُنصح بزيادة مدة النقع والغلي للحصول على محتوى أعلى من الصمغ النباتي، مما يؤثر إيجاباً على نتائج العلاج.
المردقوش
يُعتبر المردقوش (بالإنجليزية: Marjoram) أحد الأنواع المعروفة من الأوريغانو، والذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب. هذه الخصائص تسهم في تخفيف الألم والحكة الناتجة عن السعال الجاف. لتحضير مشروب المردقوش، يُنصح بغلي أوراقه في الماء الساخن ثم تصفيته وشربه كشاي، ويفضل تناول هذا الشاي ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.
النعناع
النعناع يحتوي على مركب يُعرف بالمنثول (بالإنجليزية: Menthol) الذي يُعتبر العنصر النشط فيه. يعمل المنثول كمزيل للاحتقان، حيث يُخفف من انتفاخ الأغشية المخاطية في الأنف ويُساعد على تسهيل عملية التنفس. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر المنثول طاردًا للبلغم ويساعد في تخفيف الكحة.
بعض الأعشاب الأخرى
نرغب في تسليط الضوء على مجموعة من الأعشاب الإضافية التي يمكن استخدامها للتخفيف من الاحتقان والسعال الجاف:
- العرقسوس (بالإنجليزية: Licorice root): حيث يُعتبر الشاي المستخرج من هذه العشبة مهدئًا للحلق، مما يُساعد في تخفيف الاحتقان والسعال الجاف.
- الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery elm): يُستخدم أيضًا في علاج السعال ومشكلات الهضم، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الصمغية التي تُساهم في تهدئة ورطوبة الحلق، وبالتالي تُساعد في تقليل السعال.
