في هذا المقال، نستعرض مجموعة من النصائح للتعامل مع الشخص النرجسي، وهو موضوع يحظى باهتمام واسع لدى كثير من الناس. يجد البعض صعوبة في التفاعل مع الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية، وذلك بسبب السمات المعقدة التي يتميزون بها. لذا، سنستعرض من خلال موقعنا كيفية التعامل مع هذه الشخصيات وأبرز علامات اضطراب الشخصية النرجسية.
نصائح فعالة للتعامل مع الشخص النرجسي
تتعدد أنماط الشخصيات المدروسة في علم النفس، ومن بينها الشخصية النرجسية، التي تتطلب مهارات خاصة للتعامل. إليكم أفضل النصائح للتفاعل مع الأشخاص النرجسيين:
- تجنب تخصيص الحديث بالكامل للشخص النرجسي.
- يجب تحري الحذر في المحادثات، فقد يسعى النرجسي لجذب الانتباه لنفسه، لذا حاول كسر هذا النمط.
- حدد حدودًا واضحة للعلاقة منذ البداية.
- كن مستعدًا لردود فعلهم العكسية، وكن واعيًا لضرورة إعداد ردودك على الهجمات المحتملة، حيث قد يحاولون إثارة مشاعر الذنب لديك.
- تذكر أن النرجسي غالبًا ما يكون غير متقبل لفكرة الخطأ، لذا حافظ على ثقتك بنفسك.
- عزز روابطك الاجتماعية القديمة مع الأصدقاء لتكوين شبكة دعم بعيدة عن التأثيرات السلبية للنرجسي.
- تتعامل مع الشخص النرجسي برحابة صدر، إذ يحاول كثيرًا إظهار الثقة لكنه غالبًا ما يكون هشًا من الداخل.
- لا تتوقع أن تساهم في سعادة شخص نرجسي، فهذا أمر بعيد المنال ولن يعترف به أبدًا.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
حدد العديد من الأطباء والمعالجين في ميدان علم النفس بعض الأعراض والعلامات الواضحة التي تشير إلى اضطراب الشخصية النرجسية، ومنها:
- الغيرة المستمرة من الآخرين والاعتقاد بأنهم يغارون منه.
- التفاخر والتعامل بتعالي مع الآخرين.
- الرغبة في الحصول على الأفضل دون الرضا بما هو متاح.
- الشعور بأهمية عالية جدًا.
- الإحساس بالإعجاب المفرط بالنفس.
- التأكيد المستمر على نجاحه، حتى وإن لم يحقق إنجازات حقيقية.
- الكلام عن إنجازاته ومهاراته بشكل مفرط.
- الانشغال المتواصل بالأحلام المتعلقة بالنجاح، والذكاء، والجمال، والعلاقات المثالية.
- الاعتقاد بأنه ينتمي لمستوى رفيع من التعامل.
- رفض ظهور أي شخص آخر في النقاش والتحكم فيه بالكامل.
- التوقع المستمر للمعاملة المميزة والتمييز عن الآخرين.
- استغلال الآخرين للحصول على ما يريد.
- عدم الاكتراث بمشاعر ورغبات الآخرين.
العواقب الناتجة عن كسر ثقة النرجسي
في علم النفس، من الواضح أن الشخصية النرجسية تعاني من ضعف في الثقة بالنفس، ولكن هذا الضعف قد يؤدي إلى عواقب سلبية تحمل آثارًا كبيرة على سلوكهم، ومن أبرز هذه العواقب:
- ارتفاع معدل العصبية والغضب عند عدم تحقيق ما يرغبون فيه.
- الشعور بالإهمال في علاقاتهم.
- ظهور ردود فعل عدوانية والسخرية من الآخرين لتقليل شأنهم.
- صعوبة في إدارة المشاعر والسلوكيات.
- التحديات في السيطرة على التوتر والتعامل مع التغيرات.
- الشعور بالاكتئاب.
- انعدام الراحة النفسية.
- التقلبات المزاجية الحادة.
- شيوع مشاعر عدم الأمان والعار والخزي.
علامات تدل على ضرورة الابتعاد عن الشخص النرجسي
هناك عدة دلائل تنذرك بضرورة الانسحاب عند التعامل مع الشخصية النرجسية. إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية، يتوجب عليك الابتعاد فورًا:
- استخدام النرجسي لألفاظ مسيئة وإهانات.
- إذلالك أمام الآخرين.
- ارتفاع الصوت وتهديدات مستمرة.
- الغيرة المفرطة والاتهامات الباطلة.
- تحميلك مسؤولية كل ما يحدث.
- مراقبة تحركاتك ورغبة في عزلتك عن الآخرين.
- محاولة التحكم في مشاعرك وفرض شعور معين عليك.
- إنكار الحقائق الواضحة وتشويهها.
- تقليل أهمية آرائك واحتياجاتك.
في الختام، يمكن القول إنه من الممكن التعامل مع الشخصية النرجسية بفعالية بعد التعرف على بعض النصائح المبنية على أسس علم النفس، بالإضافة إلى التعرف على العلامات التي تؤكد ضرورة الابتعاد عن الشخص النرجسي.
