الشطة
تُعتبر الشطة من المقبلات الشهية التي تُعدّ من خلطات الفلفل الحار والتوابل، وهي تتمتع بشعبية كبيرة في الدول العربية. originated from Asia, حيث تحتاج زراعة الشطة إلى مناخ دافئ ومعتدل. تأتي الشطة بألوان متعددة، تشمل الأصفر، الأحمر، الأخضر، والبنفسجي، ويُعرف منها أكثر من خمسين نوعاً. في العصور القديمة، اعتبرت الشطة من الأعشاب القيمة في العلاج لدى المصريين القدماء، كما استخدمها الشعب الصيني لأغراض علاجية.
تتميز الشطة بمدى استخدامها في عدد من الأطباق الغذائية مثل الفلافل، السمك، والشاورما، بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B6، الكابسيسين، فيتامين A، فيتامين C، الحديد، المغنيسيوم، بيتا كاروتين، والبوتاسيوم.
أضرار الشطة على المرأة الحامل
يُنصح المرأة الحامل بتجنب تناول الشطة الحارة نظراً لاحتمالية تأثيراتها السلبية:
- قد تؤدي إلى فقدان الجنين وإجهاضه.
- قد تحفز انقباضات الرحم.
- هناك خطر محتمل للإصابة بالبواسير.
المخاطر الصحية للشطة
يمكن أن يؤدي تناول الشطة بكميات كبيرة إلى المخاطر الصحية التالية:
- زيادة احتمالية الإصابة بقرحة المعدة والتهابات جدرانها.
- يمكن أن تسبب التهاب الأمعاء الغليظة والدقيقة.
- قد تؤدي إلى حدوث عسر الهضم.
- احتمالية الإصابة بالغثيان والشعور بالحرقة في المعدة.
- قد تؤثر سلباً على الخلايا الدهنية في الجسم.
- خطر الإصابة بالبواسير.
- يمكن أن تسبب حساسية، خاصة حساسية العين والجلد، وتعمل على تهيج البشرة.
فوائد الشطة
تتمتع الشطة بفوائد عدة للجسم، منها:
- قد تعزز صحة القلب وتساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الجلطات وانسداد الشرايين وتصلبها، كما تقوي ضربات القلب.
- يمكن أن تحمي الدماغ من الأمراض الزهايمر.
- قد تقي الجسم من عدة أمراض مثل الشلل الرعاشي، القلب الاحتقاني، الالتهاب الرئوي، الربو، نزلات البرد، التهابات الشعب الهوائية، التهاب المفاصل، ومرض الروماتيزم.
- يمكن أن تساعد في تقليل الوزن الزائد من خلال حرق الدهون ومكافحة السمنة.
- قد تحسن من صحة جدران المعدة وتعالج التهاباتها، وتساعد في تطهير المعدة من الجراثيم والميكروبات، كما تقتل البكتيريا المعوية.
- يمكن أن تكون فعالة في علاج الإسهال.
- قد تعزز من الشهية.
- يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الصداع وتقليل ضغط الدم المرتفع، كما تنخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- قد تحسن من حساسية الإنسولين وتنظم معدل السكر في الدم.
- قد تخفف من آلام الأسنان وتقلل من التعب والإرهاق.
- من الممكن أن تحفز الدورة الدموية وتعطي الجسم النشاط والحيوية.
- يمكن أن تخفف من الغازات وتقلل من انتفاخ البطن.
